Judith Orloff, MD는 정신과 의사이며 직관적 인 치료자이며 NY Times의 베스트셀러 저자입니다. 그녀의 가장 최근 저서는 국가 베스트 셀러 인 The Ecstasy of Surrender입니다. 12 가지 놀라운 방법으로 삶을 힘을 북 돋울 수 있습니다 (Harmony Books, 2014). Orloff의 다른 저서로는 정서적 자유 , 두 번째 시력 , 긍정적 인 에너지 , 직관적 인 치유 등이 있습니다. 올 로프 박사는 직감, 에너지 및 영성에 대한 최첨단 지식으로 전통 의학의 진주를 합성합니다. 그녀는 정서적 인 자유와 총체적인 건강을 달성하기 위해이 모든 지혜를 통합하는 것이 미래의 의학이라고 믿습니다.
Ken : Judith, 나는 너를 인터뷰하고 항복에 대한 통찰력을 공유하게되어 영광스럽고 기쁩니다. 항복이란 무엇입니까? 어떻게하면 우리 삶에서 더 깊은 친밀감과 의미를 갖게 될까요?
Judith : 나는 항복이 아닌 것을 시작할 것입니다. 그것은 전통적으로 정의 된 것처럼 실패, 패배, 흰 깃발을 들고 있거나 약점이 아닙니다. 나는 항복을 직관적으로 조율 된 흐름 속에서 무언가에 완전히 전념 할 수 있다고 정의합니다. 즉, 흐름을 원하는 것과 흐름이 좋지 않은 흐름을 선택할 수 있습니다. 그것은 기본적으로 삶의 흐름이 당신을 데려가는 방향에 대해 당신의 내면의 목소리를 듣고 그걸로 결정을 내리고 있습니다. 예를 들어 사진에 맞지 않는 사람을 만났다고합시다. 그러나 거기에는 흐름과 연결이 있습니다. 항복이란 "완벽한 사람"이 누구 였는지에 대한 이전 생각을 버리는 것을 의미 할 수 있습니다.
Ken : 그것은 사랑을 찾는 사람들에게 중요한 포인트입니다.
Judith : 예, 그리고 당신이 사랑하고 싶은 누군가와 관계를 맺고있을 때 … 당신이 결정할 때 "나는 이것과 함께 가고 싶습니다"라고 항복하는 곳입니다. 당신의 마음. 브레이크에 발을 들여 놓는 것뿐만 아니라 지키지도 않습니다. 항복이란 당신이 할 수있는 한 최선을 다하고 마음을 지키지 않는 그런 관계의 흐름을 의미합니다. 동시에 그 사람은 자신이 신뢰할 수 있음을 증명해야합니다.
Ken : 그렇습니다. 그래서, 항복은 또한 진정한 차별을 수반해야합니다.
Judith : 그렇습니다. 직감이 나오는 곳입니다. 당신의 머리 나 자존심으로 항복 할 수 없습니다. 항복은 당신의 마음에서옵니다. 그것은 인간 의식의 진화입니다. 선형 정신이 아닌 마음과 직감과 일치하는 결정을 내립니다. 따라서 연결이있는 곳과 사물을 강요하지 않는 곳을 감지하는 것이 중요합니다. 또한 책에는 사랑을 찾는 것보다 사랑에서 벗어나는 장벽을 제거하는 장이 있습니다.
사랑은 언제나 존재하지만 우리는 우리를 사랑으로부터 지켜주는 장벽을 제거해야합니다. 그리고 그 패턴 중 하나가 사용할 수없는 사람들에게 매력을 느끼고 있습니다. 또는 사랑과 정욕을 혼동. 또는 누군가를 자신의 이미지에 "고치려고"시도합니다. 그것들은 작동하지 않는 패턴입니다. 따라서 항복 과정은 그러한 패턴을 확인하는 것입니다. 그 (것)들을 보내고 치유해서 당신은 사랑에 준비되어있을 수있다.
