자기 파괴 행위의 소리를 침묵 시키십시오.
오늘 나는 젊은 친구, 미래가 너무 밝아서 저를 눈이 멀게하는 훌륭한 작가와 이야기하고있었습니다. 그녀는 방금 다른 책을 읽은 끝에 그녀의 책이 사람들에게 의미가 없을 수도 있다는 우려를 표했다.
"나는 그 책을 읽을 때 진짜 필자가 되기에는 아직 충분하지 않았고, 정말로 사람들을 도울 수 있다고 말해 주었다.
처음에는 바닥에 깔 렸습니다. 그녀는이 아이디어를 어디에서 얻을 것입니까? 그녀는 나이가 들었을 때 꿈도 꾸지 못했던 일들을 성취했습니다. 그녀의 글쓰기는 매우 생생하고 풍부하며 통찰력이 가득합니다.
다음으로, 나는 웃어서 그녀에게 똑같은 일이 일어난다 고 말했다. 대부분의 다른 사람들처럼 온 / 오프, 나는 "충분히 좋지 않은"다양성에 대한 의문으로 포위 당한다.
고맙게도 그러한 관입과 혼란스러운 생각은 더 이상 나에게 많은 발판을주지 못한다. 나의 기독교 신앙의 일부로서, 나는 부정적이고 낙담하는 생각들 (그 중 일부는 명백히 거짓)이 어두운 영적 근원에서 비롯된 것이라고 믿는다.
나는 늦은 "경영 철학자"인 짐런 (Jim Rohn)이 그의 70 년대에도 그가 성취 한 모든 일에도 불구하고 그는 여전히 그 목소리를 다루어야한다는 사실에 대해 한 번 들었다.
목소리는 매우 설득력있게 그에게 다음과 같은 것들을 말합니다.
"오늘 운동을 잊어 버리고 잠을 자면 어떨까요?"
"오늘 새 프로젝트에 대한 첫 걸음을 내딛는 것을 잊어 버리십시오 – 내일 시작할 수 있습니다"
"너는 네가 주문해야한다고 생각하는 건강한 것 대신에 그 부유하고 기름진 식사를 정말로 원한다는 것을 너는 알았다."
모든 다른 종류의 도움이되지 않는 것들 중에서.
나는 정신 분열증이있는 사람처럼 "듣는 목소리"에 대해 이야기하지 않습니다. 어떤 사람들은 이것을 자신의 생각으로 생각할 수도 있고, 생각이나 의심, 또는 그들이 계획했던 것을하지 않는 강한 충동으로 경험할 수도 있습니다. 해야 할 것. 내가 무슨 말하는지 알아?
우리 모두는 그것을 가지고 있으며, 당신이 누구이며, 약한 곳이 무엇인지에 따라 다른 방식으로 당신에게 말할 것입니다.
당신이 풀 수 없다고 느끼면, 거울을 들여다 보면 추한 것을 알 수 있습니다.
체중 감량이 필요하다는 것을 알고 있다면, 찬장에 두 번 초콜릿 칩 쿠키 상자가 있음을 계속 알려줄 것입니다. (저는 개인적으로 찬장에 초콜릿 칩 쿠키를 보관할 수 없습니다. 왜냐하면 그들은 집 전체에 걸쳐 내 이름을 외치기 시작합니다. 당신도 둘 중 하나를 가지고 싶어하지 않을 수도 있습니다).
새로운 운동 방식을 계속 고수하기를 원한다면 내일부터 시작하는 것이 좋습니다.
자신의 삶과 다른 사람들의 삶에 커다란 긍정적 차이를 줄 수있는 것을 시도하는 것에 대해 생각하기 시작하면 계획이 효과가 없을 것이라고 말하고, 왜 시작해야합니까?
나는이 "목소리"가 단지 내 자신의 의심이나 헌신의 결여, 또는 게으르거나 규칙이 없거나 미루는 자연스러운 경향이라고 생각했습니다. 이제 나는 다르게 생각합니다. (위에서 언급했듯이) 제 인생에서 창조하고 싶은 좋은 것들에 대한 나의 계획에 충실 할 수있는 능력에 커다란 차이가 있습니다.
내가 투쟁하는 몇 가지 사항은 다음과 같습니다. 일찍 자고; 레스토랑 메뉴에서 건전한 선택 (예 : 메인 코스로 초콜릿 케이크 대신 샐러드와 연어를 선택). 인내심을 갖고 다른 사람들과 이해하는 것. 나는 내 안의 목소리에 대한 선택과 행동을 원한다는 내 목소리에 끊임없이 저항하고 있습니다.
이제 나는 목소리, 충동 또는 경향이 내가 누구인지보다는 오히려 내 외부에서 오는 부정적인 힘이라는 것을 이해합니다. 저항하고 기각하는 것이 훨씬 쉽습니다. 나는 그것에 대해 구체적으로기도하며, 하나님을 버리고 진리를 기억하도록 도와달라고 간구합니다. 나는 내가 이기고 잃을 것이고, 나의 세계, 그리고 이제는 희망이있는 세계가 그것 때문에 더 좋아질 것이라고 확신합니다.
마지막 제안 : 그 낙담하는 목소리가 무언가에 관해 당신에게 올 때마다 생각을 적어보고 그것이 사실이 아닌 모든 이유의 목록을 만듭니다. 다음 번에 같은 라인을 시도 할 때 모든 사실을 기억하십시오.
Susan Biali 박사는 건강 전문가, 건강 및 건강 코치, 전문 연사 및 플라멩고 댄서입니다. 그녀는 투데이 쇼 및 기타 언론 매체의 전문가로 출연했으며, 기조 연설, 워크샵 및 개인 코칭을 할 수 있습니다. susanbiali.com을 방문하여 무료 eBook, 10 가지 필수 필수 변경 사항 – 기분 전환, 에너지 증가 및 스트레스를 내일까지 줄입니다.
Facebook, Twitter 및 Instagram에서 Dr. Biali와 연결하십시오.