페널티 킥은 축구의 do-or-die 순간입니다. 한 전직 프로 선수 인 Gaizka Mendieta는 그것을 "취약성과 친밀감의 순간"으로 묘사했습니다.
그는 당신의 인생이 잠시 바뀔 수 있기 때문에 당신이 놓친다면 취약하다고 말했다. 선수들은 슬로우 모션에서 일어나는 자동차 충돌에 대해 사람들이 말하는 것처럼, 페널티 스 지점을 향해 걸어 가고 눈앞에서 커리어가 번쩍 움직이는 것을 보았습니다.
그리고 그는 친목을 다짐했다. 비록 선수들이 혼자 밖에 나가고 집에서 수백만 명이보고 있지만, 공을 가지고 있기 때문이다. 공은 그들의 친구 다. 이것은 그들이 그 관계를 신뢰하는 데 필요한 한 번입니다. 페널티 킥 아웃에 관여 한 선수들은 중앙 – 서클에서 페널티 – 스포트로 걷는 것이 무섭다 고 말하지만, 일단 공이 발이나 손에 있으면, 그들은 진정된다. (그들은 또한 걷기를 시작하기 전에 중앙 서클에서 기다리는 것이 최악이라고 말했다.)
Mendieta는 너무 많이 걱정할 필요가 없었습니다. 2001 년 이탈리아 출신의 라치오 (Lazio)에게 4 천 8 백만 유로의 비용이 들었던 정력적이며 숙련 된 미드 필더 인 페널티 킥 전문가. UEFA 챔피언스 리그 결승전에서는 유럽 챔피언십, 월드컵, 그리고 가장 큰 클럽 경기에서 2 개 페널티 킥을 기록한 유일한 선수입니다. 그의 비밀? 그는 목적을 가지고 연습했으며 (이전의 내 블로그 게시물 참조), 그는 자신의 기술적이고 심리적 인 힘을 신뢰했습니다.
2002 년 월드컵에서 아일랜드를 상대로 득점에 성공한 멘디에타 (Mendieta)
저의 책 「12 야드 : 완벽한 형벌의 예술 & 심리학」을 연구하는 과정에서, 나는이 요소들의 조합이 성공적인 현장 발 차기에 결정적이라는 것을 알게되었습니다. 독일 월드컵에서 우승 한 2014 년 독일 월드컵 우승 팀인 미국의 샤드 포사이드 (Shad Forsythe)는 90 %의 심리적 고통과 10 %의 신체적 상해에 대한 처벌을 설명했다.
그렇다면 USMNT는 파나마와의 3 라운드 플레이 오프에서 골드 컵에 출전하지 못했을 때 무엇이 잘못 되었습니까? 그것은 10 년 동안 미국 최초의 총격전이었고 처음 2 개의 스포크를 득점 한 후 2-3 손실로 다음 세 경기를 놓쳤습니다.
다음은 내가 마주하게 될 전문가들에게서 얻은 몇 가지 팁입니다.
1. 페널티 킥 장소로 걷는 것을 지나치게 생각하지 마십시오.
케임브리지 대학에서인지 및 뇌 과학과를 운영하는 마이클 앤더슨 (Michael Anderson) 박사는 스포츠 성과에 대한 과잉 사고의 영향을 조사한 연구를 실시했습니다. 그는 한 방에 많은 골퍼를 두 명으로 나누었고, 같은 거리에서 퍼팅을 모두 홀축으로 치게했다.
그들은 5 분간 휴식을 취한 반면, 골퍼의 절반은 퍼팅의 모든면을 썼고 나머지 절반은 해변과 자동차 사진을 보았습니다. 그들 모두는 다시 퍼팅을했고, 휴식 시간에 골프에 집중했던 골퍼들은 모두 두 번째로 더 나쁜 퍼트를 두드렸다. 이것이 벌칙과 어떤 관련이 있습니까? "그것은 뭔가에 대해 열심히 생각하는 것이 해로울 수 있다는 것을 보여주었습니다."앤더슨 박사는 설명했습니다. "퍼팅을하거나 페널티 킥을하는 동안 생각하지 않습니다. 문제가 있습니다. 그것은 행동 사이의 사고입니다."
플레이어는 두려운 산책로에서 무엇을 생각해야하는지에 대한 전략을 강구해야합니다. 결과보다는 프로세스에 초점을 맞추는 것이 좋은 출발입니다.
2. 신체 언어 문제
첫 월드컵 페널티 킥 아웃은 1982 년 프랑스와 서독 사이에서 벌어졌습니다. Uli Steilike와 Didier Six는 페널티를 놓친 선수 중 2 명이 땅에 공을 던지며 반응했습니다. 이 반응은 선수가 무력한 (그리고 유아가있는) 상태로 떨어질 수있는 힘으로 위험한 것처럼 벌칙에 대한 우리의 반응을 조절했습니다.