Ken : 항복에 대한 건강과 건강에 해로운 차이를 어떻게 알 수 있습니까? 사랑과 모든 부분이 항복하기를 원하지만 건강한 관계가 아니라면 어떨까요?
Judith : 간단하다고 생각합니다. 누군가가 이용할 수 없다면 그것은 건강에 해 롭습니다. 그리고 내가 다른 사람들과 관계를 맺고 있거나, 친구 나 가족에게 소개하거나, 간헐적으로 그곳에 만있을 때와 같이 사람들이 찾아야 할 책에서 설명 할 수없는 증상이 있습니다. 그건 건강한 사랑이 아니야, 그건 역기능 한 사랑이야. 나는 그것이 합당하다는 것을 의미하지는 않지만 항상 발생합니다.
사람들은 항상 자신에게 좋지 않은 것에 항복하기를 원합니다. 그것은 당연한 것입니다, 나쁜 소년, 나쁜 여자 증후군. 그리고 제가 제안하는 작품은 나쁜 소년이나 나쁜 여자를 자신의 것으로 소유하는 것입니다. 그래서 파트너가 당신을 위해 그것을 행동시키지 않아도됩니다.
사람들은 항상 자신에게 좋지 않은 것에 매력을 느낍니다. 그러나이 책은 차별적 인 선택을하는 것에 관한 것입니다. 예를 들어, 사용할 수없는 사람들에게 매력을 느끼십니까? 사용할 수없는 사람들의 흔적을 찾고 패턴을 치유하기 시작하십시오. 종종 단 하나의 사람들은 이용할 수없는 파트너를 찾고 싶어하므로 개개인을 무의식적으로 개조 할 수 있습니다. 즉, 부모님과 함께 패턴을 치유한다는 의미입니다. 그러나 거의 작동하지 않으며, 사용할 수없는 사람을 개혁 할 수 없습니다. 나는 그것이 일어날 것이라는 어떤 기대도 가지 않을 것입니다. 그리고 그것은 부모님과의 기본적인 관계를 치유하지 못할 것입니다. 아마도 대리 부모를 찾는 것이 좋습니다. 이것이 내가 딜레마에 대한 해결책으로 제안하는 한 가지입니다. 이것이 내가 한 일이다. 나는 어머니가 준 어머니와는 다른 종류의 어머니를 양육해야하기 때문에 자신을 위해 3 명의 대리모를 찾았습니다. 그래서 저는 제 인생의 다른 여성들, 산모이며 무조건적으로 저를 받아 들일 수있는 나이 많은 여성들을 통해 그 에너지를 얻었습니다. 이 책에는 대리 양육에 관한 섹션이 있습니다. 여기서 양육을 좋아하고 그것을 할 수있는 성인을 찾습니다. 당신은 그 (것)들을 찾아 내고 당신은 그 (것)들에 의해 다시 양육 될 수있다.
Ken : 그래서 이러한 건강하고 안전한 관계를 통해 우리는 항복 할 수있는 역량을 구축하고 강화할 수 있습니다.
Judith : 예, 사랑할 수있는 사람을 찾으면 점차적으로 그들에게 항복하고 싶습니다. 당신은 그와 함께 가고 그 에너지와 놀고, 당신이 뒤로 잡고 있거나 지키고 있거나 두려워하고있는 곳을보고 싶습니다. 함께 치유하고 즐겁게 연결하고 놀고 깊게갑니다.
켄 : 그래서 우리는 현재의 삶에서 건강한 관계에 항복하는 법을 배우면서 낭만적 인 관계를 맺을 수 있습니다.
Judith : 단순한 낭만적 인 관계에 굴복하는 것이 아니라 과장, 두 번째 추측, 싸움 또는 통제 대신 삶의 흐름으로 나아가는 관점에서의 삶의 태도입니다. 나가 책에서 항복을 정의하는 방법은 언제 나가고 너 자신을 주장하고 당신의 목표가 일어나고, 언제 놓는 지 알기위한 것이다. 그것은 두 가지 과정입니다. 당신이 수동적으로 앉아서 인생이 일어날 때까지 기다리는 것이 아닙니다. 항복하는 것이 아닙니다.
