2016 년 첫 달이 끝나면 축제 휴일이 이제 기억이납니다. 1 월은 새해에 대한 반성의시기 인 휴식과 갱신의 시간 인 조용한 달인 경향이 있습니다. 짧은 겨울철에 우리는 동면하는 경향이 있지만, 1 월은 또한 치명적일 수 있습니다. 인구 통계 학적 데이터에 따르면 특히 1 월에 더 많은 사람들이 겨울에 사망합니다. 이 증가한 사망률에는 여러 가지 이유가 있습니다. 기상 조건이 좋지 않고 짧은 날이면 감염 및 독감에 걸릴 수 있습니다. 얼음이 많은 보도에 미끄러지거나 떨어지는 것에 대한 두려움 때문에 노인들이 밖에서 위험을 무릅 쓰지 않을 수 있습니다. 그러한 두려움은 운동의 감소에 기여하고 좌식 생활 방식을 증가시켜 건강이 좋지 않게 만듭니다.
사망률 증가에 대한 거의 논의되지 않은 이유 중 하나는 외로움입니다. 어떤 사람들은 선택에 의해 동면합니다. 그들은 사랑하는 사람들로 가득 찬 따뜻한 집안에 자리 잡고 있습니다. 그러나 점점 더 많은 수의 남성과 여성, 특히 노인과 여성이 집에 혼자 있음을 알게됩니다. 이러한 "외로운"사람들에게 겨울은 치명적인 시간이 될 수 있습니다. 많은 노인들이 지역 사회 카페에서 커피를 마시고 싶어합니다. McDonalds조차도 일주일에 두세 번씩 커피 나 차를 마시 며 가족, 건강, 정치 및 날씨에 관해 이야기하는 남성과 여성들로 구성된 그룹을 가지고있는 경향이 있습니다. 이 중요한 연계는 많은 노인들의 삶에 사회적으로 많이 필요한 연결 고리를 제공합니다. 추운 겨울에 그들은 텔레비전이 누군가의 주요 동반자가되는 것을 막을 수 있습니다.
외로움은 주관적이다. 나는 오랫동안 사후 관계에서 사회적 관계의 질을 연구 해왔다. 인터뷰에서 나는 많은 사람들이 자신감이 있거나 또는 때때로 전국에서 볼 수있는 친척이 있다면 관계의 성격에 완전히 만족할 수 있음을 발견했습니다. 같은 토큰으로 다른 사람이 외로움을 느끼거나 정기적으로 가족과 친구들에게 둘러싸여 있으면 연결이 끊어 질 수 있습니다. 나이 많은 미국인들은 분명히 외롭지 만, 우리 모두는 외로움과 단절감을 가진 경험을 가지고 있습니다.
외로움과 고립은 연결되어 있지만, 그들은 같은 사회적 현상이 아닙니다. 외로움은 만족스러운 사회적 관계가없는 경우 발생합니다. 대조적으로 격리는 자신의 가족, 공동체 또는 사회와 단절된 느낌입니다. 연구에 따르면 고령자의 거의 1/3이 현대 생활의 속도에 의해 소외되며 외로움과 관련되거나 그렇지 않을 수 있습니다. 외로움 통계가 다양하지만 일반적으로 외로움은 건강이 좋지 않고 이동성이 부족하여 증가한다는 것이 분명합니다.
또한 만성 질환이 증가하고 사망률이 증가하는 것과 관련이 있습니다. 연구 결과에 따르면 사회 채권은 우리를 더 건강하고 행복하게 지켜 주며 스트레스의 부정적인 영향을 완화시켜줍니다. 2015 년 3 월 심리 과학 분야의 관점에서 연구 한 결과, 340 만 명이 참여한 70 개 이상의 연구에 대한 메타 분석 결과가 발표되었습니다. 메타 분석은 외로움과 사망률 사이의 직접적인 연관성을 강조했다. 외롭다 고 느낀 고령자는 분석 당시 사망 할 확률이 26 % 높았다. 고독은 분명히 증가하고 있습니다. Justin Worland의 Time의 최근 기사에 따르면 외로움은 새로운 공중 보건 위기라고합니다.
점점 더 많은 미국인이 혼자 살고 있습니다. 이 남녀 중 많은 사람들은 친척이 없으며 가족도 없습니다. 외로운 사람들에게 겨울은 불안, 스트레스 및 우울증이 증가 할 수 있습니다. 이것들은 면역 기능을 저하시키고 사람들에게 위험과 사망을 증가시키는 조건입니다. 고독의 문제는 미국 인구의 작은 부분으로 격리되지 않습니다. 지난 40 년 동안 관계가없는 사람들의 비율은 3 배가되었습니다. 소규모 가족의 증가, 지리적 인 분산의 확산 및 기대 여명의 연장은 모든 연령대의 사람들의 팽창으로 이어졌습니다. 그들은 친구들과 친 인척의 만족스러운 네트워크가 부족하다고 말합니다.
