서로 다른 애착 스타일을 가진 사람들이 감정, 사고 및 행동을 어떻게 처리하는지 아는 것은 긴밀한 관계 속에서 자신의 감정과 행동을 이해하고 직장과의 관계에서도 자신의 감정과 행동을 제어하는 데 도움이됩니다. 우리를 미친 짓으로 만드는 것은 당연한 일이며, 우리와 우리 주변 사람들에게 더 잘 작동하는 방식으로 행동하는 법을 배울 수 있습니다. 그러나 관계는 우리를 정서적으로 형성하는 것 이상의 역할을합니다. 그들은 우리의 환경을 탐구하고, 새로운 것을 시도하며, 미래를위한 희망을 개발하려는 우리의 의지에 막대한 영향을 미칩니다.
제가 여기서 제시하고있는 아이디어는 "희망 핸드북"의 제 2 판에 대해 쓴 최근 장의 일부입니다.이 자료는 직설적이고 직관적 인 방식으로 생각하는 바에 따라 첨부 파일과 희망 이론에 관한 저의 작업을 통합합니다. 그러나 먼저 나는 희망의 의미에 대해 분명히해야합니다. 내가 그것을 사용하는 방식으로, "희망"이라는 단어는 미래에 대한 애매한 느낌이나 모호한 소망이 아닙니다.
연구 결과에 따르면 희망이 높은 점수를받은 사람은 정신 건강 (우울증, 불안, 우울증, 심리적 건강감)과 신체 건강 결과가 더 좋습니다. 또한 학교, 스포츠 및 직장에서 높은 수준을 달성합니다. 그렇다면 우리 모두가 자신과 서로에게 희망을 불어 넣는 일에 종사해야 함은 단지 의미가 있습니다.
희망을 발전시키는 과정은 어린 시절부터 시작되지만, 성인기까지 계속되고 노년기에도 똑같이 일합니다.
보안 기반은 실제 객체가 아닙니다. 그것은 우리 시대의 사람들 가운데서 지속적으로 구할 수 있고 필요에 부응하며 우리가 개인적으로 의미있는 목표를 추구하는 데 도움이되는 사람들로 구성됩니다.
안전한 기반은 사람들이 모험을 시작하는 곳입니다. 로체스터 대학교 (University of Rochester)의 에드워드 데시 (Edward Deci)와 리처드 라이언 (Richard Ryan)에 따르면 아이들은 내적 및 외적 세계를 탐구하고 습득하기 위해 자동으로 그려지는 활동적인 존재이기 때문에 필요합니다. 아이들은 새로운 기술을 습득하고, 목표에 이르는 길을 개발하고, 새로운 경험을 추구함으로써 능력을 개발하려고 노력합니다. 즉, 건강한 자녀의 자연 상태는 탐구하고 희망적이어야합니다.
호주 캔버라 대학의 앤 윌콕 (Ann Wilcock)에 따르면 탐사의 목표는 다음과 같습니다.
(a) 식량과 피난처에 대한 기본적인 욕구를 충족시킨다.
(b) 안전을 보장하기 위해 필요한 기술, 관계 및 전략 개발.
(c) 지속적인 성장과 발전을위한 역량 개발.
안전한 기반과는 달리, 안전한 피난처는 사람들이 지나치게 염려하거나 고민하게 될 때 퇴각하는 곳입니다. 안전한 피난처를 제공하는 사람에게 가장 중요한 것은 감수성입니다. 이런 의미에서 감수성을 갖는 것은 공감 적이며 동정적이고 실제로 관심을 기울이는 것을 의미합니다. 정서적 민감성을 갖기 위해서는 외부 환경 및 사회적 단서에도 민감해야합니다. 즉, 다른 사람의 감정적 인 경험에 민감하게 반응하기 전에 먼저 자신의 감정을 정확하게 인식하고 "읽거나"자신의 감정을 조정해야합니다. 첨부 이론가들은 일반적으로이 능력을 "공감 적 조화"라고 부릅니다.
공감 적으로 조화 된 부모는 자녀의 능력에 대한 분명한 지식, 좌절감을 얼마나 잘 견디는 지, 그리고 그들이 의견에 어떻게 반응 하는지를 잘 알고 있습니다. 이 공감 적 조율은 차례로 부모가 안전한 기반을 제공하는 데 도움이됩니다. 안전한 기지를 제공함에있어, 부모는 보통 고무적인 코치로 활동합니다. 이 코치 역할에서 부모는 주로 자녀의 자율성 및 탐구에 대한 지원을 제공하는 데 투자됩니다. 자치 지원은 통제하지 않습니다. 반대로, 학부모 / 코치 측의 통제 행동은 자치권을 훼손하고 희망의 발전을 저해 할 것으로 예상됩니다.
몬트리올 대학의 나타샤 위플 (Natasha Whipple)과 그녀의 동료들에 따르면, 자치 지원은 부모의 양에 달려 있습니다.
역사적으로, Bowlby는 부모와의 관계에있어 안전한 기반을 언급했습니다. 그러나 지난 10 년 동안 학자들은 점점 더 애착 과정과 안전 기반 기능이 성인 관계를 통해 대인 관계에서 그리고 직장에서 보스와의 관계에서도 작동하는 것으로 보았습니다.
