인생이 너무 달콤 할 때
첫 번째 음료
아침에 첫 잔은 무엇입니까? 물? 차? 커피? 술? 에너지 드링크? 각각은 신체에 매우 다른 메시지를 전합니다. 결과는 평생 지속될 수 있습니다. 설탕 청량 음료와 우유의 경우 – 아마도 인위적으로 맛을내는 일부 – 당뇨병과 체중 증가와의 연관성은 사실 너무 강합니다. 참으로 인생이 너무 달콤 할 때가있을 것입니다.
그들이 영국에서 마시는 것
미국에서 장기 인구 조사를하는 것은 어렵습니다. 미국인들은 아직도 앉아 있지 않습니다. 우리는 2008 년 이후의 경제 위기로 인해 집이 덜덜 떨리는 것을 감소 시켰습니다.
유럽 인구는 큰 체형을 갖는 경향이 있습니다. 그래서 연구자들은 영국 노퍽 (Norfolk)에서 2 만 5 천명이 술을 마시 며 일주일 동안 언제든지 메모하고 11 년간 그들을 따라갔습니다. 국가 보건 시스템을 갖추는 것은 그러한 연구와 그들이 제공하는 아이디어를 훨씬 쉽게 만들어줍니다.
케임브리지의 연구원에 의해 수행 된 연구에서, 헤드 라인 충격적인 결과는 – 하루에 첨가 된 모든 설탕 음료의 경우 성인 당뇨병이 18 % 증가한 것입니다. 아래로 드릴 다운 결과는 좀 더 흥미 롭습니다.
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설탕 차와 커피? 두 개의 덩어리가 당뇨병 증가를 유발하지 않았습니다. 인위적으로 달게 한 음료? 체중 조절을하면 당뇨병이 증가하지 않습니다. (다른 연구에 따르면 인위적으로 달게 한 음료를 먹으면 사람들이 더 많이 먹고 더 뚱뚱 해지는 것으로 나타났습니다. 많은 것을 먹는다면 달콤함 = 굶주림이 증가했습니다.)
더 흥미로운 것은 대체 결과입니다. 사람들이 설탕이 함유 된 음료에서 차나 커피 또는 물로 바뀌면 당뇨병 위험이 상당히 낮아졌습니다. 그러나 현실적으로 달성 될 수 있습니까?
젊을 때 그들을 잡아라.
세계 보건기구 (WHO)는 설탕에 대해 많은 이야기를하고 있습니다. 다음을 증명하는 약 40 년간의 가치있는 연구가 있습니다.
설탕을 더 많이 첨가하면 더 많은 무게가 나옵니다.
설탕을 더 많이 추가하면 당뇨병 비율이 높아집니다.
설탕을 더 많이 첨가하면 심혈관 질환 발병률이 높아집니다.
그리고 이것은 설탕 혼자서의 효과입니다. 미국 간호사 보건 연구 (Nurses Health Study)의 잘 알려진 논문은 비 치명적 심장 마비의 형태로 증가하는 심혈관 위험을 독립 변수로 증가 된 당 섭취와 함께 발견했습니다.
상황이 너무 나빠서 WHO는 하루에 25 그램 이상의 설탕을 권장하지 않았습니다. 잠재적 인 발암 물질로서 첨가 된 당을 고려해야한다.
그러나 설탕의 행군을 바꾸는 것은 어렵습니다. 전세계 어린이들에게 설탕 음료를 마케팅하는 것은 효과적입니다. 곧 젊은 사람들은 설탕을 "맛있는"음식에 필요한 성분으로 간주합니다. 아이들은 설탕을 마신 음료와 음식에 대해 수천 개의 광고를 봅니다. 부족한 단어들조차도 달콤한 것들에 대한 그들의 욕구가 몹시 분명해집니다. 어린이 타이레놀에서 고 과당 옥수수 시럽을 발견하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 충성도가 높은 고객을 원합니다. 잠재 고객이 적을수록 판매 할 확률이 높습니다.
인도의 설탕 청량 음료 판매량은 15 년 동안 매년 10 % 씩 증가했습니다. 멕시코에서는 열량의 10 %가 설탕 음료에서 나옵니다. 유년기에식이 선호도를 설정하는 것은 변경하기가 매우 어렵습니다.
각기 다른 장소에서 사람들의 건강을 위해 다양한 시도를합니다. 마이클 블룸버그 (Michael Bloomberg)가 뉴욕시 시장이었을 때 그는 설탕이 함유 된 음료수의 최대 크기를 줄이기 위해 열심히 노력했습니다. 그 시도는 그를 조롱했다. 그러나 다른 관할 구역에서는 세금이 더 쉽게 부과 될 수 있습니다. 프랑스 세금 sugared 음료; 헝가리도 마찬가지입니다. 멕시코는 당뇨병 위험이 크게 증가하면서 같은 결과를 보였습니다.
그러나 어른들이 식습관을 바꾸는 것은 대개 여러 세대의 투쟁입니다.
건강 또는 만족?
문제의 일부는 이러한 문제를 해결하는 방법에 있습니다. 미국의 대법원에 따르면 적어도 돈은 언론의 자유 다. 마케터가 설탕이 함유 된 음료를 아이들에게 끊임없이 판매하려는 경우, 결과를 결정하는 것은 시장 세력의 역할 일뿐입니다.
결과에 대해 비용을 지불 할 필요가 없다면 훌륭한 아이디어입니다.
너무 많은 시간에 "자유 언론"은 인구가 더 심하게되게하기위한 집회의 외침이됩니다. 그리고 우리는 모두 그것을 지불합니다 – 우리 모두, 심지어 억만 장자 plutocrats도 역외에 있습니다.
당뇨병은 징벌입니다. 첨가 당은 인구를 당뇨병으로 만듭니다. 그것은 식량을 건강 문제 – 경제적, 사회적, 정치적 문제로 만든다.
건강한 경제는 건강한 인구가 필요합니다. 아플 때 사람들은 잘 작동하지 않습니다. 더 많은 당뇨병 환자는 국가 의료 비용이 증가한다는 것을 의미하며 질병에 걸린 수백만의 생명을 의미합니다. 설탕을 마신 음료 및 가공 된 청량 식품을 만드는 것은 시장에서 가장 저렴한 칼로리 (농장 보조금을 고려함) 가난한 사람들을 병에 걸리고 가난하게 만드는 것입니다. 따라서 설탕을 판매하는 것은 경제적 불평등뿐만 아니라 육체적 고통을 유발하는 데 도움이됩니다.
대안이 있습니다. 사람들은 물을 마실 수 있습니다. 싸다. 많은 곳에서 수돗물은 효과적이고 효율적이며 맛이 좋습니다. 또한 매립장과 바다에 수십억 개의 플라스틱 병을 넣을 필요가 없습니다.
다음은 수면 부족, 설탕 중독자 – 차와 커피의 위대한 충실한 사람들입니다. 둘 다 어수선하게 다양한 형태로 나타납니다. 둘 다 장애, 당뇨병 및 파킨슨 병의 발생률을 감소시키는 것으로 나타났습니다.
그래서 건강한 대안들이 풍부 해지고 수천 개의 상점이 그들을 흡수합니다. 칼로리 카운트를 체크하는 것을 잊지 마세요 – 그리고 그 멋진, energising 라떼에 추가 된 설탕.