개인과 세계를위한 스토리 텔링의 힘은 시간의 시작으로 거슬러 올라가며 많은 경계를 초월합니다. 이야기를 다른 사람들과 소통 할 수있는 방법으로 공유하는 것 외에도 이렇게하면 자신과 우리가 이야기를 나누는 사람들을위한 치유 과정을 촉진 할 수 있습니다. 스토리 텔링은 삶의 비극과 희극에 대해 배우고 덜 혼란스럽고 혼란스럽고 문제가되는 느낌을 갖도록 도와줍니다. 예를 들어, 사람들의 경험을 공유하기 위해 모인 알콜 중독자 (Alcoholics Anonymous)와 같은 프로그램에서 스토리 텔링의 힘이 특히 뚜렷합니다. 이야기를 쓰는 것은 사람들이 그들이 참아 낸 치명적인 사건으로부터 의미를 구축 할 수있게하며, 질병으로 초래 될 수있는 혼란을 복구하는 데 도움을줍니다. 또한 개인이 삶에 전진하도록 힘을 실어 줄 수 있습니다.
스토리 텔링은 시간의 시작으로 거슬러 올라갑니다. 사실, 이야기는 아마도 우리가 다른 나라와 인종들과 가진 가장 강한 유대 관계 일 것입니다. 호주 원주민들은 동굴 벽에 담긴 이야기의 상징을 그렸습니다. 이집트인은 그들의 이야기를 적어 놓은 최초의 사람들이었습니다. 로마인들은 그들의 여행과 정복을 통해 이야기를 보급하는 데 능숙했습니다.
Broadbent (2017)가 실시한보다 최근의 연구에 따르면 생체 검사 전에 자신의 삶에서 스트레스를 많이받는 시간에 대해 썼던 사람들은 더 빨리 치유 할 수있는 기회가있었습니다. 이 연구의 표현적인 글쓰기 그룹은 자신의 인생에 대한 외상적이고 기분이 나쁜 경험에 대한 “깊은 생각과 느낌”에 대해 쓰도록 요청 받았습니다. 다른 사람들과 토론하지 않은 것을 표현하도록했습니다.
조셉 캠벨 (Joseph Campbell)은 태어날 때부터 죽음까지, 무죄에서 지혜로, 그리고 침체에서 새로운 삶으로 가져가는 “영웅의 여정”이라는 용어를 만들었습니다. 영웅의 여정은 또한 우리의 진실 된 자아와 삶의 방향에 대해 배우기 위해 취하는 길입니다. 이 여정 동안, 우리는 깨어남의 씨앗을 나타내는 질문을 끊임없이 제기하고 있습니다. 우리의 이야기를 쓰는 것은 우리의 심령 속에 묻힐 수있는 질문을 던지기위한 훌륭한 포럼입니다. 저자이자 임상 심리사 인 칼 그리어 (Carl Greer, 2014)는 우리가 우리의 이야기를 쓸 때 우리 삶의 사건에 대해 혼란스러워하는 느낌을 멈추고 외상에 의한 감정이나 통찰력을 잃었을 때 잃어버린 지혜에 접근하기 시작했다고 말했다.
많은 사람들이 그들의 삶에서 어려운시기를 다루기 위해 글쓰기로 전환합니다. 회고록의 치유와 변혁력에 대한 박사 연구 과정에서 필자는 두 번의 회고록을 쓴 Mark Matousek와 인터뷰했습니다. 소년은 왼쪽 뒤에있는 소년을 쓸 때 과거의 고통을 버림으로써 변형되었다고 말했습니다. 회고록을 쓰기 시작했을 때 그는 어린 시절 아버지가 집에 살지 않았기 때문에 그 중 일부가 실종 된 것처럼 느꼈다. 그러나 책을 쓰는 동안 그는 그에게 잃어버린 감정을 가질만한 이유가 없다는 것을 깨달았습니다. 그가 글쓰기 과정에 관여하지 않았다면, 그는 그 실현에 도달하지 않았을 수도 있습니다.
(치유의 형태로 쓰여진 다른 회고록에는 갇힌 새가 노래하는 이유, 모든 소년이 할 수있는 100 가지 속임수, 아버지를 읽는 것, 유리 성을 읽는 것, 어머니는 결코 나를 괴롭히지 말아야 할 것, 나를 제우스의 딸로 바꾸어 라. 집 규칙, 나이프 전에, 나는 기억하기 때문에, 아버지, 나는 당신을 기억 하고 더 많은 것을.)
참고 문헌
Broadbent, E., et al. (2017). “상처 치유에 대한 펀치 생검 전후의 표현 적 글쓰기의 효과”, Journal of Brain, Behavior and Immunity. 행진.
Krippner, S., M. Bova 및 L. Gray, Eds. (2007). 치유 사례 : 카운슬링과 심리 치료에서의 서사의 사용. Charlottesville, VA : 푸 엔테 출판사.
Raab, D. (2014). 창조적 초월 : 변화와 권한 부여를위한 회상 작문. 학위 논문. Transpersonal Psychology의 학회.
Raab, D. (2017). 블리스를위한 글쓰기 : 이야기를 전하고 삶을 변화시키기위한 7 단계 계획. 앤아버, MI : 러빙 힐링 프레스.
