그것을 통해 쓰기
나는 어렸을 때부터 글을 쓰고있다. 나는 4 학년 때부터 내 생각과 느낌을 보여주는 오래된 저널을 가지고있다. 그 페이지를 읽고 제가 어디에서 왔는지 보게되어 기쁩니다. 내 글쓰기의 뿌리. 내가 고등학교에 다닐 때, 나는 내 인생의 우울한시기를 통해 자신을 돕기 위해 더 적극적으로 저널을 작성했다. 제가 치료를 받고 있었지만, 필자는 저 시대를 통과하는 데 도움이되는 글을 쓰고있었습니다. 나는 치료법이 도움이되지 않는다고 말하는 것이 아니며, 나는 글쓰기가 치료법이 아니라는 시각을 주었다고 말하고있다. 보조 참고로, 당신은 당신의 생활에있는 거친 시간을 통해 당신을 돕기 위하여 치료 치료를 고려할지도 모르다. 종이에 내 감정을 보았을 때 내가 알지 못했던 나에게 어떤 느낌이 들었다.
일단 나 앞에서 그 감정을 볼 수있게되면, 나는 그들과 함께 일할 수 있었고 치유를 시작할 수 있었다. 컴퓨터에서 타이핑하기보다는 펜과 노트 (또는 저널)를 사용하는 것과 다른 점이 있습니다. 당신이 읽고있는이 단어를 입력하기 위해이 키보드에서 부지런히 노력하고 있기 때문에 아이러니합니다. 나는 종이에 글쓰기가 근본적으로 다른 방법으로 나를 도왔다는 사실에 근거한다.
나는 이런 식으로 느끼는 유일한 사람이 아닙니다. 제 친구 인 Jessica Zucker, 바이러스 해시 태그 # IHadAMis의 제작자는 치료가하지 못했던 방식으로 그녀의 상실에 대처하는 데 도움이되었다고 말했습니다. Zucker는 소셜 미디어를 그녀와 비슷한 경험을 쌓은 다른 여성과 소통하기위한 수단으로 사용했습니다. 그녀는 여성들이 사진과 이야기를 통해 치료할 수있는 급성장하는 공동체를 만들었습니다. 그녀가 글쓰기가 외상을 통해 도움이된다고 말했을 때, 글쓰기가 슬픔과 우울의시기를 통해 저에게 똑같이했기 때문에 그것은 저와 공감했습니다.
그것이 도움이되는 글쓰기에 대해 무엇입니까?
- 그것을 직면하고, 그것을 받아들이고, 처리하고, 놓아 버려라.
- 목소리를 듣고 어떤 사람들은 더 나은 삶을 살 수 있습니까?
- 선거 불안이 있습니까? 당신은 혼자가 아닙니다!
- 포르노 (성적) 중독 사실이 있습니까?
- 당신은 직장에서 왕따 당하고 있습니까?
나는 공연 예술 고등학교에 다녔다. 나는 드라마 메이저 였고 나는 "카타르시스"라는 단어를 배웠던 것을 기억합니다.이 단어는 저와 함께 깊은 곳에서 붙어 있습니다. Catharsis는 강렬한 감정을 풀어내는 과정입니다. 이 고등학교 온실 음악원에 등록했을 때 나는 카타르시스 과정을 사용하여 나를 소비 한 감정을 표현했습니다. 이 매체가 없으면 내 감정이 저를 우울증의 더 깊은 에피소드로 몰아 넣었을 것입니다.
이제 글쓰기에 관해서도 비슷한 생각을합니다. 나는 이전에 연기를 사용했던 것처럼 카타르시스 활동으로 단어를 사용합니다. 내가 쓸 때 나는 내가 원하는 것을 자유롭게 말할 수있다. 나는 자신을 검열하거나 내가 아닌 사람으로 가장 할 필요가 없습니다. 내 어깨 너머로 무엇을 말 할지를 지켜 보는 사람은 아무도 없습니다. 이것은 내 목소리와 내가 소유 한 공간이다. 누군가가 아파트에 들어 와서 이제는 자신의 것이라고 말한 것을 상상해보십시오. 그 사람을보고 그들이 마음이 없다고 생각할 것입니다. 저널을 보는 방법도 마찬가지입니다. 그것은 나에게 속하고 아무도 그것을 나에게서 빼앗을 수 없다.
진실을 써라.
이 책을 읽는 모든 사람에게 지금 당장 앉아서 기분이 어떤지 정확하게 적어보십시오. 감정적 인 명확성을주는 방식에 놀랄 수 있습니다. 어쩌면 당신은 사랑하는 사람과 갈등을 겪고있을 것이고, 당신은 그 경험을 꺼내야 할 것입니다. 아마도 당신은 충격적인 경험을 견뎌 왔을 것입니다. 그리고 이것은 당신이 처음으로 대면하는 것입니다. 당신의 감정이 무엇이든, 그들은 진짜이고, 중요하며, 당신의 말도 마찬가지입니다.
어떻게 글쓰기가 도움이 되었습니까? 나는 그 대답을 알고 싶어합니다.