Ken : 맞습니다. 당신이 설명하는 항복은 역동적입니다. 그것은 차별을 수반한다. "예"라고 말하면서 "아니오"라고 말했습니다.
Judith : 때때로 당신은 반대하지 않습니다. 그러나 그것은 당신 자신을 전적으로 무언가에주는 것입니다. 그것은 산스크리트어에서 항복이 의미하는 것입니다. 당신을 완전히 동요시키는 대신에 자신을주는 것. 네가 안된다고 말할 때, 너 자신을 처벌하고 두 번째로 짐작하니? 아니, 항복하는 것은 "아, 안돼"라고하고 그것을 내버려 두는 것입니다.
켄 : 오래된 두려움에 근거한 항복에 대한 저항과 건강한 차별 의식에 기반한 항복에 대한 저항 사이의 차이를 어떻게 말할 수 있습니까?
Judith : 이 책에서 저는 직관적 인 예와 직관적 인 no를 찾는 방법에 대해 이야기합니다. 당신은 당신의 직감이 누군가에게 어떻게 반응하는지 들어야합니다. 성 호르몬이 완전히 섭취되고 당신이 누군가에게 매력을 느낀다면, "조심하십시오. 이것은 나쁜 소식입니다."라고 말하면, 당신은 차별적입니다. 바라기를 당신은 당신의 직감을 경청하십시오. 또는 당신의 에너지가 누군가의 주위에 흩어지면, 당신의 에너지가 당신 주위에 올라가는 경우 당신이 그것을 존중해야한다는 것, 당신을 배수 한 그 사람과 결혼하기를 원하지 않는다는 것입니다. 직감이 전달할 수있는 활력있는 호환성입니다.
켄 : 그렇기 때문에 직관적 인 예와 직관적 인 말은들을 수 있습니다. 훌륭합니다.
Judith : 네 머리가 너를 도우 려하지 않을거야.
Ken : 이 책의 페이지에는 일정 수준의 은혜가 있습니다. 이 책의 주제 중 하나는 우리가 해야 할 일 이 없다는 것입니다. 우리 자신을 위해 불필요한 일을 만들어내는 대신 우리가 쉬거나 안식 할 수있는 흐름이 있다는 것입니다.
Judith : 그래, 인생은 너를 얻지 못해. 그러나 그것은 극도로 분투하며, 관계는 거울이기 때문에 화재로 시작합니다. 왜냐하면 당신은 날것이기 때문에 당신은 열려 있습니다. 당신이 정말로 관계에 항복하면 모든 것들이 거기에 있습니다. 그것은 강렬 할 수 있습니다, 영적 성장이기 때문에 항상 쉽지는 않습니다. 관계에서, 각 사람은 다른 사람에 대한 영적 교사입니다. 그리고 거기에 매달려 야합니다. 뭔가 불편할 때마다 떠날 수는 없습니다. 그리고 당신은 서로의 감정 표현을 존중할 수 있어야합니다.
약 한 달 전에 나는 많은 것을 경험했다. 책 투어와 함께, 나는 개조 된 집을 가지고 있었다. 나는 사무실에서 나가야 만했다. 나는 방금 여러 가지를 가지고 있었다. 나는 그것을 다 처리하려고 노력 했었고 놀라운 좌절감이있었습니다. 그래서 어느 날 밤 한밤중에 저는 방금 울기 시작했습니다. 그리고 내가 가진 남자, 그는 아무 말도하지 않았다, 그는 단지 내 주위에 다리를 감싸고 나를 붙들었지만 나는 잠시 동안 계속했다. 그가 아무 말도하지 않았다는 것이 좋았다. 그러나 다음날 그는 "정말 오랜 시간 동안 울고 있었어."라고 말했어. "얼마 남았습니까?"그가 말하길, "20 분"이라고 말했습니다. 그리고 그는 "사람에게는 시간이 오래되었습니다. "그는 내 감정에 편안하기 때문에 괜찮 았어. 그러나 나는 어떤 남성과 일부 여성들에게 감정과 울림의 강렬함에 굴복하고 울부 짖으며 울부 짖으며, 진정으로 그것에 빠지게되는 모든 것을 생각합니다. 그러나 각 사람이 다른 사람의 감정을 두려워하지 않게하는 것이 중요합니다. 또한 누군가가 사랑을 나누는 동안 울기 시작하면 파트너는 종종 자신이 잘못한 것을했다고 생각합니다. 그리고 그것은 정반대입니다, 그 (또는 그녀)는 올바른 것을했습니다. 우리가 열정이나 눈물에 떨어질 수 있다면 그것은 대단한 일입니다.
