지연에 대한 신경 심리학 적 관점
Journal of Clinical and Experimental Neuropsychology 의 최근 연구는 학업 지연과 관련된 자체보고 된 집행 기능의 하위 구성 요소를 조사한 최초의 연구입니다. 제 생각에 이것은 문학을 검토하고 지연에 대한 우리의 이해를 자기 규제 실패의 한 형태로 옮기는 관점에서 가장 최근의 논문 중 하나입니다.
Laura Rabin, Joshua Fogel 및 Katherine Nutter-Upham (뉴욕 시립 대학교의 Brooklyn College)은 집행 기능을 지연과 관련시키는 연구를 통해 획기적인 연구를 수행했습니다. 그들의 초점은 잘 배치되어 있습니다 – 자기 통제 실패로서 지연. 그들은 "procrastinators가 점점 더 비 순응 자에 비해 procrastinators가 사회적 유혹, 즐거운 활동, 그리고 학업 준비의 혜택이 멀었을 때 즉각적인 보상에 저항 할 수있는 능력이 감소 할 수 있다는 자기 통제의 실패를 포함하는 것으로 인식되고있다 . . 이들 개인은 또한 목표 지향적 행동을 언제 시작, 유지 및 종결할지 결정하기 위해 내적 및 외적 단서를 효율적으로 사용하지 못한다 "(345 페이지).
지연 현상과 관련이있는 저자의 요약 특성은 다양합니다.
이것은 일반적으로 "집행 기능"이라고 불리는 공통적 인 기본 자기 조절 시스템을 보여 주며 주로 전두엽 피질과 관련이 있습니다.
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이그제큐티브 기능은 소설 문제 해결, 새로운 정보에 대한 대응 행동 수정, 복잡한 행동 전략 수립 및 계획 수립과 같은 수많은 자기 규제 프로세스 로 구성됩니다. 지연의 자체 규제 실패에서 전두엽 시스템 네트워크를 연루시키는 이전의 연구가 있지만, 이전 연구에서는 집행 기능의 어느 측면이 지연과 가장 관련이 있는지를 조사한 적이 없다.
그들의 연구에서 Laura Rabin과 그녀의 동료들은 212 명의 학부생 (평균 연령 22 세 바로 아래, 여성 77 %)의 샘플에서 Executive Functioning Adult Version (BRIEF-A)의 행동 등급 인벤토리의 9 가지 임상 하위 범주를 조사했습니다. 또한, 우울증, 지능, 성격 및 분위기뿐만 아니라 지연을 측정했습니다. 그들은 "저해 통제 / 충동, 자체 모니터링, 계획 및 조직 기술, 작업 시작을 도청하는 BRIEF-A 하위 집단이 학업 지연의 중요한 예측 인자가 될 것이라고 가설했다. Conscientiousness, neuroticism 및 기분 증상은 또한 학업 지연의 중요한 예측 자라고 가정되었다 "(345 페이지).
비록 내가 사용 된 모든 측정법을 요약하고 싶지는 않지만, 실행 기능의 측정에 대한 배경을 조금 더 제공하는 것이 중요하다. 간단히 말해서, 그것은 9 개의 임상 하부 요법으로 구성되어 있으며 저자는 아래에 요약 된 샘플 항목을 제공합니다.
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행동 조절 척도 (또는 충동에 반응하지 않는 능력)
"내 차례를 기다리는 데 문제가있다."
셀프 모니터 규모 (자신의 행동과 다른 사람의 영향을 추적하는 범위)
"사람들이 나를 화나게 할 때 나는 왜 그런지 이해하지 못한다"; "생각하지 않고 일을 말한다."
계획 / 조직 규모 (상황 별 상황에서 현재 및 미래 지향적 인 업무 요구를 관리 할 수있는 능력)
"나는 일을 미리 계획하지 않는다"; "나는 일을 조직하는 데 어려움이있다."
Shift 척도 (상황에 따라 상황, 활동 또는 문제의 측면에서 행동 또는인지 적으로 전환 할 수있는 능력)
"붙어있을 때 문제를 해결하는 다른 방법을 생각하는 데 어려움이 있습니다."
시작 규모 (작업을 시작하고 아이디어, 응답 또는 문제 해결 전략을 독립적으로 생성하는 기능)
"과제, 집안일, 임무와 같은 마지막 순간에 일을 시작합니다"
작업 모니터 규모 (개인이 자신의 문제 해결 성공 또는 실패를 추적하는 정도)
"나는 어렵거나 쉬운 일이 어떻게 될 것인지 잘못 판단한다."
감정적 인 통제 척도 (감정적 인 반응을 조절할 수있는 능력)
"나는 작은 문제에 과민 반응한다"; "나는 감정적으로 쉽게 화가났다"
작업 메모리 규모 (응답 생성 또는 작업 완료를 위해 정보를 기억할 수있는 용량)
"하나 이상의 단계가있는 작업이나 작업에 문제가 있습니다."
조직의 조직 규모 (일상의 질서와 숙제를 포함한 일상적인 물건을 추적하는 능력)
"내 방, 옷장 또는 책상에서 물건을 찾는 데 어려움이 있습니다."
그들의 결과
저자는 실행 지연과 관련된 수많은 자기 규제 문제 (예 : 해체, 가난한 충동 및 정서적 통제)를 감안할 때 실행 기능의 임상 적 하위 9 개 항목 모두가 학업 지연과 관련이 있음을 발견했습니다 . 흥미롭게도 대부분의 분석에서 연령은 지연과 관련이 있었다. 연령 증가는 지연의 더 높은 수준과 관련이있다. 나이와 관련하여 저자는
"아마도 학교에 남아있는 학생이 길수록 열정과 동기가 떨어지거나 나쁜 습관이 더 많이 뿌리 내리게 될 것입니다. 또한 가족 및 직장의 책임이 학업에 투입 할 수있는 시간을 제한하거나, 시간이 지남에 따라 학업 습관이 악화 될 수도 있습니다. 그러나 이러한 가능성은 경험적으로 더 깊이 탐구해야 할 필요가있다 " (353 페이지).
