데이트 프로세스 전반에 대한 신뢰 유지
건강한 관계로의 10 단계
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저의 마지막 저서 “현대 데이트의 심리학”에서 디지털 시대의 데이트와 관련된 근본적인 대인 관계 프로세스에 미치는 영향에 대해 설명합니다. 잠재적 인 함정에도 불구하고, 데이트에서 통증을 없앨 수 있습니다. 다음은 사랑의 여정에 착수하면서 가치와 정서적 행복감을 유지하기 위해 취할 수있는 몇 가지 단계입니다.
1. 당신의 가치를 아십시오.
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자기 가치 란 자신이 개인으로서, 상황에 따라, 그리고 다른 사람들이 생각하는 것과는 독립적으로 가치를 부여하는 가치를 의미합니다. 다른 말로하면, 그것은없이보다는 오히려 안에서 오는 것입니다. 자신의 가치를 알면 상대방의 승인에 대한 의존도가 낮아지기 때문에 거부의 가혹한 타격으로부터 자신을 보호 할 수 있습니다. 네, 거절 당할지 모르지만 그것은 당신을 해치지 않을 것입니다. 자신을 소중히함으로써, 당신은 무의식적으로 다른 사람들이 똑같이하도록 요청하고 있습니다. 그리고 이것은 매우 매력적인 품질입니다.
2. 당신의 사고 방식을 “나를 좋아하니?”에서 “내가 좋아하니?”
“많은 사람들이 다른 사람을 좋아하게 만드는 것에 집착합니다. 양방향 거리라는 것을 잊어 버립니다.”라고 Yue Xu의 데이트 전문가는 말합니다. 그녀는 대신 자신에게 “어떻게 연결할 수 있습니까? 날짜에 연결을 찾는 것은 다른 사람을 찾는 것이 똑같이 당신에게 매력을 느끼는 것보다 훨씬 생산적입니다. 연결은 인간을 인간으로 만드는 것입니다. “결국, 당신에게 더 중요한 것이 무엇인지 생각해보십시오 : 가상 데이트 세계에서 인기가 있거나 자신의 삶을 공유 할 사람을 찾는 것.
3. 주도권을 잡으십시오.
이것은 특히 데이트 할 때 좀 더 수동적 인 입장을 취하기 위해 사회화 된 여성에게 중요합니다. 우리의 진전에도 불구하고 젠더 고정 관념은 우리 사회와 우리의 정신에 계속 퍼져 있습니다. “많은 여성들이 우리가 얼마나 멀리 왔는지에 관계없이 그들이 선택되어야한다고 생각합니다.”라고 비너스 니콜 리노 (Vinus Nicolino, 일명 Dr. V.)는 말합니다. 나쁜 조언에 대한 관계 전문가이자 저자 : 불스의 시대에 생존하고 번성하는 방법 * 티. “아니. 당신은 선택할 수있는 능력이 있습니다. 너는 앉아있을 필요가 없다. . . 그것은 수세기, 수세기, 수십 년을 [펀치]로 끌어들이는이 정도의 자신감을 이용하는 것에 관한 것입니다. 당신이 원하는 것을 아는 여자가 당신의 데이트를 중단한다면, 당신을 위해서가 아닙니다. “그래서, 모든 자의적이고성에 국한된”규칙 “을 무시하고 당신이 원하는 것을 따라 가십시오. 일어날 수있는 가장 나쁜 것은 당신이 총알을 피하고 당신의 사랑에 합당한 누군가를 찾는 것에 한 걸음 더 가까워지는 것입니다.
4. 데이트 현지어에서 “완벽 함”이라는 단어를 삭제하십시오.
또는 더 나은 방법은 모국어에서 삭제하는 것입니다. 완전하지 못하거나 달성 불가능한 목표를 달성하려는 강박 적 시도는 실패의 비법이며 불행의 열쇠입니다. 파트너를 찾는 데는 완벽한 것으로는 없습니다. 그러니 그만 찾으십시오. 진부한 표현처럼, 우리의 “결점”은 우리를 아름답게 만듭니다. 사랑 규칙의 저자 인 조안나 콜스 (Joanna Coles) 는 디지털 세상에서 진정한 관계를 찾는 방법 은 “불완전 함을 포용하고 자신을 포용하는 파트너를 찾으십시오.”라고 조언합니다.
5. 열린 마음을 지키십시오.
