시각화 및 영상 기술이 암 또는 대부분의 심각한 질병에 대한 1 차 치료법으로 의학적으로 인정되지는 않지만 외래 치료법으로는 매우 유용 할 수 있다는 점을 강조하면서 시작하겠습니다. 사실, 내가 말하기를 좋아하는 것처럼, "마음과 몸은 같은 동전의 다른면이고 상상력 수준에서 가장 강하게 교차합니다."
사실, 뇌와 신경계는 신체의 모든 조직에 짜여져 매우 중요한 방식으로 영향을줍니다. 그리고 생리학 및 생물학과 마음과 심리학을 연결하는 양방향 거리 때문에 마음 자체는 많은 강력한 방법으로 신체에 영향을 줄 수 있습니다.
개인적으로이 굉장한 마음 몸 연결을 경험하는 1 개의 청초한 방법은 Chevruel의 진자이라고 칭한 최면에서 처음으로 이용 된 방법으로이다. 시도 해보고 싶다면 약 12 인치 길이의 실에 작고 가벼운 무게의 물건 (예 : 금속 너트 또는 볼트)을 묶으십시오. 그런 다음 검지와 엄지 사이에 실끝을 잡고 객체가 똑바로 내려갈 수 있도록하십시오. 다음으로, 물건이 표면 위 약 1/4 인치에 걸리도록 앉아있는 동안 탁자와 같은 표면에 실을 잡고 팔의 팔꿈치를 놓습니다. 똑바로 앉아서 손가락으로 실을 잡고 6 인치 정도 앞을 가리 키십시오. 숨을 내쉬고 자연스럽게 깜박이며 진자 밑에있는 물체가 그 아래에있는 궤도를 돌고있는 것처럼 작은 원으로 움직이기 시작했다고 상상해보십시오. 진자가 더 크고 더 큰 동심 궤도를 쓸어 버리면 당신의 눈을 열어 두면서 (자연스럽게 깜박임을 기억하십시오) 마음의 눈 속에 그림이 커지면서 커지고 있습니다. 진자가 움직이기 시작하는 데 1-2 분 정도 걸릴 수 있지만 대부분의 경우에 그렇습니다.
이 매우 시원한 현상은 진도의 움직임을 시각화함으로써 두뇌가 지각 할 수없는 신호를 손가락의 근육에 전달하기 때문에 아이디어 또는 정신 표현을위한 "ideo"와 근육 활동을위한 "모터"라고 불리는 이데노 토르 반응이 발생합니다 따라서 진자에 움직임을 부여합니다.
이런 식으로 마음이 어떻게 신경 모터 시스템에 영향을 미칠 수 있는지에 대한 명확하고 구체적인 시연을 볼 수 있습니다. 그러나 마음이 통제 할 수있는 것은 단지 운동 체계가 아닙니다. 위에서 언급했듯이 신체의 모든 시스템은 이론적으로 정신력에 영향을받을 수 있습니다.
마음이 영향을 미칠 수있는 신체의 더 중요한 시스템 중 하나는 면역 체계입니다. 간단히 말해, 면역계는 항체 또는 면역 글로불린이라는 특별한 단백질을 가진 위험한 침입자 또는 건강에 해로운 세포로부터 우리 신체를 보호하고 방어하며, 유사하게 특수화 된 백혈구의 군대 (일부는 대 식세포라고 부름)를 말합니다. 정상 세포 찌꺼기에서 이물질, 미생물 및 심지어 암 세포까지 모든 것을 삼키고 소화시킵니다.
1930 년대 Hans Selye의 선구자 적 작업으로 인해 스트레스가 실험 동물의 질병과 심지어 죽음을 유발할 수 있다는 사실을 입증 한 이후로 스트레스의 악영향뿐만 아니라 정신력이 스트레스 반응에 미치는 영향에 대한 많은 연구가 이루어졌습니다. 1975 년 Robert Ader (심리학자)와 Nicholas Cohen (면역학 자)은 마음 ( "정신병")이 특정 신경 과정 (신경)을 활성화시킬 수 있다는 생각에서 파생 된 정신 신경 면역학 (PNI) ( "면역학")을 자극하여 질병을 예방하고 건강을 향상시킬 수 있습니다. PNI의 도입 이후 많은 연구가 PNI에 대해 수행되어 왔으며 그 중 상당수가 심리적 요인이 실제로 면역 기능을 향상시킬 수 있음을 시사합니다. 따라서 스트레스에 대한 정신의 반응이 면역력을 손상시키고 질병을 촉진시킬 수있는 것처럼 특정 이미지 및 시각화 절차와 같은 특정 정신적 과정이 면역 체계를 자극하여 질병과의 싸움을 개선 할 수 있다고 믿어집니다.
