개 또는 남자 옆에서 여성이 더 잘 수면을합니까?
수면의 질은 개를 고양이, 다른 사람과 공유 할 때 달라집니다.
30 대 중반의 슬림 한 갈색 머리 여자가 제 관심을 끌기 위해 흔들어 댔습니다. 그녀가 가까이에있을 때, 그녀는 즉시 “당신은 심리학자입니다. 그래서 워렌보다 제이크와 더 편하게 자고있는 이유를 말해 줄 수 있습니다.”
나는 사람들이 사실상 성 생활에 관해 질문하지 않기 때문에 나는 갑작스러운 행동을 취했다. 잠시 후, 내 재치가 돌아 왔고, 나는 워렌이 남편이라고 생각했고 제이크는 래브라도 리트리버였습니다. 그 여인은 나의 순간적인 혼란을 알지 못하는 것 같았고 계속해서 그녀의 이야기를 들려주었습니다.
“워렌의 직무는 의료 회의를 조직하는 것이므로 한 번에 2 주 이상 집에 자주 가지 않습니다. 그가 집에있을 때, Jake는 침대에 허락되지 않고, 방의 구석에있는 매트 위에서 잔다. 그러나 그가 떠날 때, Jake는 나와 함께 잔다. 나는 Warren을 좋아하지만 그럼에도 불구하고 Jake가 침대 위에있을 때 나는 더 편하게 느끼는 경향이 있으며, 아침에 일어 났을 때 워렌 옆에서 잠을 잤을 때보 다 나은 잠의 품질이 좋아진 것처럼 나는 더 쉬었습니다. 나는 이것에 대해 조금 당혹 스럽다. 이것은 정상적인 것인가? “
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사실, 뉴욕 버팔로의 카니 시우스 대학 (Canisius College)의 동물 행동학, 생태학 및 보존학과의 크리스티 호프만 (Christy Hoffman) 박사 팀의 최근 연구에 따르면,이 여성은 일반적인 상황을 설명하고있었습니다. Hoffman의 연구 그룹은 애완 동물이 인간의 수면 품질에 미치는 영향을 조사하기 시작했습니다. 이를 위해 그들은 인터넷 조사를 실시하고 미국의 성인 여성 962 명으로부터 데이터를 수집했습니다. 이 그룹에서는 샘플에있는 여성의 55 %가 최소 한 마리의 개와 함께 침대를 공유했으며 31 %는 적어도 한 마리의 고양이와 침대를 공유했다. 휴먼 침대 파트너는 응답자의 57 %가보고했습니다. 외관상으로는, 인간과 애완 동물은 잠자는 권리를 위해 경쟁합니다. 왜냐하면 인간 파트너와 침대를 공유 한 사람들은 침대에서 인간과 함께 있지 않은 사람들보다 개가 침대를 공유 할 가능성이 훨씬 적기 때문입니다.
우리가 숙면의 질에 대한 여성의 인식에 초점을 맞춘다면, 개와 함께 침대를 공유 한 사람들은 훨씬 더 편안하고 편안한 잠을 겪었습니다. 그들은 또한 개가 인간 파트너보다 수면을 방해 할 가능성이 적다고 주장했다. 연구원은 침대에서 겪은 감정적 인 음색을 측정 한 척도를 사용하여 다른 인간과 자고있을 때보 다 개가 자고있을 때 여성이 실제로 더 편안하고 안전하게 느껴진다는 사실을 발견했습니다.
침대 파트너가 이동함에 따라 고양이는 가난한 대체품입니다. 이 설문 조사에 참여한 여성은 침대에 누워있는 고양이가 인간 파트너와 마찬가지로 파괴적이라고보고했습니다. 이것의 일부는 고양이와 개 사이의 행동상의 차이와 관련이있을 수 있습니다. 이 데이터 세트에서 개들은 침대에서 쉬는 밤의 약 75 %를 보냈고 야간 활동 수준이 높은 고양이는 여러 번 침대에서 나왔다는보고가있었습니다. 고양이는 또한 송곳니 또는 인간 파트너에게보고 된 것보다 약하고 편안한 느낌을줍니다. 저자들은 “주인과 함께자는 개들은 편안함과 보안 척도에서 고양이보다 높게 평가된다. 고양이의 침입을 막고 잠재적 위협의 소유자에게 고양이가 할 수없는 방식으로 경고 할 수있는 능력과 관련이있을 수있다”고 지적했다.
개를 침대 파트너로 갖는 것이보다 일관된 수면 루틴을 부과하는 것처럼 보입니다. 개를 소유 한 사람들은 고양이를 가진 사람들보다 일찍 자고 일어나는 경향이있었습니다. 근무일 및 휴무일의 휴업 시간은 애완견 소유자가 아닌 애완견 소유자의 경우보다 적습니다. 연구 결과에 따르면 정기적 인 수면을 취하고 일정을 깨우면 일주기의 리듬이 강화되어 수면의 질이 향상되는 것으로 나타났습니다.
연구자들은 개가 수면의 질을 향상시킬 수있는 또 다른 방법은 “개를 침대에 갖다 놓으면 나쁜 꿈의 유행이 줄어들 수 있다는 것”이라고 이전에 서비스 견과 함께 잤던 PTSD 참전 용사와 관련하여보고 된 결과 “라고합니다.
따라서 전반적으로 침대에서 개를 갖는 것은 여성의 숙면과 편안함을 크게 향상시키는 것으로 보입니다. 그러나 한 가지주의 사항 : 저자는 특정 품종의 개가 인간 파트너에서 더 좋거나 더 나쁜 수면과 관련이 있는지 여부를 고려하지 않았습니다. 팔꿈치 또는 롯데 같은 평평한 얼굴을 가진 두 팔꿈치 개는 코를 골시기가 있습니다. 친구가 가족 문제를 해결해야하는 동안 한 번은 퍼그를 돌 보았습니다. 그 개가 너무 크게 소리 내며 나는 머큐리 계기판 모터가 가득한 스로틀에있는 방에 있다고 느꼈다. 상황은 너무 나빴고, 소음은 잠에 너무 파괴적이어서, 밤에는 휴게를 위해 거실에있는 개집에 개를 넣어야했습니다. 그래서 나는 우리의 침대를 공유하는 개 품종이 좋은 밤의 수면에 가장 도움이된다는 것을 나타내는 후속 연구를 기다리고 있습니다.
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참고 문헌
Christy L. Hoffman, Kaylee Stutz & Terrie Vasilopoulos (2018) 애완 동물 소유 및 침대 공유와 관련한 성인 여성의 수면 품질 및 수면 검사에 대한 고찰, Anthrozoös, 31 : 6, 711-725, DOI : 10.1080 / 08927936.2018.1529354