사람들의 나이가 들어감에 따라 건강, 퇴직 및 기존 친구 및 가족의 사망으로 인해 이러한 경향이 심화되었습니다. 디지털 시대에 소셜 미디어가 널리 보급되면서 가상 사회 연결 네트워크가 형성되었지만 대면 상호 작용이 감소하게되었습니다. 온라인 관계는 여러면에서 유익하지만, 1 인 1 대 1 상호 작용의 많은 사회적 및 정서적 이점이 부족합니다. 문자 또는 이메일은 개인 방문의 연장 역할을 할 수 있습니다. 실제로 관계 만족도를 향상시킬 수 있습니다. 그러나 대화 또는 대면 만남을 대체하면 덜 만족스러워지고 단절의 느낌을 증가시킬 수 있습니다.
최근 인기있는 TV 프로그램은 외로움을 덜어주는 방법을 보여주었습니다. 재미 있고 그러나 아주 슬프고 무섭다. Aziz Ansari의 "Master of None"에피소드에서 프로그램에 등장하는 인물의 노령 친척은 따뜻한 솜털 모양의 문제없는 전자 애완 동물로부터 동반자를 찾습니다. Hasboro는 "소비자의 마지막 경계"- 주인으로 더욱 슬픈 듯이 귀 기울이는 것에 도달하려는 시도에서 "모두를위한 기쁨"을 선사 한 것으로 보입니다. 이 새로운 장난감은 로봇 동반자 애완 동물입니다. 현실적인 "고양이"는 99 달러에 팔리고, 붙잡히고, 귀여워하고, 껴안는 것에 반응하는 빛과 모션 센서를 가지고옵니다. 이 "애완 동물"은 독창적이고 독창적 인 장난감 일 수 있지만 지적인 존재의 슬픈 대체품입니다. 이 로봇 장난감이 동반자의 대안으로 제공된다는 것은 두려운 것입니다. 메시지가 어떻게 든 오게됩니다. "한동안 커피 대신 애완 동물 고양이를 할머니 께 사주세요".
미국에서 외로움이 커지는 것은 우리 사회의 조직에서 빚어지고있는 심각한 현상입니다. 아마도이 중요한 문제에 직면하는 한 가지 방법은 심리적 모델에서 그것을 고려하는 것입니다. 심리학자 바바라 프레드릭슨 (Barbara Fredrickson)이 제안한 긍정적 인 감정의 "확장 및 구축"이론은 친구 및 가족과의 사교 활동과 같은 긍정적 인 감정이 시간이 지남에 따라 지속될 수 있으며 사람들이 활동에 참여하고 동기 부여를 높이려는 동기를 제시합니다. 환경. 확장 및 구축 모델은 긍정적 인 감정과 적극적인 참여 간의 연결에 초점을 둡니다. 긍정적 인 감정은 더 넓고 다양한 관계의 발전을 촉구하는 동기로 작용합니다. 이것들은 추운 겨울 날에도 사람들을 견딜 수있는 영구적 인 개인 자원을 구축합니다.
연결을 확대하고 구축하는 건강 증진 방법 중 하나는 지역 사회에서 적극적으로 참여하는 것입니다. 외로운 고령자가 다양한 소셜 네트워크에서 재 통합하는 방법을 찾도록 돕기 위해 커뮤니티 리소스에 중점을 둘 필요가 있습니다. 노년층의 삶을 향상시키려는 훌륭한 프로그램의 좋은 예가 세계 보건기구 (WHO)의 "Age Friendly Communities"프로젝트입니다. 이 프로젝트는 사회 통합을 촉진하는 이웃 및 지역 사회 자원 분석을 지원합니다. WHO 프로그램은 노인들의 요구를 더 잘 충족시키기 위해 노력하는 전세계적인 지역 사회 네트워크로 구성된 컨소시엄입니다. WHO의 "세계화 시대와 지역 사회의 글로벌 네트워크"는 도시와 공동체가 일하는 것에 대한 정보, 자원 및 지원을 교환 할 수있는 기회를 제공하며, 나중의 외로움을 줄이기 위해 작동하지 않는 것들을 지원합니다.
WHO 글로벌 프로젝트의 목적은 고령자가 지역 사회에서 적극적으로 활동하고 통합 될 수 있도록 돕는 신체적, 사회적 환경 조성을 촉진하는 것입니다. 실제 생활 솔루션, 교통, 주택, 사회 참여, 살기 좋은 야외 공간, 커뮤니케이션 및 정보, 지역 사회 서비스 WHO 프로젝트는 노년주의와 싸우고 다양성과 포괄성에 대한 존중을 장려하고있다. WHO와 AARP에 의해 추진되는 것과 같은 연령에 친숙한 지역 사회는 개인의 통합 역량과 자신이 살고있는 지역 사회 상황 간의 상호 작용에 대한보다 광범위한 인식을 창출하는 중요한 단계입니다. 외로움을 극복하기 위해서는 개개인 이상이 필요합니다.
