치매가 발병하는 것을 걱정하는 여성의 경우, 불안 자체가 위험 신호 인 것으로 밝혀지며 독방에 처해 있습니다.
38 년 동안 800 명의 여성에 대한 최근보고 된 연구에서, 약 19 %는 치매, 주로 알츠하이머 병을 발전 시켰습니다. 이 연구는 그들의 "신경증"과 사교성을 테스트했습니다. 신경증에 대해 가장 높은 점수를 얻은 여성들 (대부분 불안감을 나타냄)은 알츠하이머를 일으킬 가능성이 두 배나 높았다.
남성과 여성 모두에 대한 영국의 한 연구에 따르면 높은 불안이나 우울증은 흡연, 알코올 남용, 수년간의 학대 또는 심장 질환이나 당뇨병과 같은 신체 질환을 통제 한 후에도 치매로 사망하는 것으로 나타났습니다. 만성적 인 불행이 스트레스 호르몬 코르티솔 수치를 높이고, 그 결과 기억을 손상시킬 수 있습니다.
그렇다고해서 당신이나 다른 걱정거리가 파멸 한 것은 아닙니다. 치매가 발생할 확률과 관련이있는 가족력이나 유전자를 변경할 수는 없지만 할 수있는 일은 많습니다. 운동을하고, 건강하게 먹고, 충분한 수면을 취하고, 혈압과 고 콜레스테롤을 관리 할 수 있습니다.
치매에 연결된 두부 손상, 쉬지 않고 운전할 때, 안전 벨트를 구부릴 때, 자전거 타기 또는 스키를 착용 할 때 헬멧을 착용하고 집을 "쓰러 뜨림"으로써 자신을 보호하십시오.
독감, 소아마비, 디프테리아 및 파상풍에 대한 예방 접종을하십시오.
일상적인 일에 운동과 즐거운 활동을하십시오.
반항하지 말고 우울증을 유발할 수 있습니다. 문제의 원인과 의미보다는 실용적인 솔루션에 집중하십시오.
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