감사의 말에 옥시토신과 사랑 : CD38에 대한 연구 포인트
볼륨은 관계를 강화하고 평생 사랑에 기여하는 마법을 찾는 방법으로 작성되었습니다. Social Cognitive and Affective Neuroscience에 발표 된 새로운 연구 조사에서 간단한 대답을 발견 할 수 있습니다. 감사합니다. 연구자들은 자연 발생 호르몬 인 옥시토신과 사랑이 밀접하게 관련되어 있다고 판단했다. 옥시토신 방출 조절제는 새로운 연구에서 두드러지게 나타 났던 CD38으로 알려진 유전자입니다. 종종 사랑의 약이라고 불리는 옥시토신은 본딩, 모성 본능, 우정, 결혼 및 오르가즘을 견디는 역할을합니다. Loretta Graziano Breuning 박사는 옥시토신은 신뢰와 육체적 접촉, 그리고 사랑을 섞어 쓰는 것이라고 말했습니다. 옥시토신 : 사랑과 신뢰의 호르몬은 기만적 일 수 있습니다.
감사와 옥시토신
77 명의 결혼 한 이성애자 및 일부일처 부부에 대한 연구는 그레이터 굿 사이언스 센터에서 사랑과 감사, 옥시토신이 필요한 모든 것으로 논의되었으며 그 결과는 감사가 구속력있는 "접착제"임을 나타냅니다.
이 연구에서 파트너들은 집에서 2 주 동안 관계 질문에 답변했습니다. 그들은 실험실을 두 차례 방문하여 배우자와의 상황에 대해 구체적으로 물어 보았습니다.
감사의 인사를 한 후, 그들은 자신의 감정을 기록하고 평가했습니다. 그런 다음 그들은 역할을 바꾸었다. "각 파트너는 두 가지 상호 작용의 일부가되어야합니다. 하나는 감사의 표현이고 다른 하나는 감사의 표현입니다."
또한 4 명의 심사 위원이 관찰 한 내용을 평가했습니다. 실험 후 타액에 대한 CD38 검사를 실시한 결과, "우리와 가까운 사람과 긍정적 인 순간을 경험할 수있는 능력을 체계적으로 예측할 수있는 옥시토신 시스템을 제어하는 유전자에 관한 것이 있습니다"라고 밝혀졌습니다.
또한 감사의 말로 참가자들은 더 많은 사랑을 느낀다고 보도했다.
"그들은 또한 더 평화 롭고 즐겁고 자랑스러워하는 느낌을 전했다. 그들은 파트너를보다 이해하고, 검증하고, 돌보고, 일반적으로 반응이 좋다고 인식했습니다. 그들은 자발적으로 파트너에게 감사의 말을 전할 가능성이 높았습니다. 그리고 그들은 전반적인 관계의 질에 더 만족했습니다. "
최근의 연구는 버클리 소재 캘리포니아 대학 (University of California, Davison)과 공동으로 "감사와 과학의 실천 확대"라는 목적으로 3 년 동안 진행된 GGSC에서 진행되었습니다.
Robert A. Emmons 박사 (데이비스 캘리포니아 대학 심리학과 교수)는 호프 스트라 (Hofstra) 대학의 제프리 플로 박사 (Jeffrey Froh) 박사와 함께 과학적 관점에서 감사 연구를 선도하는 지도자입니다. 4 가지 방법으로 자녀가 감사를 배웁니다.
Emmons와의 초기 인터뷰에서 그는 다음과 같이 말했습니다 :
"감사는 태도이며 쉽게 할 수있는 감정이 아니다."오늘날과 같이 자신의 삶에 만족하지 않더라도 "감사하는 마음을 가지고 감동하면 감사의 감정이 촉발되어야한다"고 지적했다. 이는 자세를 개선하고 결과적으로 더욱 힘을 얻고 자신감을 얻는 것과 같습니다. "
"태도 변화는 종종 행동 변화를 따른다. 우리가 반드시 느끼지는 않는 감사의 마음을 품음으로써 우리는 우리가 사는 것에 대한 감사함을 느끼기 시작할 수 있습니다. "
감사 태도 부스터 및 선택
미소 지으며, "고마워요"라고 말하고, 감사 노트를 보내고, 감사 방문을하는 것은 태도를 높이는 것입니다. 태도로서의 감사는 사랑을 촉발시킵니다.
실제로 옥시토신이 그들의 사랑 생활을 향상시킬 것으로 기대하는 사람들은 우선 태도를 살펴볼 것입니다. 조화로운 관계를 형성하기 위해 서로 섞여있는 사랑과 감사, 그리고 긍정적 인 감정의 측면에서 상호 작용이 있습니다.
중요한 관계를 유지하는 것은 선택, 사랑하고, 감사하고, 용서하는 선택입니다. 행복한 시간에는 감사하게 생각하기가 쉽지만 주위 세계가 붕괴 될 때 누가 감사하고 싶습니까? 불공평하게 모순되는 것처럼 보이지만, 낮은 점에서 감사하는 것을 배우는 것이 종종 우리를 피할 수있는 기쁨을 얻는 유일한 방법 일 수 있습니다. 당신의 관계가 상승을 필요로한다면, 3 일간의 감사 계획으로 당신의 사랑 생활을 되살리십시오.
느린 감사의 마음 만들기
나는이 연구를 읽으면서 추수 감사절에 제안했던 감사 바구니가 감사의 말과 사랑의 노트로 채워지고 다시 채워지는 영구적 인 가구기구가되어야하고, 당신의 가정에있는 사람들에게 감사하다는 메모를 보냈다. 그것은 느린 감사를 불러 일으킬 것입니다.
우리는 감사함이 불안을 완화시키고 스트레스를 덜어 주며, 그렇지 않으면 불행한 얼굴에 미소를 지을 수 있음을 압니다. 그러나 옥시토신과 함께하는 감사는 마술입니다.
저작권 2014 리타 왓슨
Les Cardes de Belville의 Thomas Kaufman 사진 제공