마지막으로, 이전의 수많은 연구에서 입증 된 바와 같이, 낮은 양심 성은 더 높은 지연과 관련이있다.
시사점
제가이 논문을 너무 좋아하는 이유 중 하나는 공간면에서 매우 철저한 소개 외에도, 저자들은 발견 한 것들의 많은 함축을 고려한 매우 훌륭한 토론 섹션을 작성했기 때문입니다. 특히, 그들은 문제가되는 지연의 개선에 대한 함의를 논의합니다. 다음은 핵심 아이디어 목록입니다. 각 사람은 덜 미루는 사람들을 위해 관심이 있습니다.
불필요한 자발적인 업무 지연으로 어려움을 겪고있는 제 학생들과 함께 이러한 전략의 전부는 아니더라도 많은 것을 사용합니다.
Initiate, Plan / Organize, Materials subsales 조직과 관련하여, 집행 기능을 높이고 지연을 줄이려면 가능한 전략은 다음과 같습니다.
- 주어진 작업을 완료하는 데 필요한 노력의 양에 대한 합리적인 기대와 함께 인접 하위 목표를 설정합니다.
- 정기적 인 작업 완료를 위해 계약을 사용한다.
- 토픽 숙달이 이루어질 때까지 매주 또는 반복적으로 퀴즈를 요구하십시오.
- 정기적 인 마감일과 피드백을 바탕으로 서로 단시간에 배정 된 과제를 사용하십시오 (이보다 빈번하고 짧은 마감 시간은 목표의 "거리"와 지연과 관련된 일시적 할인을 줄입니다)
Inhibit , Self-Monitor, Working Memory 및 Task Monitor 하부 조직과 관련하여 전략에는 다음이 포함됩니다.
- 이 과정에 대한 인식과 성취에 대한 파괴적인 영향을 먼저 개발함으로써 "좋은 느낌을주는"문제에 집중하십시오.
- 감정적 인 규제 전략을 개발함으로써 경쟁 의도에서 한 의도를 보호하고 혐오스런 업무와 관련된 부정적인 감정을 관리하는 방법 (예 : 모델링되고 명시 적으로 가르쳐야하는 메타인지 능력)과 같은 의욕적 기술을 학생들에게 교육합니다.
- 개발할 다른 의지 적 기술이나 역량은 다음과 같습니다 : 일상적인 일과 (학습과 여가 활동을위한 특정 시간)의 설립을 통한 즉각적인 충동에 대한 통제는 물론보다 효과적인 시간 관리
- 단기 유혹에 대한 접근을 차단하십시오 ( "유혹하는 것을 선점하십시오"- 연구 지역에서 혼란을 없애고 소셜 미디어를 차단하는 등)
- 더 어려운 학업 목표를 설정하고 성과를 자체적으로 즐기는 학습을 통해 성취 동기 부여의 가치에 집중하십시오.
- 마감일을 지키지 않을 경우 책임과 결과로 동료 모니터링을 사용하십시오.
- 학업 양심을 향상시키기 위해 자기 평가 방법 (예 : 숙달 기준 포함자가 테스트)을 사용하십시오.
결론을 내리다
자신을 되풀이 할 위험이 있습니다. 특히이 분야의 새로운 연구자가 자기 통제 장애로 인한 지연의 이해와 관련하여 기존 연구에 대한 좋은 개요를 얻고 자하는 훌륭한 연구자라고 생각합니다. 나는 지연과 관련한 집행 기능에 대한 더 많은 연구가 많은 가능성을 가지고 있다고 생각한다. 분명히 저자들은 연구에서 많은 한계점을 지적합니다. 이러한 제한에도 불구하고 그들은 문헌에 중요한 기여를했다.
나는 저자에게 마지막 단어를 줄 것이다.
"우리의 연구 결과는 특히 비정형, 소설 또는 복잡한 업무의 맥락에서 독립적이고 목표 지향적 인 행동에 참여하는 능력의 핵심으로서의 집행 기능의 개념화와 일치하며 미루는 것은 미묘한 집행의 표현 일 수 있다고 제안합니다 신경 심리학 적으로 건강한 젊은 성인들조차도이 기능 장애가 있습니다. 이그 제 큐 티브 기능은 전두엽 피질 (cortulated cortic), 전엽 (congulated gyrus), 기저핵 (basal ganglia) 및 뇌간 구조 (diencephalic structures), 소뇌, 심부 백색 물질 트랙 및 정수리 로브 영역을 포함하는 다수의 피질 및 피질 하부 뇌 영역에 의존한다. 이러한 두뇌 영역은 풍부하게 상호 연결되어 있으며 사실상 모든인지 과정을 보조하는 많은 추가 영역과 연결되어 있습니다. . . 행정부 기능 장애는 다양한 정신병, 신경계 및 전신 질환에서 관찰되는 반면, 우리의 연구는인지 적으로 건강한 개인 내에서 지연에 대한 취약성에 기여하는 문제가있을 수 있음을 시사합니다. "(354 페이지).
참고
Rabin, LA, Fogel, J., & Nutter-Upham, KE (2011). 대학생들의 학업 지연 : 자기보고 된 집행 기능의 역할. Journal of Clinical and Experimental Neuropsychology, 33 , 344-357.
Dr. Laura Rabin이이 연구와 지연에 대한 집행 기능의 역할에 대해 토론합니다.