청소년 양육에 대한 기대치 관리

현실적인 기대는 도움이 될 수 있지만, 비현실적인 기대는 정서적으로 비용이 많이 듭니다.

출처 : Carl Pickhardt Ph.D.

우리가 기억하기로 선택하는 것, 우리가 인식하기로 선택하는 것, 우리가 기대하는 것을 선택하는 것 모두 우리가 느끼는 방식에 영향을 줄 수 있습니다.

예를 들어, 과거의 불만에 머물기를 선택하거나, 현재 부족한 부분에 초점을 맞추거나, 미래의 슬픔을 예상하기로 선택하거나, 좋은 시간을 기억하도록 선택하면 감정적 인 차이를 만들 수 있습니다. 우리는 희망을 가지고 앞으로 나아 가기로 선택한다면 축복을 감사하기로 선택합니다. 저는 Abraham Lincoln이 옳았다 고 생각합니다. “사람들은 대개 자신의 마음을 정하는만큼 행복합니다.”우리의 기억, 인식 및 기대 모두는 감정적 인 결과를 가져올 수 있습니다.

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이 블로그는 부모가 만드는 이러한 정신적 집합 중 하나 인 기대가 비현실적으로 바뀌어 정상적인 청소년 변화를 다루는 것이 감정적으로 어려워 질 때 불행하게 일어날 수있는 일을 조사합니다.

개업 예를 들어, 청소년이 최대 4 ~ 5 년 동안 지속되는 청소년에서 청소년으로의 전환을 기대하는 부모는 보통 10 년에서 12 년 동안 “정상적으로 진행되는”과정에서 무례한 각성에 빠지게됩니다. 이 문제가 열 여섯 살 때 ( “왜 지금 어른이 된 거지?”) 문제가 무엇인지 간절히 묻는다면, 부모님은 그들이 선택한 것으로 예상되는 문제에 대해 묻는 것이 더 나을 것입니다.

또는 부모가 자녀와 지금 부모가되어있는 청소년 사이의 전이를 거부하고 의사 소통이 어려워 질 수 있습니다. 청년이 탐구하고, 실험하고, 다른 관심사, 협회 및 심상을 표현하기 시작할 때, 부모는 그들의 사춘기 변화가 그들을 위로하지 못하도록 유지하기 위해 그들의 기대를 회복해야 할 수도 있습니다. “그녀는 우리 음악을 좋아하곤했지만, 지금 듣고있는 소리를 참을 수는 없습니다! 그녀와 무슨 상관이야? ”

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때로는 아이에게 맞는 사랑받는 기대치가 부모가 적응하기가 어려울 수 있습니다. “우리가 기억할 수있는 한, 육상 경기는 그가 가장 좋아하는 것이었고, 우리가 자랑스럽게 그를 보는 것을 좋아했다. 이제 고등학교 때 갑자기 팀 경쟁을 그만두고 댄서가되는 법을 배우기를 원합니다. 그를 스포츠로 다시 데려 가기 위해 우리는 무엇을 할 수 있습니까? “청소년기가 정의를 바꿀 때; 부모는 종종 반응으로 자신의 기대치를 조정해야합니다.

기대의 본질

그렇다면 왜 기대가 심리적으로 중요한가? 그들에게 이런 식으로 생각하십시오. 기대는 우리가 시간을 통해 (이전부터 새로운 것까지) 변화 (예전부터 새로운 것)와 경험 (친숙한 것에서 익숙하지 않은 것까지)을 통해 예측을하기 위해 우리가 잡으려고 선택하는 정신적 인 집합입니다 (유 전적으로 고정되어 있지 않습니다). 다음 현실, 우리는 마주 친다.

