부모와 아이들을위한 학교 불안을 치료하는 방법
이 간단한 팁을 사용할 때 드라마, 긴장감 또는 싸움을 피하십시오.
출처 : Slidebot / 허가와 함께 사용
많은 학부모와 일부 학생들에게 학교로 돌아 오는 것은 아마도 가장 훌륭한시기 일 것입니다. 오전 6시에 일어나 즐거운 시간을 보내고, 점심 도시락을 먹거나, 단조로운 숙제를하는 사람들은 새로운 시작을 원하고, 새로운 것을 배우고, 옛 친구와의 만남이나 새로운 것을 만들기를 기대하기 때문에 학년을 고대합니다. 그러나 모두가 학교를 좋아하지 않습니다! 학교 경험을 경멸하는 사람들에게는 새로운 학년을 시작하는 것이 불안, 좌절감, 심지어 두려움을 유발할 수있는 비교할 수없는 스트레스의 원천이 될 수 있습니다.
학업 긴장을 풀기위한 첫 번째 단계와 지루함, 무관심, 분노 또는 과민 반응의 필연적 인 감정은 불안감을 유발할 수있는 요소에 대한 인식입니다. 불행히도 인간은 자신의 진정한 동기를 정확하게 파악하고 왜 특정 환경을 피하기를 선호 하는지를 설명하는 것이 좋지 않은 것으로 악명이 높습니다. “학교가 어리 석다”, “우리는 아무것도 배울 수 없다”, “선생님이 나를 좋아하지 않습니다”와 같은 아이들의 의견을 듣는다면, 이러한 비고는 학생들이 예상 할 수있는 것과 심리적으로 격리되도록 설계된 연기 스크린 일 수 있습니다 학교가 시작될 때. 그러나 부모로서 잠재적으로 부정적인 학교 경험 (그리고 9 개월 간의 악화와 아이들과의 싸움)을 피하기 위해 취할 수있는 최소한 5 가지 구체적인 단계가 있습니다.
- 에피소드 메모리의 성별 차이가 보편적입니까?
- 일과 삶의 통합이 왜 그렇게 어렵습니까?
- “For Izzy”는 자폐증, 중독 및 APIA 가족을 탐구합니다.
- 아이가 코를 ?니?
- 운동화 레이스!
여름 루틴 끝내기
출처 : Slidebot / permisson과 함께 사용
여름 생활의 한 가지 유쾌한면은 평온합니다. 알람 시계는 꺼져 있고, 부모님들은 휴가를 꿈꾸며, 마감 시간에 대한 생각은 먼 기억입니다. 8 월의 개 일들은 최소한 학기 중 성공을 위해 필요한 것과는 근본적으로 다른 마음의 상태 인 이완을 촉진합니다. 그러나 성인과 어린이 모두 성공의 가장 중요한 측면 중 하나는 구조와 일상입니다. 연구 결과에 따르면 학교 도전 과제를 미리 준비하는 학생들은 학교에 대해 긍정적 인 감정을 갖고 학업 성취도가 향상되었습니다 (Struthers, Perry, & Menec, 2000). 특정 시간에 따라 여가 활동을 계획하고 여름 방학 하이라이트를 저널링하거나 할 일 목록을 만들 수있는 기회를 제공하여 프록시 루틴을 만들 수 있습니다. 이러한 기술은 학년의 기계화 된 엄격함으로 쉽게 전환 할 수있는 일관성 및 구조에 대한 사고 방식을 촉진합니다.
합리적인 기대치 설정
학생 스트레스의 가장 일반적인 원인 중 하나는 부모와 교사의 기대를 충족시킬 수 없다는 인식이 있다는 것입니다 (Englund, Luckner, Whaley, & Egeland, 2004). 어린이 (또는 성인)가 성공하기 위해 지적 능력이 부족하다고 생각할 때 그들은 종종 노력을 덜하고 학문적 도전에 저항하게됩니다. 학부모가 학업 지원을 제공하고 교육적 관심을 장려하는 것이 중요하지만, A 등급을 획득하거나 완벽한 시험 점수를 얻는 것과 같은 비현실적인 학습 목표를 설정하는 것은 역효과를 낼 수 있습니다. 학생들은 종종 코스 내용을 거의 즉시 마스터해야한다고 잘못 생각합니다. 새로운 자료를 배우는 데 시간과 노력이 필요하다는 것을 상기시키는 부모는 학업 긴장을 완화 할 것입니다. 학생들은 자신이 배우는 것을 허락하는 것이 좋다고 믿을 필요가 있습니다. 그리고 뭔가를 알지 못했을 때 인정할 용기가 있으면 칭찬 받아야합니다.
다른 사람과의 비교를 피하십시오.
