좋은 기분은 엔돌핀 (endorphin), 도파민 (dopamine), 옥시토신 (oxytocin)과 세로토닌 (serotonin)의 네 가지 뇌 화학 물질에 의해 유발됩니다. 그들이 방금 언제나 흐르면 좋을 것입니다. 그러나 그들은 그렇게 할 수 있도록 설계되지 않았습니다. 당신의 행복한 화학 물질은 일을하기위한 것이 었습니다. 작업이 끝나면 전원이 꺼 지므로 필요할 때 다시 켤 수 있습니다. 우리의 자연스런 기복은 행복한 화학 물질이하는 일을 안다면 쉽게 받아 들일 수 있습니다. Neurochemical 운영 체제의 충돌 과정이 있습니다.
엔돌핀 은 진통을 피하기 위해 진화했습니다. 포식자를 피하고 있다면, 신경 화학 다혈증은 안전한 곳에있을 때까지 가면 통증으로 생존을 촉진합니다. 그러나 남은 시간 동안 통증을 차폐한다고해서 생존이 촉진되는 것은 아닙니다. 엔돌핀이 항상 흐르면 부러진 다리를 타고 뜨거운 스토브를 만질 것입니다. 통증이 생존 정보를 보유하고 있기 때문에 더 나아지지 않을 것입니다. 당신은 항상 엔돌핀 높은 상태로 진화하지 않았습니다.
도파민 은 중요한 보상 근처에있을 때 당신을 화나게합니다. 수분이 많은 과일을 얻기 위해 나무를 오르고 있었다면, 도파민은 마지막 몇 가지 지점으로 데려다주는 부스트를 유발합니다. 도파민이 항상 흐르면 모든 것에 에너지를 투자하고 보람을 느낄 것입니다. 중요한 에너지에 대해서만 도파관이 켜지기 때문에 당신의 예비 에너지 탱크가 중요합니다. 당신은 매 순간 도파민이 높기 위해 진화하지 않았습니다.
옥시토신 은 인간이 신뢰하는 것처럼 느껴집니다. 그것이 항상 흐르면 신뢰하지 말아야 할 사람들을 신뢰하게 될 것입니다. 오르가즘을 일으키고 옥시토신을 유발합니다. 모든 포유류는 태어날 때 옥시토신을 방출하여 엄마에게 애착을 유발합니다. 어머니 포유류가 아이를 핥거나 붙잡을 때 더 많은 자극을받습니다. 포유류는 어미에서 무리 나 짐을 싸우거나 병동으로 옮겨서 옥시토신을 유발합니다. 포유 동물의 두뇌가 클수록, 그들은 사회적 동맹을 신뢰합니다. 옥시오신이 항상 팽창하면 더 나아지지 않을 것입니다.
세로토닌 은 안전하게 먹일 수있을 때 아메바에서 흘러 나옵니다. 인간은 뇌보다 세로토닌이 더 많습니다. 왜냐하면 조상은 안전 할 때 먹이를 먹기 때문입니다. 포유류는 종종 더 많은 포유 동물에 의해 음식물을 도난 당합니다. 당신이 지배 할 수있을 때 먹는 것이 안전하며, 세로토닌이 일어납니다. 정상에 대한 느낌은 세로토닌을 부스트시킵니다. 현대 감각에 대한 아이디어만큼이나 도전적입니다. 당신의 세로토닌이 항상 높았다면, 당신은 끊임없이 다른 사람들을 단련하고 목에 커다란 고통을 줄 것입니다.
해피 화학 물질은 우리 주변의 생존 관련 정보를 알리기 위해 진화했습니다. 항상 행복한 화학 물질로 급증하면 중요한 정보를 알려주는 힘이 없습니다.
그러나 더 행복한 화학 물질을 원하고 자극을 줄 수있는 모든 일을하는 것이 당연합니다. 그들은 우리로 하여금 생존을 증진시키는 것으로 나아가도록 동기를 부여하도록 진화했습니다. 자연 선택은 행복한 화학 물질로 당신의 생존을 촉진하도록 동기를 부여하는 뇌를 만들어 냈습니다. 항상 행복했던 두뇌는 기분 좋게 생존을 취할 필요가 없었습니다. 생존 전망이 떨어질 것입니다. 자연 선택은 항상 행복했던 두뇌를 제거합니다!
저의 책 "해피 케미컬을 만나십시오 " 에서 두뇌를 다시 연결하여 더 많은 기복을 줄 수있는 방법을 보여줍니다. 그 이상으로, 나의 새로운 책 Beyond Cynical : Transcend Your Mammalian Negativity 는 우리가 물려받은이 두뇌가 왜 부정적인 경향이 있는지 설명합니다. 귀하는 개인 기관 및 현실적인 기대에 대한 귀하의 감각을 구축함으로써 귀하의 부정적 영향을 극복 할 수 있습니다. 그러나 우리는 행복한 화학 물질이 항상 급증하지 않는다는 것을 기억해야합니다. 그들은 우리의 생존을 촉진시키는 일을하도록 동기를 부여합니다.