어렵거나 독성이있는 사람들 다루기
누구나 자신의 인생에서 적어도 한 명의 어려움을 겪거나 독성이있는 사람이 있습니다. 우리 중 대부분은 비행, 싸움 또는 동결과 같은 고전적인 양식을 사용합니다. 예를 들어 게리가 앨리스의 자기 감각에 대해 다른 잽을 내면, 그녀는 어리 석고 부적절하다고 말함으로써 앨리스는 무엇을해야할지 모르기 때문에 아무 것도하지 않습니다. 이것은 물론 Gary가 다음 주 또는 그 다음 주에 다시 할 수있게합니다. 아니면 그녀는 충분히 먹었을 것입니다. 이번에는 이번에는 마침내 그에게 맛있는 이름을 부름으로써 그녀는 마침내 뒤로 물러납니다. 이것은 그가 그녀보다 더 많은 종류의 싸움에서 숙련되어 있기 때문에 또한 작동하지 않습니다. 그래서 그는 자신의 감각에 더 큰 손상을 입히고 있습니다. 아니면 아마도 그녀가 방을 떠날 때 방을 떠날 것입니다. 그는 자신을 따라갈 수있을뿐 아니라 다음에 방에서 나가지 못하게 할 수 있습니다.
어려운 사람들, 유독 한 사람들은 다 치려고합니다. 그들은 통제하려고합니다. 그들은 주변 사람들을 줄이려고합니다. 물론, 그들은 이러한 방법론을 자신의 깊은 자리에 앉은 부끄러움이나 권력 문제에 대처하는 방법으로 사용하기 때문에이 작업을 수행합니다. 그러나 그들은 이것을 모르고 희생자들도 마찬가지입니다. 오히려 그들은이 대처 전략에 너무 바빠서 왜 그들이 그것을하고 있는지 고려할 시간이 없습니다. 그리고 그들의 전략이 그들에게 효과가있는 것처럼 보이기 때문에 그들은 변화 할 필요가 없습니다.
우리 삶에서 어렵거나 독성이있는 사람들을 다루기 위해해야 할 첫 번째 일은 그들이 우리가 훌륭한 사람들이라는 것을 알아 내려고 기다리는 것입니다. 다른 말로하면, 우리는 외부 세계로부터 확인이나 확언을 얻으 려하지 않고 자신의 감각을 내다 보는 것부터 시작해야합니다. 우리가 외부 세계로부터 웰빙 감각을 얻으려고 기다리고있을 때, 우리는 문자 그대로 외부로 우리의 취약점을 깔았습니다. 우리의 취약점은 미국이 먼저 보호해야합니다. 그리고 우리가 그것을 보호하기 시작하는 주된 방법들 중 하나는 우리가 우리 자신과 함께 할 수있는 방법을 모색하기 시작하는 것입니다. 우리가 더 이상 외부의 확인이 필요 없게되어서 좋습니다.
확실하게 외부 긍정은 좋다. 우리가 자신을 안다면, 우리가 이미 알고있는 것을 확언하고 우리는 세상이 우리가 누구인지에 대해 우리가 느끼는 것이라고 생각합니다. 그러나 우리가 누구인지, 세계가 우리를 정의 할 때까지 기다리고 있다면, 성취, 성공, 박수가 우리를 행복하게 만들고, 우리를 현실로 만들고, 우리를 좋고, 강하고, 고귀하게 만들어주기를 바란다면 똑똑하고 괜찮은 사람들이라면 우리는 세상이 우리에 관해 우리에게 말하는 것에 너무 취약 할 수 있습니다.
그러므로 우리 삶에서 독성이있는 사람들로부터 자신을 보호하는 가장 중요한 첫 번째 방법 중 하나는 우리가 누구인가에 대해 분명히 밝혀서 의심을 품지 못하게하는 것입니다. 그것은 내부 업무입니다. 우리가 진정성을 발휘할 수있는 사람을 알기위한 작업입니다. 그리고 그것에 관해서 많이 말할 수 있습니다. 사실, 나는 그것에 대해 두 권의 다른 책을 이미 썼다. 그러나 우리가 누구인지 알기에 편안하고 적절한 경계를 설정하고 유지할 수 있어야만합니다.
적절한 경계는 단지 몇 가지를 말하면서 실제로 말해야 할 것에 관해 매우 직접적인 것을 포함합니다. 양측이 문제에 대한 해결책을 경청하고 개발할 수있을 때까지 문제에 대해 이야기하기를 거부합니다. 심지어 학대 또는 독성 관계를 깨뜨릴 수도 있습니다. 그러나 우리가 실제로 누구인지 알지 못한다면, 자기 관리와 자기 사랑의 행동에 실제로 관여하지 않는다면, 우리는 우리 자신의 경계를 믿지 않을 것이며, 독성이있는 사람들은 다시 그들을 깨뜨릴 것입니다 내일.