임상 실습에서 PNI 방법은 고객이 먼저 편안하게하고, 가능한 한 생생하게 면역 체계가 질병과 싸우고 있다고 상상합니다. 모든 사람들이 독특하고 독특한 두뇌가 "버스를 운전하고 있기 때문에"그들은 PNI를 할 때 매우 개별화 된 세트와 일련의 이미지가 필요합니다. 한 예로 군인 (항체) 군대를 적 침략자 (질병) 소대를 숨기고 나중에 약화 된 침입자가 대원군 (대식 세포)의 대대에 의해 완전히 극복하여 그 흔적이 남지 않도록 시각화하는 것일 수 있습니다.
또 다른 예는 원시적 인 산호초를 파괴하는 독성 해양 아네모네의 침입 식민지로서 질병을 가시화하는 것입니다. 항체는 친숙한 킬러 고래 (대식 세포)의 포드를 삼키는 데 도움이되는 유독 한 말미잘을 먼저 억제하는 지능형 문어의 무리로 상상할 수 있습니다. (낙지가 침략 식민지를 삼켜 버리기 전에 옥토피아는 안전하게 수영을한다고 상상할 수 있습니다.)
따라서 PNI에서 사용되는 이미지는 많은 경우 병사 및 / 또는 동물과 같은 실제 물건을 나타내는 은유입니다. 다른 경우, 시각화는 다채로운 빛의 흐름을 상상할 때보 다 추상적이며 비 시각적 일 수 있습니다. 흐르는 물의 흐름과 마찬가지로, 빛의 흐름은 흐르는 물로 빛을 발하고 완벽하게 젊어지고 활력을 되찾고 수복과 치유의 에너지 원이 잠겨 있습니다. 건강과 활력과 관련된 색상 인 빛은 고객의 몸에 흡수되어 치유 에너지, 건강 에너지로 가득 차있는 치유 에너지를 클라이언트에 전달합니다.
심각한 질병을 퇴치하기위한 PNI 방법의 효능을 뒷받침하는 확실하고도 강력한 데이터가 아직 부족한 반면, 분명하다는 것은이 과정이 극적인 심리적 이점을 가질 수 있다는 것입니다. 이 방법의 이완 측면은 신체적, 정신적으로 더 큰 편안함을 가져 오며 잠재적 인 효과적인 의학적 개입으로 자신의 마음을 활용할 수 있다는 생각은 개인의 통제력과 낙관적 인 태도를 제공합니다.
기억하십시오 : 잘 생각하십시오, 잘 행동하십시오, 잘 느끼십시오, 잘 지내십시오!
저작권 Clifford N. Lazarus, Ph.D.
관심있는 독자는 PNI의 실제 과학에서보다 철저한 기초를 제공하는 다음 참조 문헌 중 일부를 정독 할 수 있습니다.
Ader, R. (2003). 조절 된 면역 조절 : 연구의 필요와 방향. 뇌, 행동 및 면역, 17 Suppl 1 : S51-7
Kiecolt-Glaser, JK, McGuire, L., Robles, T., & Glaser, R. (2002). 정신 신경 면역학 : 면역 기능과 건강에 심리적 영향을 미칩니다. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 70, 537-547.
Kiecolt-Glaser, JK, McGuire, L., Robles, T., & Glaser, R. (2002). 정신 신경 면역학 및 정신 신체 의학 : 미래로 돌아갑니다. Psychosomatic Medicine, 64, 15-28.
Lazarus, R., & Folkman, S. (1984). 스트레스 감정과 대처. 뉴욕 : 스프링 어.
Robinson-Whelen, S., Tada, Y., MacCallum, RC, McGuire, L. & Kiecolt-Glaser, JK
Segerstrom, SC와 Miller, GE (2004). 심리적 스트레스와 인간 면역계 : 30 년간의 조사에 대한 메타 분석 연구. Psychological Bulletin, Vol. 130 (4), 601-630.