기대의 힘을 깨닫기 위해 우리가 일상적으로 얼마나 의존하고 있는지 고려하십시오. 우리는 매일 우리가 기대할 수있는 것을 기대하고 기대하는 데 도움이되도록 엄청난 배열로 접근합니다. 깨어나서 무엇을 기대해야할지 모르는 것은 최소한 혼란스럽고 불안감을 유발할 수있는 무지를 만듭니다. “나는 다음에 무슨 일이 일어날 지 모른다.”

기대는 예상됩니다. 그들은 우리가 만나는 다음 현실에 대략 맞을 때 삶의 방식을 완화 할 수 있습니다. 그들은 새롭고 다른 것에 적응할 우리의 능력을 용이하게 할 수 있습니다. 우리가 예견 한 현실이 마음에 들지 않을 수도 있지만 적어도 기대는 우리가 준비하는 데 도움이 될 수 있습니다. “우리의 마지막 십대가 집을 비울 때 나는 빈 둥지에 적응하기가 힘듭니다.”

이런 이유로 부모는 중요한 삶의 변화에 ​​직면 해있는 십대 청소년에게 몇 가지 준비 책임을 질 수 있습니다. 엄마 나 아빠는 새로운 경험이 어떻게 될지, 예를 들어 중학교, 고등학교 또는 대학에가는 것과 같은 현실적인 경험에 대해 현실적인 기대를 갖도록 돕기를 원합니다. “우리 부모님께서는 집을 나서 독립된 발판을 찾으면 혼자 힘으로 정리하고 설정하는 것이 훨씬 익숙해 져야 할 때보 다 더 많은 것을 필요로한다고 내 부모님 께 말씀하셨습니다. 그리고 그들은 옳았습니까! ”

또는 이혼을하는 부모는 더 어린 자녀가 새로운 가정 준비가 무엇인지 알도록주의해야합니다. 그들은 불확실한 시간을 지나고, 무엇을 기대해야 하는지를 안보하고, 그렇지 않을 때 불안정하기 때문에 이것을하기 위해 조심스럽게 노력합니다. “이것은 우리 각자와 함께 살기위한 일정입니다. 이제 두 명의 부모 가정 사이에서 시간을 나눌 것입니다.”

자녀가 청소년기에서 젊은 성인으로 청소년기 전환을 시작할 때 부모가 공통적 인 변화에 대비할 준비가되어있을 때 동일한 정보 제공 준비 원칙이 적용됩니다. 개성과 독립성의 일반적인 변화에 대략적으로 부합하는 기대치를 확보하는 것이 도움이됩니다.

3 가지 종류의 기대

준비가 안되어 부모는 어떤 일이 일어날 지 모를 수 있습니다. 부모가 청소년기 때와 똑같이 행동 할 것으로 부모가 기대할 때 일어날 수있는 일을 생각해보십시오. 예를 들어, 부모님이 기대할 수있는 세 가지 종류의 기대치 : 예측, 야망 및 조건을 고려하십시오. 그들이 사춘기 변화의 현실에 맞지 않으면 어떻게됩니까?

예측 은 부모님이 생각하는 것과 관련이 있습니다. “사춘기에 접어 들면서 많은 젊은이들이 사적이되어 부모에게 독립을 위해 덜 공개되는 경향이 있습니다. 이제 그들의 예측이 충족되지 않으면 부모는 주어진 커뮤니케이션의 양이 감소함에 따라 놀라움과 불안감을 느낄 수 있습니다.

야망 은 부모가 청소년기에 무슨 일이 있었는지와 관련이 있습니다. “우리는 그가 학교에서 어린 시절만큼 학업 적으로 동기 부여되고 양심적 인 자세를 유지하기를 바랍니다. 그러나 청소년기에 들어서면서 많은 젊은이들은 학업 성적과 숙제가 산만 함과 저항에 시달릴 때 “초기 청소년기 성취 감소”(3/15/09 블로그 참조)를 겪고 있습니다. 이제 그들의 야망이 충족되지 않을 때, 부모는 실망감을 느낄 수 있으며, 당황한 동기 부여에 대한 응답으로 실망 할 수 있습니다.