전직 프로 축구 선수였던 Geir Jordet 박사는 현재 노르웨이 축구 중심 센터 (Norwegian Football Excellence)의 심리학 담당 이사이며 총격전 중 페널티를 축하하는 효과에 관한 논문을 썼으며 팀이 목표를 경축한다면 팀이 승리 할 확률이 훨씬 높다는 것을 알게되었습니다. "이는 두 가지 측면에서 결과에 영향을 미칠 수 있기 때문에 결과가 좋을 때 팀을 부양시키고 다음 상대방에게 실종 가능성을 높여 준다"고 그는 설명했다.
Jordet은 또한 팀 동료들이 그를 다시 그룹으로 환영 할 페널티를 놓친 선수를 향해 걸어 가야한다고 믿는다. 규정 국가 선수는 센터 서클에 머물러 있어야하지만, 핵심은 플레이어를 즉시 재 통합하는 것입니다. 단지 기분을 좋게하는 것이 아니라, 다음 플레이어가 그가 놓친 경우에도 전략이 있다는 것을 알기 위해서입니다. 불안감이 줄어들 수 있습니다.
브라질은 2014 년 칠레와의 월드컵 결승에서이 점을 염두에 뒀다. 데이비드 루이스와 마르셀로는 가슴을 치며 득점 후 팬들에게 소리 쳤다. 반면에 전체 그룹은 그가 놓친 후에 파산하고 윌리안을 위로했다. 브라질이 슈팅을 3-2로 승리했다.
3. 성격은 성공에 대한 지침이 아닙니다.
자신감있는 성격을 지닌 플레이어가 페널티 킥 시나리오에서 더 잘할 것이라고 생각할 수도 있지만, 그렇지 않습니다. ' Der Elfmeterkönig von Leipzig ', ' 라이프 치히 의 형벌 왕'이라고 불리는 독일에서 실시 된 연구에 따르면 성공의 가장 큰 지표는 자신감이나 타고난 축구 능력과 관련이 없지만 경쟁 불안, 이는 단순히 당신이 압박감으로 얼마나 잘 수행하고 있는지를 보여줍니다.
스포츠 심리학자 인 Georg Froese 박사는 분데스리가 2에서 2 부 리그 8 부까지 모든 수준의 40 명의 선수들을 질문을 던지면서 라이프 치히에 초대했습니다. 선수들은 축구 능력, 경쟁 능력, 주 및 행동 방향, 개인 인식 및 규제 관련 집중적 인 설문지를 작성했습니다. Froese는 불안이 적은 내성적 인 사람이 불안감이 많은 외향적 인 사람보다 훨씬 좋은 것으로 나타났습니다. SV Naunhof의 여섯 번째 부문 선수 인 Marco Weichert는 Elfmeterkönig 를 수상 했습니다 .
페널티에 완벽한 성격이 있습니까? 조르 드 (Jordet) 박사는 상급의 선수, 즉 개인 상을 수상하고 잘 수행 할 것으로 예상 된 선수들이 종종 어려움을 겪고 중요한 벌칙을 놓 쳤음을 발견했습니다. 가장 확실한 예가 1994 년 월드컵 결승에서 결정적인 페널티를 놓친 세계 최고의 선수였던 로베르토 바지오 (Roberto Baggio) 다.
리오넬 메시, 크리스티 아누 호나우두, 미셸 플라티니, 데이비드 베컴 그리고 심지어 디에고 마라도나는 모두 중요한 벌칙을 놓쳤다. 마라도나는 한번에 5 벌의 페널티를 놓쳤다.
"현재 상태 선수는 잃을 것이 더 많기 때문에 그들의 가을은 더 클 것이다,"Jordet는 설명했다. "이 선수들은 추가로 실력에 압박감을 느끼기 쉽습니다."그는 코치가 가장 높은 공적 지위 또는 가장 대중의 기대치가 높은 선수를 식별하고 대처 메커니즘을 제공 할 것을 권고합니다. 이것은 드물게 축구의 최상위에서 발생합니다.
참고 문헌 :
Flegal K and Anderson M, " 숙련 된 모터 성능을 과소 평가 함 : 또는 왜 교수가 할 수 없는지 ", Psychonomic Bulletin & Review 2008, 15 (5), 927-932
Moll, T., Pepping, GJ, & Jordet, G. (2010). ' 축구 페널티 총격전에서 의 정서적 전염 : 개인 성공 축하는 궁극적 인 팀 성공과 관련이있다 ', Journal of Sports Sciences
Jordet, G. (2009). ' Superstars Flop : 국제 축구 페널티 슈팅 아웃에서의 공공의 지위와 질식에 대한 질식 ', Journal of Applied Sport Psychology, 21, 125-130
12 야드 : 완벽한 처벌의 예술과 심리학은 지금 꺼져 있습니다.
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