성년기의 보안 기반 기능에 대한 Brooke Feeney의 연구는 사람들이 어떻게 관계 파트너의 목표 추적, 개인 성장 및 탐색에 대해 반응 적 또는 무 반응적 지원을 제공 하는지를 조사했습니다. 부부는 처음에 (a) 자신의 미래 지향적 인 목표를 논의하고 (b) 실험적으로 조작 된 목표 활동에 참여했다. 결과는 관계 파트너의 목표 추적 및 탐사에 대한 비 강요 / 반응적인 지원이 그 사람의 행복, 자부심 및 미래에 구체적인 목표를 달성 할 수있는 자기 인식 가능성에 큰 영향을 미친다는 것을 보여주었습니다.
2010 년 Feeney 박사와 Dr. Roxanne Thrush는 비슷한 문제 해결 과제에 참여한 부부 간의 보안 기반 행동을 조사했습니다. 연구 결과에 따르면 탐험 파트너는 보안 기반을 제공하는 파트너가 민감하고 민감한 반응을 보였을 때 독립성과 확신을 얻었으며 독립적 인 탐사를 더 많이 수행했으며 목표를 달성하는 데 성공했습니다. 미래에 대한 목표를 논의하는 맥락에서 상대방 파트너의 의존도에 대한 한 파트너의 동의 (향후 가용성, 민감한 / 즉각적인 대응, 지원을 제공하려는 의지)는 독립적 인 목표를 자신있게 탐구한다는 측면에서 자율적으로 기능하는 후자 파트너와 일치합니다.
Feeney 박사는 건전한 의존성과 자율성 사이의 이러한 관계를 "의존 패러독스 (dependency paradox)"라고 묘사했는데, 이는 반응 형 첨부 파일이 수명 기간 동안 보안의 원천으로 남아 있으며 사람이이 보안을 경험할 때만 자신있게 그리고 자율적으로 탐색 할 수 있습니다.
탐구하는 사람의 의존성 요구를 받아들이는 것이 독립과 희망을 조장하는 반면, 피니 (Feeney) 박사는 "기본"위치를 차지하는 사람의 통제와 간섭 행동이 자신의 자신감, 집중력, 능력을 훼손시키는 효과가있을 것이라고 주장합니다 목표 달성. 즉, 필요하지 않거나 바람직하지 않은 지원을 통제하거나 제공하는 것은 희망을 감소시키고 성인들뿐만 아니라 어린이들 사이에 목표 추구를 방해하는 효과를 가져옵니다.
다른 연구자들 (Grolnick, Frodi, and Bridges, 1984)은 어머니의 자율성 -지지 행동 대 통제 행동이 아동의 탐구 동기에 어떻게 영향을 미치는지 조사했다. 그들은 더 많은 자율성을지지하는 행동에 종사하는 어머니는 놀이 활동 중에 더 끈기있는 어린이를 갖고 있음을 발견했습니다. 대조적으로, 다른 연구자 팀 (Deci, Driver, Hotchkiss, Robbins, McDougal-Wilson, 1993)은 엄마가 더 잘 통제 할 때 아이들은 놀이 활동을 좋아하지 않는다고보고하고 더 짧은 시간 동안 활동을 지속한다고보고했다. 어머니가 덜 통제했던 아이들. 이러한 결과는 부모를 통제하는 것이 자녀의 희망과 자율성의 발달을 방해한다는 것을 의미합니다.
이러한 발견들과 다른 발견들은 모두 보울비의 주장을 뒷받침한다. 간섭과 침입 행동은 민감하고 반응적인 지원을 제공하는 것에 정반대이며 탐구 행동의 주요 억제제이다.
참고 문헌
Bowlby, J. (1988). 안전한 기반 : 부착 이론의 임상 적 적용. 런던 : Routledge.
Deci, EL, Driver, RE, Hotchkiss, L., Robbins, J., & McDougal Wilson, I. (1993). 어머니의 보컬 제어와 어린이의 내재적 동기와의 관계. Journal of Experimental Child Psychology, 55,151-162.
Feeney, BC (2004). 안전한 기반 : 성인 친밀한 관계에서의 목표 추구와 탐구에 대한 적극적인 지원. Journal of Personality and Social Psychology, 87, 631-648.
Feeney, BC (2007). 밀접한 관계에있는 의존성 역설 : 의존성을 받아들이면 독립성이 촉진됩니다. 성격과 사회 심리학, 92 (2), 268-285의 저널. doi : 10.1037 / 0022-3514.92.2.268
Feeney, BC, & Thrush, RL (2010). 성인기 탐험에 대한 관계 영향 : 안전한 기반의 특성과 기능. 성격과 사회 심리학, 98 (1), 57-76의 저널. doi : 10.1037 / a0016961
Grolnick, W., Frodi, A., & Bridges, L. (1984). 모성 통제 스타일과 1 세 아동의 숙달 동기. 유아 정신 건강 저널, 5, 72-82.
Whipple, N., Bernier, A., & Mageau, GA (2009). 유아 첨부 파일의 탐구 측면에 참석 : 자기 결정 이론의 기여. Canadian Psychology / Psychologie Canadienne, 50 (4), 219-229. doi : 10.1037 / a0016322
