징계로 어려움을 겪고있는 부모에게 보내는 공개 서한
십대 청소년과 좌절하고 스트레스를받는 부모들과 함께 일하는 심리 치료사로서,이 편지를 쓰게 내게 상처를줍니다.
지난 10 년 동안, 나는 모든 부모님의 생각의 맨 위에있는 질문에 대한 도움 요청을 무수히 받았습니다.
"어떻게 내 아이가 내 규칙을 따르게합니까?"
그러나 그것은 잘못된 질문입니다.
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그리고 올바른 대답을 발견하는 것이 가족을 상담 할 때 신인 정신 치료사로서 배웠던 가장 힘든 교훈이었습니다.
조기에 나는 징계 비행 학자와 함께 추세를 알아 챘다. 몇 차례의 세션을 마친 후에도, 많은 수의 성인이 열심히 노력하더라도 자녀를 변화시킬 수 없었습니다.
그리고 최악의 부분 :
전적으로 그들의 잘못이 아니 었습니다.
그들은 치료에 와서 책, 블로그 및 육아 도우미를 읽었습니다.
"내가 여기서 무엇을 놓치고 있니? " 나는 걱정할 것이다. 어쩌면 더 열심히 일해야하고, 내 교과서를 다시 읽어야 할 것입니다 …
노력이 늘어 났음에도 불구하고 규정 준수에 대한 진전이 거의 없었습니다. 각 피곤한 세션이 끝나면 부모님은 더욱 좌절하게되었습니다. 누가 그들을 비난 할 수 있었습니까?
절약의 은총은 나의 임상 감독관을 만났고, 기본으로 돌아 가기 육아 모델에서 훈련 받았다.
그것은 모든 것을 바꿨습니다 .
훈육의 열쇠는 아이들이 Sara 나 Ken에게 무엇을해야하고하지 말아야하는지, 아니면 매주 상담에 충실하게 데려가는지와 관련이 없다는 것을 알 수 있습니다.
변화를 열어주는 열쇠는 부모 자신의 어린 시절에 관한 일련의 질문을 요구하는 것이 었습니다.
부모가된다는 잔인한 진실
아무도 당신 자녀를 키우지 않을 것입니다. 그리고 그렇게되어야합니다.
내 상사 인 Reevah Simon, LCSW는 자녀와 함께 일하거나 부모와 일하기를 선택해야한다면 부모를 선택할 것이라고 말하곤했습니다.
"그러나 그것은 어떻게 켄이 생물학 수업 중에 책을 던지거나, Sara가 주말에 담배를 피우는 것을 막을 수 있을까?"나는 궁금해했다.
Back to Basics Parenting 모델의 원리를 통합하는 데 몇 년이 걸렸음을 인정하기가 부끄럽습니다. 아아, 너무 많은 좌절 세션 후, 전구가 꺼졌다.
다음 마인드 교대는 새로 태어난 가정 치료사이든 또는 로프 끝에있는 부모이든 게임 체인저입니다.
효과적이고 일관된 규칙 수립을위한 세 가지 양육 절차
1. 부모는 자녀를 변화시키기 위해 기꺼이 행동을 바꾸어야합니다. 공통적 인 함정은 혼란스러운 징계와 처벌입니다.
"징계 란 아동이 현실 세계에 행복하고 효과적으로 적응하도록 돕는 구조입니다. 그것은 아동 자신의 자기 훈련의 발전을위한 기초입니다. 효과적이고 긍정적 인 규율은 자녀들을 가르치고 인도하는 것입니다. 단지 자녀들에게 복종하도록 강요하는 것이 아닙니다. "
학문은 아이들이 명확하고 일관된 규칙 및 경계를 가진 그들의 온난함을 결합하는 경우에 아이들이 잘 행동 해 경향이 있다는 것을 보여줍니다. 일부는 사라가 아홉 살이었을 때 빈 위협이 작동했을 수도 있지만 13 세에는 더 이상 일하지 않는다는 사실을 인식해야합니다.
"당신이 당신의 자녀에게 징계를 하겠지만 그 후에 따르지 않는다고 경고한다면, 당신은 신뢰를 얻지 못할 것입니다,"라고 저자 Rex Forehand 박사는 말합니다. "너는 내가 말한 것을 듣지 말라는 큰 표지판을 끼고 있을지도 모른다."
다른 사람들에게, 특히 목표가 자녀를 양육하는 것과 반대되는 방식으로 키우기위한 것이라면, 어린 시절의 외상을 다루는 것이 좋습니다. 동기에 상관없이, 어린이의 양육은 자녀가 너무 많은 힘을 갖거나 실수를 통해 배울 수있는 흔들림이 거의 없습니다.
