"대학 음주. . . 나에게 그것은 술에 취해서 전부였다. 나는 콘서트 나 축구 경기에서 '술에 취해서는 안된다'는 것을 두려워 함을 실제로 상기 할 수 있습니다. 나는 거의 정신없이 마시고 당연히 마셔야 할 것입니다. 때로는 큰 호응을 얻었습니다. . . 다른 시간에 벽돌 더미처럼 내게 부딪쳤을 것이고 나는 남자 친구의 보훈 자에게 위로를 던질 것이다. 너는 결코 알지 못했다. "
~ Lauren, 대학 졸업
"목요일, 금요일, 토요일 밤에 내가 어둡게 만들었고 집에 어떻게 돌아가는지 알지 못했고, 신용 카드를 나간다."
~ Andrea, 대학 졸업자
"대학 파티는 파티 / 술집에서 술을 마시고 혼자 집으로 달려가거나 집에 가서 집에 갈 때까지 폭음을 계속했다."
~ 티파니, 대학 졸업
로렌 (Lauren)과 티파니 (Tiffany)는 대학에서 폭음하는 사람들 이었지만, 젊은 전문가로서 음주를 정상화 할 수 있었고 알코올 중독자는 아닙니다. 대조적으로, Andrea는 대학 폭음 음주를 단계적으로 중단 할 수 없었으며 지금은 회복 중의 고 기능성 알코올 중독자입니다. 이 인용문은 무거운 대학의 술꾼이 알코올 중독자인지 또는 음주 습관에서 벗어나는 문제 술꾼인지를 결정하는 혼란을 보여줍니다. 고 기능성 알코올 중독자를 되 찾는 일은 종종 과거 음주에 대한 통찰력을 가지고 있으며 고등학교 또는 대학에서의 술 마시기 시작부터 음주 문제의 징조를 볼 수 있습니다. 그러나 대학 폭음으로 술을 마시거나 젊은 전문의 인 경우에도이 사람들은 알콜 중독이라는 사실을 알고 있거나 인정하기가 어려울 수 있습니다.
알코올 중독 및 알코올 남용 연구소 (National Alcoholism and Alcohol Abuse, NIAAA)의 연구에 따르면 약 72 %의 사람들이 평균 3-4 년간 지속되는 무거운 술을 마시 며 단숨에 마시는 경우가 많습니다. 이 기간은 18-24 세 사이에 최고조에 달하며 대개 대학에서 발생합니다. 전국적으로 1 천 1 백만 명의 미성년자 음주자와 7 백만 이상의 폭음하는 음주자가 있습니다. 불행히도 진탕 마시에서 탈피하고 계속할 개인을 결정하는 분명한 방법은 없습니다. 개인이 알콜 중독에 걸릴 확률을 높이는 여러 가지 위험 요소가 있습니다.
• Surgeon General의 2007 년 "Call to Action"보고서는 유전학이 알코올 중독을 유발할 위험의 50 %를 차지하므로 가족 역사는 알코올 중독자가 될 수있는 가장 강력한 결정 중 하나라고 지적합니다. 또한, 개인의 가족 의 음주 문화 와 알코올 놀이의 역할.
• 음주를 시작한 나이 가 또 다른 핵심 요소입니다. 특히 NIAAA의 조사에 따르면 15 세 이전에 술을 마시는 십대들은 알코올 중독의 가족력이 있거나없는 상태에서 알코올 중독에 걸릴 확률이 40 % 높습니다.
• 특정 직장이나 대학원 환경 에서는 술을 마시거나 네트워킹을하는 동안 술을 마시거나 (예 : 법, 사업) 퇴근 후에 사교 활동에 알콜을 포함시키는 경향이 있습니다. 이 문화는 무거운 음주를 정상화하고 알코올 중독 음주 패턴을 가능하게하는 "열심히 일하는 열심히"사고 방식을 낳을 수도 있습니다.
• 친구들 과 함께 지내거나 사교적으로 함께하는 친구들 의 음주 패턴. 무거운 술꾼은 술을 마시는 다른 사람들과 시간을 보내는 경향이 있으며 종종 술을 마시고 과음을 최소화합니다.
• 정신병 (예 : 우울증, 양극성 장애, 불안) 또는 외상 이력 (PTSD)에 대한 개인의 경향은 알코올로 스스로 치료할 수 있습니다.
• 스릴 추구 행동과 즉각적인 만족감을 필요로하는 충동 제어 문제 .
• 특정 음주 패턴 은 알코올 중독에 대한 "적색 플래그"입니다. 흑색 표시 (즉, 음주시 기억 상실), 1-2 회 음료 섭취 불가능, 알코올에 대한 집착, 주류 주위의 사회 생활 회전, 매일 또는 자주 마시는 것, 행동하는 것 술에 취한 채 부끄러운 길로 파티에 가기 전에 과도하게 술을 마시고 (즉, "파티를 준비하는"), 술을 많이 마시는 동료들과 자신을 둘러 쌀 필요가 있습니다.
HFAs는 무거운 마시는 단계에서 자라지 만 주위의 사람들은 자랄 수 있습니다. HFAs가 20 대 후반, 30 대 또는 그 이상이 될 때까지는 마시는 단계가 끝나지 않을 때가 있습니다. 그러나 이것은 HFAs가 직업, 우정 등을 유지할 수 있기 때문에 술을 마시는 것을 멈출만큼 충분한 이유가 없다고 느끼기 때문에 술을 마시는 것을 의미하지는 않습니다. 시간이 지남에 따라 알코올 중독은 부작용 (예 : 음주 운전, 실패한 낭만적 인 관계, 위험성이 높은 성행위, 죄의식과 수치심, 건강 문제, 체중 증가, 다른 사람들을 감정적으로 또는 육체적으로 아프게 함)을 겪게 될 수 있습니다. 젊은 전문직 종사자들이 대학 음주를 떠날 수 있는지 알아 보는 가장 좋은 방법은 음주를 시도하고 통제하는 것입니다. 그들이 결코 그것을 통제하려하지 않는다면, 그들은 더 심층적으로 부정 할 수 있고 위험한 행동에 계속 참여할 수 있습니다. 알코올 중독은 계속 진행될 필요가 없습니다. 이제는 무거운 음주 패턴을 인식하고 변화를 일으킬 수있는 시간이 될 수 있습니다.
NIAAA의 "Rethinking Drinking"은 젊은 전문직 종사자를 대상으로 한 온라인 프로그램으로 음주를 평가하고 음주를 줄이기위한 목표를 설정하는 데 도움을 줄 수 있습니다. (http://rethinkingdrinking.niaaa.nih.gov/).
근원 : 나의 새로운 책 방출, "높 기능이 풍부한 알콜 이해 : 직업적인 전망 및 개인 통찰력". 더 자세한 정보 나 알코올 중독 관련 자료는 www.highfunctioningalcoholic.com을 방문하십시오.