외로운 사람 만이 아니다.
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생존의 문제
외로운 죽을 뿐인가? 아니면 사회적 연결과 지원이 대부분의 건강과 장수 조치에 영향을 미칩니 까? 그렇습니다. 당신이 가진 사회적 연결이 적을수록, 육체적 정신적 인 많은 종류의 질병에 대한 경향이 커집니다.
외롭지 않더라도.
그러나 얼마나 큰 효과가 있습니까? 얼마나 오래? 세부 사항 중 일부는 효과가 나타나기 시작했으며, 효과 크기는 크므로 건강 관련 연구자 및 임상의가 주목하는 경향이있는 것보다 훨씬 크다. 대중은 말할 것도 없다.
새로운 기능
노스 캐롤라이나 대학교 (University of North Carolina)는 젊고 중년 또는 고령자를 대상으로 한 네 가지 연구를 효과적으로 재평가했다.
그들이 무엇을 찾았습니까?
많은 접촉과 친구 및 지인이있는 "사회적 통합"에 대한 긍정적 인 효과와 "사회적 부담"에 대한 부정적인 영향 – 화가 나 불쾌감을 유발하는 관계가 있음. 그러나 그 효과는 여러 연령대에서 변화했다.
어떤 그룹이 다른가?
인생의 한가운데에있는 사람들. MIDUS 연구에서 30 대 50 대의 사람들을 보면서 많은 친구들을 사귀어도 불행하고 불만족스러운 관계의 악영향만큼 사망률과 우울증에 영향을주지 않았습니다. 젊은층과 노인의 경우, 사회적 연결 만하면 아주 잘 작동하는 것처럼 보입니다.
왜 이런 일이 일어 났습니까?
다른 많은 것들과 마찬가지로,이 단계에서는 주로 추측입니다. 30 ~ 50 세 사이의 아이들은 아이가 태어날 때 성장하고 변화하며 성장하고 잘 자랄 것입니다. 혼란스러운 결혼 생활과 어려움으로 육아는 전반적인 건강에 큰 타격을 입힌 것으로 보입니다.
사회적 지원은 생물학적으로 어떻게 작용합니까?
현재 64,000 달러의 질문 또는 인플레이션이 연결된 것이 무엇이든지, 파워 볼 관련 가치가있을 수 있습니다. 많은 연구에서 C 반응성 단백질과 같은 염증 표지자의 변화가 당신과 얼마나 많은 사회적 관계가 있는지를 잘 설명합니다. 그러나 이러한 바이오 마커의 대부분은 "발열"과 같은 임상 마커보다 가치가 적습니다. 면역 및 신경 기능은 매우 많은 레벨에서 상호 연관되어 있습니다. 대부분은 아직 미지의 상태이거나 아직 추측되지 않은 상태입니다. 사람들이 어떻게 그것은 모두 작동합니다. 빅 데이터 르네상스를위한 또 다른 프로젝트입니다.
사회적 지원은 얼마나 중요합니까?
대단히. 2010 년 한 번의 메타 분석에서 약 309,000 명의 참가자가 참여한 148 개의 연구 결과를 보면 저자는 사회적 관계가 "더 강한"사람들은없는 사람들보다 생존 가능성이 약 50 % 더 좋다고 생각했습니다. 그 효과 크기는 담배에 비해 크기가 크며, 현재 공중 보건의 가장 큰 징벌입니다. 저자들은 사회적인 고립에 대한 단 하나의 측정 만 보았을 때 그 효과가 과소 평가 된 것으로 인정했다.
이 소셜 미디어는 어떻게 구성됩니까?
Facebook 또는 Instagram 친구는 평범한 친구입니까?
이 시점에서도 알 수 없으며 연구하기도 어렵습니다. 많은 양의 데이터에도 불구하고, 소셜 미디어의 "친구"몫을 사회적 연결과 관련된 역사적으로 대면 접촉과 분리하는 것은 어렵습니다. 또한 언어 적 모호함이 많이 있습니다. 소셜 미디어에서의 "친구"의 의미는 일반 담화와 매우 다르며 사람마다 매우 다릅니다. 많은 연구가 소셜 미디어를 외로움과 사회적 고립, 특히 현실에 대한 "큐레이팅 된"관점을 통해 묘사하려고 노력했으며, 다른 사람들은 소셜 미디어와 일상 생활에서 얼굴을 마주 보며 발전합니다.
이 모든 것이 임상 적으로 의미하는 바가 무엇입니까?
단순히 사회적 참여, 사회적 고립, 사회적지지 및 사회적 긴장 – 다른 사람과의 관계의 합 -은 건강에 엄청난 영향을 미칩니다. AA와 같은 조직이 일하는 이유 중 큰 부분입니다. 그것은 우울증 치료의 큰 구성 요소입니다 – 우울증은 자연적으로 더욱 고립되어 자신의 상태를 악화시킵니다. 세계에서 가장 큰 살인자 인 심혈관 질환에 대한 임상 적 치료법의 중요한 부분입니다. 1970 년대의 원래 사회 지원 연구는 심장 마비와 뇌졸중 위험뿐 아니라 고혈압 위험에 대한 사회적지지의 상당한 영향을 보여주었습니다. 그것은 여전히 사실입니다. 심장병 전문의는 환자가 사회적으로 약혼하고 가족 내에서 사회적 부담을 확인하면 더 나은 결과를 얻을 수있을 것입니다.하지만 먼저이 문제를 알아야합니다. 그것은 아마 대부분의 보험 회사 체크리스트에 곧 나타나지 않을 것입니다.
왜 사회적 지원의 효과가 너무 과소 평가 되었습니까?
왜냐하면 사회 지원과 관련하여 간단한 공중 보건 또는 임상 적 개입을하는 것이 어렵 기 때문입니다. Dale Carnegie 코스에도 불구하고, 특히 사람들이 아플 때 새로운 친구를 사귈 수 없다. 마찬가지로 커뮤니티와 사회 "기반 시설"을 구축하는 데는 시간과 노력이 필요합니다.
그러나 많은 것을 할 수 있습니다. 사회적 네트워크를 동원하면 우울증, 양극성 질환, 정신 분열병 및 중독을 예방하고 치료하는 데 특히 정신 건강에 큰 역할을 할 수 있습니다. 대부분의 사람들이 상상할 수있는 심장 혈관 위험 및 심지어 암과의 싸움에서 더 큰 역할을합니다.
그리고 그것을 사용하는 가장 좋은 방법 중 하나는 소셜 네트워크 사람들이 가지고있는 것을 인식하는 것입니다. 그런 다음 사람들이 소셜 네트워크를 동원하고 참여하게하십시오. 그것은 인간이하는 일입니다. 우리는 사회적 동물입니다.
우리가 많은 삶을 살기를 원하면 우리가 하나 같이 생각할 때입니다.