조건 은 부모가 청소년기에 일어나야한다고 생각하는 것과 관련이 있습니다. “그녀는 계속해서 자신의 삶에서 일어나는 일에 대해 적절하고 정확하게 알려야합니다.”하지만 청소년기에는 많은 젊은이들이 부모를 자유롭게기만하는 경향이 있습니다. 때로는 누락 (전체 진실을 말하지 않음)과 위임 (진실을 말함) 무슨 일이 일어나고 있는지. 이제 조건이 충족되지 않으면 부모는 더 부정직 한 태도에 대한 배신과 분노를 느낍니다.

정신병은 청년이 자신의 기대를 어길 때 부모에게 감정적 인 결과를 줄 수 있습니다. 그런 다음 정상적인 청소년 변화에 놀랐거나 실망하거나 배반당한 느낌, 부모는 걱정, 슬픔, 또는 분노로 과민 반응을 일으킴으로써 상황을 “감정적으로 표현”하고 효과적으로 해결하기가 더 어려워 질 수 있습니다.

그렇다고해서 젊은이가 의사 소통을 중단하고 학업을 중단하고 부정직하게 행동 할 때 부모가 받아 들여야 만한다는 의미는 아닙니다. EXPECT는 보증하지 않습니다.

학부모는 이러한 새로운 행동을 통해 청소년에게 여전히 충분한 정보가 필요하다는 것을 알리고 학교에서의 성과 노력은 계속 유지되어야하며 진실한 의사 소통을해야한다고 알려야합니다. 그러나 이러한 부모가 이러한 변화의 가능성을 예상했다면 합리적 토론과 정서적 조우는 일어나지 않을 것입니다.

기대의 두 세트

청소년의 변화하는 행동에 대한 기대치를 관리하는 것은 단순히 부모가 관리해야 할 기대치가 두 가지 있기 때문에 실제적인 기대치를 세우는 것보다 훨씬 복잡합니다. 보살핌의 일정성을 전달하기위한 수락의 기대가 있으며 건강한 방향으로 성장에 영향을 줄 수있는 변화에 대한 기대감이 있습니다.

수용에 대한 기대는 본질적으로 의사 소통합니다 : “네가 할 수있는 일을하고, 내가 원하는 방식이고, 네가 그대로 있어야 해.”청소년을 생각해보십시오. “그래도 나는 여전히 나를 사랑해.”

변화에 대한 기대는 기본적으로 의사 소통합니다. “내가 묻는대로 행동하고, 내가 원하는 방식으로 행동하지 않고, 다르게 행동해야합니다.”청소년에게 다음과 같이 생각합니다. “항상 좋아하든 그렇지 않든, 가장 잘 생각하는대로 나를 인도합니다. ”

양육 우선 순위의 원칙은 변화에 대한 기대를 도입하기 전에 수용의 기대를 설정하는 것입니다. 부모가 수락하기 전에 변화를 요구할 때, 변화는 거부의 메시지를 보냅니다 : “너는 너와 똑같지 않다.”그리고 부모가 변화를 조건으로 받아 들일 때, 그들은 사춘기를 멀게 할 수있다. “당신의 행위가 개선 될 때까지 당신을 비판하는 것을 멈추지 않을 것입니다!”그래서, 먼저 당신은 수용을 보증하고, 그런 다음 당신은 변화를 압니다.

비 기대감에 대한 가격 지불

무조건 돌보기와 건강한지도를 위해서 두 가지 부모의 기대치가 효과적이기 위해서는 현실적이어야합니다. 따라서 비공식적 인 경우 불행한 감정적 인 결과에 대해 생각해 보면됩니다.

비현실적인 부모의 수용 가능성에 관해서는 부모가 값을 치를 수 있습니다.

