여름이 공식적으로 끝나고 학교가 시작되면 루틴, 새로운 스케줄 및 특정 조정 사항이 변경됩니다. 가족의 급격한 변화로 부모는 어려운 저글링을하는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 어떤 아이들은 친구들을 모두 다시 만나게되어 흥분되는 반면, 다른 사람들은 쉬는 시간 동안 쉬는 시간이 유일한 시간이라는 생각에 신음합니다. 그럼에도 불구하고, 각 젊은이는 엄청난 개인적인 성장과 학습으로 가득 찬 학년을 시작하기를 희망합니다. 아래 3 가지 연구 전략을 고려하여 학부모와 교육자는이 전환기 및 학년도 동안 어린이들이 교실 내외부에서 성공할 수 있도록 도울 수 있습니다.
통제 전략을 사용하여 가족의 목표를 달성하십시오 : 부모가 모두 미국에서 46 %로 풀 타임으로 일하는 두 부모 가정의 비율로, 1970 년 31 %에서 시간이 제한된 자원이되었습니다. 실제로 일하는 부모의 절반 이상 (56 %)이 자신의 일과 가정의 책임을 균형있게 유지하는 것이 어렵다고 말했습니다. 기업이 미래를 위해 조직을 유리하게 배치하기위한 전략적 목표를 설정하고 모니터링하는 것처럼, 가족 목표를 수립하고 고수하는 것이 이점입니다. 연구 결과 시간 부족으로 갈등을 줄이기 위해 가족 목표를 달성하기 위해 통제 전략을 채택하면 스트레스가 줄어들 수 있다는 연구 결과가 있습니다.
이러한 전략에는 부모와 함께 다른 목표와 관련하여 가족 목표의 중요성을 상기시키는 부모가 포함됩니다. 예를 들면 자녀와 함께 식사 시간을 갖고 집에 돌아가고 중요하게 진행될 수는 없지만 보도 자료, 작업 보고서. 또 다른 전략은 목표 달성에 대한 진전이 부족하고 도움을 요청할 때를 인식하는 것입니다. 예를 들어, 부모는 스포츠 클리닝과 같은 자녀와 함께 목표 관련 활동을 위해 시간을 절약하기 위해 가정용 청소를 돕는 사람을 고용 할 수 있습니다. 가족의 목표를 진지하게 생각하고 목표를 달성하기위한 조치를 취하는 것은 올바른 일과 삶의 균형을 이루기 위해 먼 길을 갈 수 있습니다.
적합 할 때 맞추기 : 현대 생활은 자녀의 신체 활동 참여를 모니터링하는 것을 필요로합니다. 기술의 보급, 덜 자발적이고 구조화되지 않은 놀이, 학교 및 기타 장소로의 덜 활발한 이동으로 인해 활동을 우선시 할 필요가 있습니다. 연구에 따르면 부모가 건강한 운동 습관을 보일 때 자녀들도 유익 할 것입니다. 긍정적 인 역할 모델이된다는 것은 청소년이 신체 활동을하도록 유도하려는 시도보다 더 효과적 일 수 있습니다. 이러한 육체적으로 활발한 선택은 삶의 변화 일 수도 있습니다. 종단 연구는 육체적으로 활동적인 생활 양식이 아주 어린 시절에 시작되어 청소년의 신체 활동 수준이 성인기까지 지속될 수 있다고 제안합니다. 저녁 식사 후 이웃을 산책하는 일반 가정 일뿐 아니라 가장 최근의 가장 훌륭한 TV 쇼 에피소드를 보면서 일상적인 운동이 함께 할 수 있습니다.
포스터 탄력성 : 부모의 애착은 어린 시절의 어린이들을위한 탄력성을 개발하는 데 중요합니다. 그러나 학교와 교사는 학생들이 일상적인 문제를 해결할 수있는 탄력성을 개발할 수 있도록 지원하는 데 중요한 역할을합니다. Penn Resiliency Program과 같은 탄력 프로그램을 구현하면 "학생들이 직면하는 문제에 대해보다 현실적이며 유연하게 생각하도록 교육함으로써 낙천주의를 촉진합니다". 지난 12 년 동안 미국에서 12 세에서 17 세 사이의 280 만 청소년이 적어도 지난 한 해 동안 우울증 증상이 적어도 한 번 경험 된 것으로 알려진 웰빙 프로그램을 통해 기존 학교 교과 과정을 보완하는 강력한 사례가 있습니다.
젊은 사람들의 장점에 초점을 맞추고 긍정적 인 사회적 관계를 촉진함으로써 독단력, 독창적 인 브레인 스토밍, 의사 결정 및 이완과 같은 대처 기술을 육성하는 것이 해결책의 일부가 될 수 있습니다. 한 연구에서, 191 명의 유치원 교사들은 일반적으로 아동의 탄력성 개발이 중요하며, 프로그램은 미취학 아동의 탄력성을 개발하는 효과적인 방법이라고 동의했습니다. 그러나 교사들이 탄력성 프로그램을 적절하게 수행 할 준비가되어 있고 이러한 프로그램을 구현하는 데있어 학교의 지원에 자신이 없다는 점에 대해서는 동의하지 않았습니다. 교육자는 핵심 주제 수업을 설계하고 보완하는 것을 고려해야하며, 또한 어린이들에게 귀찮은 것을 다루고 관리하는 방법을 가르쳐야합니다. 이러한 학교 생활 기술 파트너십의 한 예로 밴쿠버의 웨스트 포인트 그레이 아카데미 (West Point Grey Academy)와 크로프트 온 하우스 스쿨 (Crofton House School)의 돌핀 키즈 (DolphinKIDS : Future-Ready Kids Innovation, Leadership and Wellness Programs)가 있습니다.
우리가 자신의 필요와 관심을 균형있게 유지하고 우리가 가까이있는 모든 사람들과 시간을 공유하기 위해 노력하는 동안, 그것은 단거리 경주가 아니라 마라톤임을 기억하는 것이 중요합니다. 미친 듯이 바쁠 주간은 언제나있을 것입니다. 그러나 우리가 일상 생활에서 중요하게 생각하는 것에 집중하고 습관적으로 우리의 심장 박동수를 높이며 힘든 시간을 다루는 탄력성을 개발하면 우리 모두에게 좋은 육체적 정신적 건강의 해를 끼칠 수 있습니다!
