내면의 올림픽 선수들과 경기하십시오.
올림픽 시즌이며 올림픽 선수들의 놀라운 업적으로 인해 우리는 일시 중지하고 우리가 우리 삶에서 올림픽 선수처럼 될 수있는 방법을 고려하게되었습니다. 당신의 삶의 "올림피아"노력은 무엇입니까? 당신의 재능과 전문성은 어디에서 가장 강합니까? 어디에서 개선 할 수 있습니까? 어떻게하면 하루 중에 가장 높은 기준으로 공연을 할 수 있습니까?
저의 새로운 저서 인 하버드 헬스 : 당신의 감정을 정리하고, 삶을 최적화하기 위해 오스카상 수상자 인 Inside Out의 성인용 버전으로 묘사 될 수있는 인간 정신의 새로운 모델을 제시합니다. 뚜렷한 요구, 의제 및 감정을 가진 우리의 내면의 "목소리"로 말하면서, 진화에 의해 조각 된 9 개의 내부 생명력을 가지고 있습니다.
우리는 마음의 다양성이 자연스럽고 정상적이라는 것을 알고 있습니다. 그러나 우리 팀의 9 명의 구성원을 식별하고 모아서 어떻게 개별적으로 듣고, 자신과 코치가 최선을 다해 행동하도록 코칭합니까? 내적인 역할을 요청하십시오 – 우리의 아홉 가족과 만나 대화하십시오.
자치
그 노력이 우리의 가치와 열정에 부합한다고 믿는다면, 나는 길을 따라 우리의 선택에 대해 많은 통제권을 가지고 있으며 앞으로 내가 가고 싶은 곳으로 데려가고 있습니다, 나는 모두 들어 있습니다. 이 팀의 노력에 나의 완전한 생명력을 불어 넣으려고 나를 의지 할 수 있습니다. 그리고 그것은 큰 생명력입니다!
자신
나는 확실히 자기 의심을 품는다 (그것은 과소 평가 다. ..). 나는 우리의 야망이 우리의 능력을 초과하는지 궁금해. 나는 그것을 인정하기 싫지만 우리가해야 할 일이 있는지 의심 할 때 미루는 경향이 있습니다. 그러나 … 전체 팀이 참여하고, 매일 더 잘 배우고, 나아갈 수 있다면, 나는 우리가 필요한 역량과 자신감을 개발할 수 있도록 최선을 다할 것입니다.
표준 세터
올림픽 선수가되는 기준을 정하는 것은 나입니다. 나는 거기에 도착해야한다는 압박감을 놓치지 않을 것입니다. 나는 우리가 부족할 때 비판을 다시 붙 잡지 않는다. 나에게 전화 해. 인내! 그러나, 나는 우리와 다른 사람들을 너무 열심히 그리고 너무 오랫동안 밀어 낼 수 있습니다. 균형을 맞추는 법을 배우고 다시 젊어지게하고 반영하는 방법을 배워야 할 필요가 있습니다.
호기심 많은 모험가
최고 성능을 위해 필요한 것은 내부 및 외부 신호에 개방적이고 호기심을 유지하는 것입니다. 세상은 끊임없이 변화하고 있습니다. 우리 팀도 모두 9 명입니다. 우리는 놀라움을 환영하고 받아 들일 필요가 있습니다. 나는 탄력성의 목소리로 신속하게 되돌아 간다. 이것에 대해 흥미로운 점은 무엇인가? 이것으로 무엇을 배울 수 있습니까? 우리는 어떻게 민첩하고, 적응하고, 빠르게 적응할 수 있습니까?
크리에이티브
저는 모든 도전 과제를 해결하는 데 도움이되는 창조적 인 자원을 활용했습니다. 많은 것들이 있습니다. 밝고 새로운 아이디어, 심지어 재미있게 즐기고 여행을 즐기는 방법에 대해서도 저에게 전화하십시오. 나에게 약간의 가동 중지 시간과 좋은 잠을 줘라. 그러면 나는 더 잘할 것이다.
관계형
나는 이것을 혼자서 할 수 없다! 가장 좋은 결과는 다른 사람들이 성공하는 데 도움이되는 동시에 내 관심사를 성공시키는 데 도움이된다는 것입니다. 팀으로 뛰고 팀으로 성공하자. 아프리카 속담을 기억하십시오. 빨리 가고 싶다면 혼자 가세요. 멀리 가고 싶다면 함께 가세요.
임원 관리자
매일 계획하고 조직화 할 시간을주세요. 다음날 나에게 할 일의 맨 위에 머무를 수 있도록 잘 자라세요. 나는 마음의 방랑이나 휴식으로 강렬한 정신적 노력을 번갈아 수행하는 것이 가장 좋습니다. 그리고 활기 차고 맑고 차분한 체재를 유지하려면 운동과 영양이 필요합니다.
바디 레귤레이터
나는 팀을 위해 기꺼이 데려 가고, 지금 그리고 그 다음에 물리적 인 한계를 뛰어 넘는다. 그러나 … 우리는 우리가 화상을 입거나 정신적으로나 육체적으로 피곤하지 않도록 자신을 조정해야합니다. 차가워지고, 회복하는 법을 안다. 긴장을 풀고 균형을 이루기 위해 두통, 복부 통증, 제 말의 의미를 알기 위해 내 메시지를 듣기 만하면됩니다. 그럼 내가 어떻게 말할거야.
의미 제작자
더 높은 목적의 노력을 반영하기 위해 정기적으로 체크인하면 전체 팀에게 영감을 불어 넣을 수 있습니다. 나는 또한 순간의 지혜와 평화와 평온의 순간을 전달할 수 있습니다. 영감과 평화가 확실히 기분!
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