고독을 물리 치는 두 가지 장벽
이 시점에서 과학자들은 사람들이 외롭다는 이유의 약 절반이 관계의 형성을 방해하기 때문에 가까운 관계에서 거부감이나 친밀감에 대한 두려움과 같은 어떤 형태의 관계 불안을 포함한다고 결정했습니다 . 예를 들어, 처음 만난 사람과의 의사 소통을 생각해보십시오. 알려지지 않은 것과 불확실한 것들로 가득차 있으며, 말과 같이 표정과 신체 자세를 포함하고 있습니다. 이제이 사람과 작은 대화를 나누려고 노력하면서 상상을 초월한 상태에서 상상해보십시오.이 사람이 당신을 싫어하는 것일 수 있습니다. 이것은 거절감 (rejection sensitivity)이라고하는 관계 불안의 형태를 겪고있는 개인이 직면 한 사회화의 어려움입니다. 친밀감에 대한 사회적 두려움을 저해하는 관계 불안의 또 다른 형태는 다른 사람들에 대한 일종의 경건한 태도이며, 당신이 신뢰하고 의존하는 누군가에 의해 상처를 받거나 실망한 결과로 열리는 꺼림칙입니다. 과거. 분명히 사교는 친밀감이나 거부감을 두려워하는 사람들에게는 더욱 어려워 질 것이며, 이러한 사람들은 데이트 관계 나 우정과 같은 긴밀한 관계 형성에 어려움을 겪을 가능성이 더 큽니다.
그러나 사람들이 외롭다는 이유의 절반이 새로운 사회적 상황에서 이러한 어려움을 겪지 않는다는 것도 사실입니다. 사람들은 하나 이상의 긴밀한 관계를 유지하면서도 외로움을 느낄 수 있습니다. 이 관계는 외로움을 치료하는 것으로 생각되기 때문에 반 직관적 인 것처럼 보입니다. 이해하는 이유는 외로움이 무엇인지, 그리고 가까운 관계가 우리에게 제공 할 수있는 (또는 제공하지 않을 수있는) 잠재력이 있는지를 잘 이해해야합니다. 우리가 외로움을 느낄 때, 그것은 동반자를 잃어버린 느낌입니다. 동료애는 중요한 다른 사람이 우리를 귀중한 존재로 여기고 다른 사람들이 우리에 대해 알지 못하기 때문에 사람으로서의 우리의 가치를 확증합니다. 동반자 관계는 또한 삶의 어려움을 해결하기위한 지원의 원천 역할을합니다. 전체적으로 그것은 "우리는이 사람과 함께이 상황에 처해 있습니다"라는 감각을 제공합니다. 불행히도 로맨틱 한 파트너, 가족 또는 친구와의 관계는 항상 우리를 이런 식으로 평가하거나지지한다고 느끼지는 않습니다. 때로는 더 중립적 인 경우도 있고 때로는 극단적으로 반대되는 경우도 있으며, 우리를 돌보지도 않고 지원받지 못하고 싫어하는 느낌을 갖게합니다. 이러한 관계에서 일어나는 일은 우리가 동반자 관계에 대한 갈망과 결국 잠재력을 지니고있는 지원과 보살핌 – 우리가 전혀 긴밀한 관계가 전혀없는 경우와 동일한 방식으로 – 결국 그렇게된다는 것입니다.
왜 사회화하고 좋은 동반자를 찾는 것이 다른 사람들보다 더 힘든 이유로 돌아가서, 연구는 그것이 원 가족 경험과 많은 관련이 있음을 지적했습니다. 어린 시절의 일차 보호자 (부모, 보호자 등)와 같은 과거의 정서적으로 중요한 경험은 성인기에 우리의 사회적 상호 작용을 경험하고 해석하고 암기하는 방식과 우리가 추구하는 종류의 경험과 종류에 영향을 미칩니다 아웃. 더욱이 우리가 새로운 사회 상황을 가져올 것이라는 기대는 그들이 경험 한 방식에 강한 영향을 미칩니다. 우리에게 의사 소통하는 것이 반대를 암시한다고 할지라도 누군가가 우리를 싫어한다는 것을 감지 할 수 있습니다. 이러한 동일한 문제는 긴밀한 관계 형성과 품질 및 가치에 대한 우리의 감정을 방해 할 수 있습니다. 끊임없이 경계에 나서고 낯선 사람들과의 상호 작용에서 싫어하는 징조를 걱정하는 동일한 개인은 또한 가까운 관계에서 불찬성을 두려워 할 수도 있습니다. 즉, s / he는 일어날 수있는 결과에 대한 두려움 때문에 마음을 열 수 없습니다. 그는 자신의 "진정한 자아"를 드러내야했습니다.
물론 다른 요소도 적용될 수 있으며, 원 가족 경험은 중요하다고 간주되지 않습니다. 새로운 국가로의 이주는 고립되고, 서로 사랑하는 사람들은 삶에서 다른 길을 추구하면서 갈라질 수 있습니다. 어떤 원 가족 경험이 나중에 어떤 일들을 생기게하거나, 다른 일원과 직접적으로 간단하게 연결될 수 있다는 보장도 아닙니다. 그러나 전반적으로, 원 가족 경험의 효과는 강력하고, 낯선 사람이나 가정과의 상호 작용에 영향을 줄만큼 충분히 넓습니다. 외로움을 벗어 버리기에 충분한 관계가 아니라는 것을 이해하는 것은 여러 가지 의미가 있습니다. 예를 들어, 단순히 외로움을 피하는 방법으로 낭만적 인 관계를 수립하는 것은 역효과를 일으킬 수 있습니다. 또한 사랑하는 관계가 어떻게 시작되었는지에 관계없이 왜 그런 식으로 사랑에 빠지게되는지 이해하는 것이 도움이됩니다. 이 기사의 내용에 대한 정보와 도움의 좋은 원천은 외로움, 사랑, 그리고 모든 것, 그 사이에있는 것입니다. 임상 심리학자 인 Ami Rokach가 평범한 언어로 작성했습니다. 또한, 외로움 연구소 (Research and Intervention)를 통해 외로운 사람들에게 정보와 지원을 제공하는 비영리 기관인 웹 (Web of Loneliness Institute)과 대학 내 대인 수용 및 거절 연구 센터 (Center for the Personal Personal Acceptance and Rejection) 코네티컷 -이 기사의 기반이되는 과학 이론은 더 자세하게 읽을 수 있습니다.
Alex Molaver의 게스트 포스트
대학원생
코네티컷 대학교
외로움 연구소 웹 : webofloneliness.com
대인 관계 수용 및 거부 연구 센터 : csiar.uconn.edu
선택된 참조
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Bowlby, J. (1980). 첨부 및 손실 : Vol. 3. 손실 : 슬픔과 우울. 뉴욕 : 기본 서적.
Mikulincer, M., & Shaver, PR (2014). 외로움에 대한 애착 관점. RJ Coplan, JC Bowker (Eds.), 고독 핸드북 : 사회적 고립, 사회적 철수 및 혼자에 대한 심리적 관점 (34-50 페이지). 와일리 – 블랙웰.
Rohner, RP (2015b). 대인 수용 수용 이론 (IPARTheory), 방법, 증거 및 함의에 대한 소개. 2015 년 10 월 19 일 csiar.uconn.edu에서 검색되었습니다.