유용한 팁은 자녀의 모든 행동이 부모의 문제와 관련이 있다고 생각하는 것입니다. 주의 사항 : 연결이 거의 선형이 아닙니다 . 예를 들어, 엄마와 아빠는 새라가 난폭 한 군중과 어울리는 것을 찬성하지 않습니다. 그러나, 그들은 그녀의 행방을 적절하게 감독하지 않거나 마약 관련 도구를 위해 그녀의 소지품을 지속적으로 점검하지 않습니다.
2. 부모는 자신의 어린 시절을 살펴보고 초기 경험이 양육 방식에 어떻게 영향을 미치는지 격려합니다.
많은 성인들이 자신의 가족에 얼마나 뿌리 내리고 있는지 깨닫지 못합니다. 심리적 인 문제는 깊이 뿌리 내리고 종종 의식을 잃기 때문에 건강한 관계와 좋은 양육의 의미를 다시 정의하는 것이 좋습니다.
대부분의 성인은 어려운 행동을 경계로 완벽하게 행동한다는 것을 알고 있습니다. 그러나 부모님이 안되거나 자녀를 실망 시키거나 싫어하는 것이 왜 처음에는 어려웠는지 부모님이 이해하지 못하면 충고는 충실하지 않습니다.
Back to Basics 육아에서 부모가 점을 연결하는 데 도움이되는 질문은 다음과 같습니다.
- 자녀를 키우는 방식과 다르게 자녀를 키우고 싶습니까?
- 당신의 집에서 분노는 어떻게 나타 났습니까?
- 자라서 화가 났을 때 무슨 일이 일어 났습니까?
- 어릴 적 스트레스를 해결하기 위해 어떤 대처 방법을 배웠습니까?
- 현재 이러한 대처 기술을 현재 부모로 사용하고 있습니까?
- 자녀에게 화를 내면 가장 두려운 것은 무엇입니까?
- 자녀가 당신에게 화를 낼 때 가장 두려워하는 반응은 무엇입니까?
분노는 강하고 종종 무서운 감정입니다. 격렬하고 격한 부모가있는 가정에서 자라면 벌을 피하기 위해 달걀 껍질 위를 걸을 수도 있습니다. 또는 부모님을 외치고 괴롭히는 것은 결국 원하는 것을 얻었 기 때문에 권한 부여에 대한 느낌을 갖게되었을 수 있습니다.
분노에 휩싸 일뿐만 아니라 법을 정한 경우 일어날 일에 대한 가장 큰 두려움을 해결하는 것이 양육 수수께끼의 중요한 부분입니다. 폭풍의 눈을 가라 앉히고 침착하게 (힘든 일이 있다면), 또한 필수적입니다. (이 자료에는 휴식, 주의력 및 명상 연습이 포함되어 있습니다. 분노 관리에 어려움이 있으면이 기사가 도움이 될 수 있습니다.)
3. 부모는 정직하게 왜 육아 스타일을 변경하고 싶지 않은지 (또는 규칙을 시행하지 않음으로 피할 수있는 것보다 원하는 변경이 2 차적으로 실행되는 이유)를 조사합니다. 그런데 또 다른 무의식적 인 과정. 숙련 된 치료사는 갈등에 편안함을 느끼고 가정의 다른 문제 영역을 해결하기위한 통찰력과 지원을 얻는 데 대한 내기입니다. 예 :
내 아이의 문제로 지나치게 소비되면 나는 더 이상 결혼 생활에 참여하기를 원하지 않는다는 사실에 직면 할 필요가 없다는 것을 의미합니다.
우리 아들이 학교에서 싸우다 잡히면 파트너를 계속 비난 할 수 있습니다. 어쨌든 그녀가 그렇게 많이 일하지 않는다면, 우리는 아이들을 키울 수있는 더 많은 힘을 갖게 될 것입니다.
나는 아이들과 너무 많은 시간을 보낼 필요가 없을 것이다. 그들은 매일 저녁 숙제를해야한다고 주장하고 학교 일에 대한 논쟁에 참여합니다. 차라리 혼자있을거야.
다시 말하지만, 부모는 규칙을 세우지 않으면 안되는 이익을 알지 못할 수도 있습니다. 양면성이 삶의 정상적인 부분이며 양육의 어려움에 대한 공감 적 지원과 결합되면서 보완하는 것이 먼 길을 간다. 부모가 성장한 자신의 부모에게서 배운 것과 부모의 관계를 이해하고 이러한 대처 기술이 더 이상 자신에게 도움이되지 않으면 변화에 대한 동기가 증가합니다.
평온하고 사랑스럽고 확고한 손으로 훈계를 배우는 것은 하룻밤 사이에 일어나지 않습니다. 그러나, 그 결과는 잘 행동하고 감정적으로 안정적이며 자율적 인 아이들을 키우고 있습니다. 수면을 취하지 않은 채, "나는 모든 것을 시도했지만 아무 것도 작동하지 않았습니다!"부모님 들께, 나는 정중하게 사고 방식을 바꾸라고 도전합니다.
어쨌든 아이들은 어린 시절에 한 번 쐈다.
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저작권 2017 린다 에스 포지 토, LCSW