사춘기를 예측하는 부모는 다른 사람이 부모 나 회사와 시간을 보내는 대신 동료들과 시간을 보내는 것을 선호 할 때 놀랄 것과 불안감을 느낄 수있는 부모의 회사보다 계속 상을 수여 할 것입니다. 이 부모는이 동반자의 상실로 평화를 이룰 수 없습니다.

아동과 공유 한 청소년과 똑같은 관심사를 즐기고 자하는 부모는 어린 시절과 부모로부터의 차별이 그 유사성을 상실하게 만들 때 실망스럽고 슬프다. 이 부모는이 공통성 상실로 평화를 이룰 수 없습니다.

청소년이 어린 시절과 같이 계속 바라보고 부모를 기쁘게하고 싶다는 조건이있는 부모는 그 사람이 덜 사려 깊고 비판적으로 될 때 배신감과 분노를 느낄 수 있습니다. 이 부모는이 상실로 인해 평화를 이룰 수 없습니다.

이러한 부모는 분명히 이러한 비현실적인 기대를 유지할 수는 있지만 정서적 인 비용 – 포기하고 거부하고 비방하는 느낌으로 그렇게 할 것입니다. 새로운 십대 현실에 맞춰 기대를 조정하고 청소년기가 가져 오는 정상적인 변화에 항의하지 않는 것이 좋다고 생각합니다.

비현실적인 학부모의 변화에 ​​대한 기대에 있어서는 어려움이 될 수 있습니다. 특히 학교 성적 문제와 관련해서는 더욱 그렇습니다.

“얼마나 열심히 노력하든, 부모님은 더 많은 것을 위해 계속 노력하고 있습니다. 어떻게 할 것인지, 어떻게하고 싶은지, 어떻게하면 좋을까요. 2 위는 결코 괜찮지 않습니다. 아무리 좋은 점수를 얻었더라도, 적어도 오랫동안 만족하지는 못합니다. 그것은 결코 충분하지 않습니다! “또는 :”나의 누나는 나의 부모에 의해 영리한 것으로 여겨졌고 그래서 잘해야했다. 그러나 비교해 보았을 때, 나는 느린 것으로 간주되었다. 방금 도착하면 부모님이 만족 하셨다. 그래서 나는 적은 노력과 성적을 통과하기 위해 정착하는 법을 배웠습니다. 저의 낮은 기대는 제가 주어진 신뢰가없는 투표였습니다. ”

부모는 무엇입니까? 청년의 기대치를 너무 비현실적으로 높게 책정하지 마십시오. 청년이 그들에게 다가 갈 수 없게 만들고 실망감을 느낄 수는 없지만, 기대 수준이 너무 낮아 비현실적으로 낮아서 청년이 자신의 능력을 실현하고 표현하지 못하게합니다. 나가 말한대로, 이것은 간단한 것처럼 들릴지도 모르다, 실제로하는 것이 아주 까다 롭다.

부모의 기대치를 관리하는 것은 딸이나 아들이 십대로 변화하는 동안 매우 복잡합니다. 이러한 정신적 집합은 비현실적 일 때 감정적으로 값이 비싸다는 것을 증명할 수 있기 때문에 부모는 계속해서 그들을 체크 아웃해야합니다.

수용 질문 : “나는 청소년기의 기존 변화에 대한 나의 기대를 최신으로 유지하고 있습니까?”

변화 의문 : “청소년과 함께 성장할 수있는 것은 성장이 가능한가, 최선의 목표와 양립 할 수 있는가?”

마지막으로 토요일과 일요일을 마치고 다시 일할 준비가 된 사람이 나에게 현실적인 기대를 불러 일으키는 감정적 가치에 대한 최고의 조언 중 하나를 받았다. 그는 “월요일의 마음가짐”으로 시작하여 “월요일에 나를 실망시키지 않기 때문에 주말의 기대와 함께 주말을 시작하지 않는다”고 생각했다.

다음 주 출품작 : 청소년기와 부모의 감독 권한