출처 : Slidebot / 허가와 함께 사용
학생들이 학교 복귀를 두려워하는 한 가지 이유는 다른 사람들과 비교할 때 자신이 열등하다고 느끼기 때문입니다. 비교 지점은 우리의 목표와 행동에 대한 경계를 설정합니다. 종종 아이들은 더 똑똑하거나 더 인기있는 급우들과 비교할 것이고 열등감을 느낄 것입니다. 그러면 사회 불안을 조장합니다. 반대로, 하향 비교는 학생 자신에 대해 기분이 나아질 수는 있지만 학습자에게 학문적 우위에 대한 잘못된 인식을 부여합니다. 비교 유형에 관계없이 다른 사람과 비교하여 목표와 목표를 설정할 때 우리는 여전히 부족할 수 있습니다. 학부모는 자신의 과거 성적과의 비교를 장려함으로써 학생을 도울 수 있습니다. 아이들이 작년부터 향상되었다는 것을 알게되면 자부심과 성취감을 느끼게되고 좌절이나 실패보다는 긍정적 인 감정으로 학교를 연결하는 데 도움이됩니다.
긍정적 인 부분을 강조하십시오.
많은 사람들이 학교에 돌아 오는 것은 조기에, 집중적인 집중을하고, 우리가 선호하는 활동을하기에 덜 소요되는 시간을 의미합니다. 그러나 학교는 여름 동안에는 존재할 수없는 기회를 제공합니다. 학교에 다시 돌아 오면 친구들과 사회화, 학교 클럽 및 체육 행사, 견학 및 출장에 참여할 수있는 능력, 예, 심지어 새로운 것을 배우는 기회조차 마련됩니다. 신경학 연구에 따르면 새로운 기술과 능력을 습득하면 우리 뇌가 돈을 받고 보상을받을 때와 같은 감각을 갖게됩니다 (Mizuno, Tanaka, Ishii, 외., 2008). 따라서 학부모는 학업 성취도를 학업 성취도에 초점을 맞추기위한 기회로 활용할 수 있습니다. 학생이 학교 참여로 인해 실질적인 혜택이 있다고 믿는다면, 열정적으로 학교에 출석하려는 동기가 상당히 증가해야합니다.
정서적 및 학술적 지원 제공
출처 : Slidebot / 허가와 함께 사용
대중적 신념과는 달리 학교에서의 성공은 학생이 자신의 결과에 대해 독점적 책임을지는 개별적인 노력이 아닙니다 (De Bruyckere & Hulshof, 2015). 성취는 학부모, 교사 및 학생이 참여하고 학생들의 학습 성과에 상호 적으로 기여할 때 가장 성공적 인 3 가지 방법입니다. 헌신은 격려로 시작되지만, 긍정적 인 행동을 모델링하는 것 (예 : 책 읽기, 필요할 때 숙제 돕기)도 포함됩니다. 학부모는 학습 성과 (성적)를 끊임없이 판단하거나 의심스런 노력과 학문적 관심이 부족한 학습자를 삼가해야합니다. 동기 부여 교과서를 저술 할 때, 저는 여러 직업에서 유명 인사를 인터뷰하고 하나의 공통된 성공 주제를 발견했습니다. 유명 정치인, 기업가, 운동 선수 또는 공연자이든 관계없이 모든 수퍼 스타는 코치를 통해 기술을 개발하고 잠재력을 발휘할 수 있도록 현실감 있고지지를 보내 왔습니다. 아무도 성공하지 못했습니다! 코치가 먼저, 부모가 둘째로, 여름에서 학교로의 전향을 축하하는 가장 좋은 방법으로 생각하십시오!
——
바비 호프만 박사 는 여름이 끝날 무렵 대학 교수이자 작가입니다. 동기 부여, 학습 및 지도력에 대한 매일의 업데이트와 독창적 인 내용을 트위터에서 팔로우하십시오.
참고 문헌
De Bruyckere, P., & Hulshof, C. (2015). 학습에 대한 도시 신화와
교육. 샌디에고, 캘리포니아 : Academic Press.
Englund, MM, Luckner, AE, Whaley, GJ, & Egeland, B. (2004). 초등 학교에서의 어린이들의 성취 : 부모의 개입, 기대 및 원조의 질적 인 영향. Journal of Educational Psychology , 96 (4), 723-730.
Mizuno, K., Tanaka, M., Ishii, A., Tanabe, HC, Onoe, H., Sadato, N., et al. (2008). 학업 성취 동기의 신경 기반. NeuroImag e, 42 (1), 369-378 .
Struthers, CW, Perry, RP, & Menec, VH (2000). 대학에서의 스트레스, 대처, 동기 부여 및 성과 간의 관계에 대한 조사. 고등 교육 연구 , 41 (5), 581-592.
