내 마음을 부셔 라.
쇼크와 이별의 당황한 순간과 열광적 인 사랑의 강박 관념의 순간은 당신에게 일어나는 외상에 대한 당신의 두뇌에 의한 스트레스 화학 물질의 과다 방출에 의해 유발됩니다. 당신의 감정은 과격하게 움직입니다. 허구의 형사 Dirk Gently가 말했듯이, 당신은 심지어 테레사 수녀가 아기를 때리기까지하는 정신 상태에 있습니다.
그 끔찍한 감정을 어떻게 제거 할 수 있습니까? 어떤 사람들은 반동 관계로 경주함으로써 해체의 여파로 인한 외로움에 반응합니다. 그러나 그것은 거의 작동하지 않습니다. 사랑하는 사람을 잃을 때 고통을 덜어주기 위해 새 달콤한 파이의 팔에 자신을 던지기는 너무 많은 양의 Fettuccine Alfredo를 먹은 후 복통을 완화시키기 위해 전채 요리를 먹는 것과 같습니다. 너는 너의 전 존재를 그리워하고 있다면 너 자신이 될 수없고 새로운 사람을 열 수 없다. 당신의 행동은 위기에 처하게되고 불합리 할 수밖에 없습니다. 그래서, 새로운 관계로 쇄도함으로써, 당신은 더 많은 실망과 고통을 덜어주었습니다.
또한 애도하는 사람을 애원하거나 협박하거나 강요하는 일도 없습니다. 당신이 변할 것이라고 약속하지 마십시오. 당신의 관계가 얼마나 훌륭했는지, 그가 얼마나 큰 실수를했는지 설득시키지 마십시오. 더 많이 밀면할수록 더 멀리 떨어져있을 것입니다. 게다가, 당신은 누군가를 당신을 사랑하도록 설득 할 수 없습니다. 로맨스에 착수하거나 다시 태어나려면 두 가지가 필요합니다. 당신의 행동 (당신이 무엇을 하든지)은 당신의 예전과 기적적인 – 아브라 카다 브라 (abracadabra)에 마법을 쓰지 않고 그의 마음을 바꾸게합니다. 그를 남겨두고, 여분의 청바지와, 헐 뜯은 칫솔과, 기타 신체적 인 알림을 처분하고, 그를 사랑하는 마음으로 당신의 고통을 풀어 라. 사랑에 빠지다!
환경을 변경하여 과거의 질식을 완화 할 수 있습니다. 다른 도시 또는 새 집으로 이동할 수없는 경우 주변을 변경하여 감정적 고통을 완화 할 수 있습니다. 당신의 집이 당신의 옛날 모습을 연상케하는지 여부에 관계없이 가구를 돌아 다니십시오. 고양이가 긁는 판자로 사용했던 오래된 의자 위에 다채로운 헝겊 조각을 던집니다. 주방, 욕실 및 사무실에서 항목을 재정렬하십시오. 화장지를 넣고 변기를 내려 놓으십시오. 만나기 위하여 새로운 뜨거운 himbos 또는 bimbos를 찾아 내십시오 (힌트 : 아름다움은 보는 사람의 눈에이다).
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주변 환경을 변경하는 이유는 "배치 조절"이라는 현상에 대한 비판적 전환에서 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.이 현상은 마약 중독의 경우에 확인되었습니다. 헤로인 중독자는 OD가 새로운 환경에서 또는 새로운시기에 정상적인 헤로인 복용량으로 사망하기 때문에 종종 사망합니다.
이 독특한 현상을 설명하는 것은 화학적 컨디셔닝입니다. 헤로인 중독자가 특정 친구의 특정 행 아웃에서 특정 시간에 헤로인을 복용하는 경우, 두뇌는 이러한 자극 (실내, 시간, 사람)이 곧 등장 할 헤로인 복용량과 같음을 알게됩니다. 그래서 뇌는 독성 독에 대한 신체를 준비하고 해로운 영향을 막을 수있는 모든 것을합니다. 예를 들어, 헤로인이 호흡을 느리게하기 때문에 신체가 호흡 속도를 높이기 위해 여분의 노르 에피네프린을 생성 할 수 있습니다. 헤로인 중독자가 갑자기 새로운 시간에, 새로운 장소에서 또는 새로운 사람들과 함께 정상적인 복용량을 취할 때, 뇌는 임박한여 주인 복용량을 위해 신체를 준비 할 기회를 갖지 못했습니다. 그래서 복용량은 신체에 훨씬 큰 영향을 미칩니다. 매우 동일한 용량은 한 환경에서는 무해하고 다른 환경에서는 치명적일 수 있습니다.
알코올과 비슷한 효과를 경험했을 가능성이 있습니다. 보통 피노 누아 두 잔을 저녁 식사와 함께 마시면 체내가 알코올을 섭취하는 데 사용되는 시간대에 알코올을 분해하는 데 도움이되는 효소를 생산함으로써 주류가 술을 준비하기 때문에 많은 영향을 미치지 않습니다. 그러나 아침 결혼 피로연에서 갑자기 두 잔의 샴페인 잔을 마시면, 몸이 술에 맞지 않기 때문에 효과가 훨씬 더 크게 나타날 것입니다. 알코올을 분해하기 전에 효소를 생산해야합니다. 시간이 지나면 술에 뇌에 들어가서 중독을 일으킬 수 있습니다.
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우리는 로맨스의 음침한 해산 이후에 감정적 고통에 대해 무엇을 배울 수 있습니까? 음, 헤로인 중독자와 그의 친구들이 중독을 그만 두는 데 동의한다고 가정 해보십시오. 헤로인을 끊으면 설사, 구토, 불안, 불면증, 근육 및 뼈 통증과 같은 매우 강한 금단 증상이 나타날 수 있습니다. 그러나 오래된 환경에서는 뇌가 약물 복용량을 위해 신체를 준비하기 때문에 금단 증상은 새로운 환경에서보다 오래된 환경에서 훨씬 더 나쁠 것입니다. 그것은 도착을 예상하고 복용량을 방해 할 수있는 화학 물질로 몸 전체를 펌핑합니다. 고침이 도착하지 않으면 갈망이 강해진다.
당신이 감정적 인 고통에 빠져 있고 당신의 전 (마약)을 갈망 할 때, 당신은 갑자기 중독을 그만두는 헤로인 중독자와 같은 상황에 처해 있습니다. 금단 증상을 경험하게됩니다 : 박탈의 슬픈 슬픔, 각성시의 고통, 그리고 그것이 악의적 인 꿈이 아니라는 것을 깨달으십시오. 그러나 금단 증상은 이전 환경에서 더욱 중요 할 것입니다. 단순히 주변 환경이 과거의 짜내기에 대한 고통스러운 추억을 불러 일으키기는 커녕 (그러나 이것이 원인이 될 수 있지만) 뇌가 여전히 이전의 사랑과의 만남을 준비하기 때문에 문제가되지는 않습니다. 그리하여 당신의 주변 환경이 당신의 잃어버린 사랑을 직접 상기시켜 주 었는지에 상관없이, 갈망하고 통증을 느끼는 고통은 새로운 환경보다 오래된 환경에서 회복하기가 더 어려울 것입니다.
Berit Brogaard는 On Romantic Love 의 저자입니다.