켄 : 그것은 그렇게 강력한 일이며 사람들이 일어날 때 충격을줍니다.
나의 마지막 질문은 : 당신의 책에서 당신은 기쁨과 엑스터시가 우리의 범위 내에 있음을 가르치며, 이러한 연결성의 흐름은 우리 안에 있고 우리 주위에 있으며, 우리가 항복 할 때 우리는 치유와 모험과 가슴 충만을 느낍니다. 독자가 항복하기 위해 사용할 수있는 프로세스를 공유 할 수 있습니까?
쥬디스 : 심호흡하고, 천천히 호흡하고, 순간을 가져보십시오. 왜냐하면 당신이 그 순간에 완전히 존재할 때, 그것은 엑스터시가있는 곳이기 때문입니다. 그러나 당신이 느끼는 것을 지키는 것이 당신의 마음과 자아입니다. 그러나 심호흡을하면서 숨이 차서 엑스터시에서 숨을 쉬기 시작하거나 미래로 나아 가지 않거나 과거에있을 때 단지 당신을 둘러싼 아름다움을 즐기기 만하면 엑스터시를 들여 보낼 수 있습니다. 아주 천천히 물을 마시고 각 방울을 맛보십시오. 행동을 늦추는 방법이 있습니다. 그리고 모든 것을 느리게하면 엑스터시를 느낄 수 있습니다. 그러나 당신이 서두르면 당신은 무감각 해지고, 당신은 그것을 느낄 수 없습니다. 당신이 생각할 때, 또는 당신의 자아에서, 당신은 그것을 느낄 수 없으며, 그것은 단지 오지 않습니다. 엑스터시는 심장의 감각을 통해옵니다. 그리고 순간 모든 것을 늦추고 당신이 어디에 있든 당신의 마음을 통해 느낄 때, 당신이 무엇을 하든지, 거기에 있습니다. 그것은 위대한 수수께끼입니다. 언제나 그곳에 있습니다. 사람들은 자신의 마음으로 느끼지 못하기 때문에 그것을 모른다.
Ken : 그것은 고무적입니다. 당신이 말하거나 추가하고 싶은 것이 있습니까?
주디스 : 이 책을 쓰는 것만으로도 저의 가벼움과 행복의 수준, 건강, 매력, 모든 것, 그리고 저에게 효과가없는 것을 버리는 덕분에 저를 완전히 철저히 바꿔 놓았습니다. 그리고 모든 것에 너무 많은 싸움을하지 마십시오.
독자가 무엇을 놓아야하는지 예측할 수는 없지만, 내가 알기로는 긍정적 인 결과라는 관점에서 예상치를 초과 할 것입니다.
Ken : 정말 고마워, Judith.
Dr. Orloff의 작품 및 무료 뉴스 레터, 비디오 및 기사에 대해 자세히 알아 보려면 여기를 클릭하십시오. Orloff 박사는 Esalen Institute에서 "직감에 항복하라"라는 제목의 워크샵을 제공하거나 메일 링리스트에 가입하거나 Facebook 또는 Twitter에서 그녀를 팔로우 할 것입니다.
© 2014 Ken Page, LCSW. 판권 소유
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