“기다림. 아직 스 와이프하지 마세요! “라고 Match.com의 창립 회원이자 Tonyh McDermott (데이트 코치)는 충고합니다. “당신은 한 쌍의 청바지를 구입하지 않습니다.”그녀는 데스 터에게 육체적 인 특성을 초월 해 잠시 시간을내어 질문합니다 : 그들은 누구입니까? 그들은 삶에서 무엇을 믿고, 생각하고, 원하는가? 그들은 그들이 사랑하는 사람들을 어떻게 대우합니까? 그녀는 우리에게 “파트너와 함께 힘든 시간을 보내는 우리의 신장이나 머리 색깔이 결코 아닙니다.”라고 상기시킵니다.
6. “얻는 것이 어렵다”는 신화를 폭로하십시오.
어떻게 든이 아이디어는 “열심히”재생하면 건강하고 사랑스러운 연결로 이어질 것입니다. 실제로 이것은 게임 플레이를 기반으로 한 관계를 형성하는 것입니다. “젊은이들 사이에 덜 관심을 가진 사람이 있다는 태도가 있습니다. 틀렸어! “Nicolino가 말했습니다. “더 적은 것을 걱정하는 사람은 덜 얻는다. 삶의 다른 어떤 분야에도 관심을 덜 주겠습니까? 작업? 너의 가족? 그렇다면 우리는 왜 우리 관계에서 그렇게하고 있습니까? “라고 Nicolino는 제안합니다. 대신에 우리는 사랑에 의지합니다 :”다른 사람이 어떻게 사랑 받는지, 어떻게 돌보는지를 모르는 경우, 그들은 당신을위한 것이 아니라는 것을 알고 있습니다. 3 주 또는 3 년 또는 30 년을 낭비하지 않았습니다. ”
7. 선택적으로 듣지 마라.
누군가가 너 자신에 관하여 무언가를 말할 때 들어라. 이것은 간단하게 들릴지도 모르지만, 그것을 직면하자, 때때로 우리는 듣고 싶은 것을 듣습니다. 특히 그것은 사랑을 찾는 데 있습니다. “누군가가 직업에서부터 여행에 이르기까지 지금과는 심각한 관계가 될 수없는 모든 이유를 말해 준다면, 그들이 말하는 것을 들어보십시오. 반드시 당신에 관한 것은 아닙니다. 그들은 당신이 저 지르지 않을 것이라고 말하고 있으며 그것을 받아 들여야합니다. 같은 페이지에있는 사람을 찾으십시오. “그리고 누군가를 바꿀 수 있다고 믿는 함정을 피하십시오.
8. 힌트를 가져라.
보시고 호의를 베푸십시오. “마지막 텍스트에 왜 그들이 반응하지 않았는지 어리석은 이유를 고안하지 마십시오. “예를 들어 일자리를 찾고 있다면 전화를받을 것입니다. 대답하는 데 왜 3 일이 걸렸는지 막연한 변명은하지 않을 것입니다. 그들이 관심을 가지지 않는다고 가정 해 봅시다. “이렇게하면, 시간과 번거 로움을 덜어 줄 것입니다.”누군가를 설득하여 설득해야하는 것보다 더 우울한 것은 없습니다. 용감하게 끝내라. “개인화하지 않는 것도 중요합니다. 거절은 과정의 일부입니다.
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9. 오프라인 상태로 전환하십시오.
스 와이프 앱이나 온라인 데이트 전체적으로 본질적으로 잘못된 것은 없습니다. 새로운 사람들을 만나는 또 하나의 길입니다. 그러나 기억해야 할 중요한 점은 그것이 바로 하나의 길이라는 것입니다. 그것은 유일한 것이 아닙니다. 데이트 및 관계 코치 조나단 베넷은 더 많은 데이트 성공을 거둘 수있는 가장 좋은 방법 중 하나는 집을 나와 새로운 사람들을 만날 진정한 노력을하는 것입니다. 이것은 새로운 취미 나 관심사를 탐구하는 것과 관련 될 수 있지만, 식료품 점에가는 것만 큼 간단 할 수도 있습니다. “그렇다면 외출 할 때 실제로 새로운 사람들과 소통하기위한 노력을하십시오. 미소 나 ‘안녕’이라해도 먼 길을 갈 수 있습니다. “어디서나 연결의 기회가 있습니다. 우리가 충분히 오래 우리의 휴대폰에서 찾을 수 있다면, 우리는 심지어 하나를 찾을 수 있습니다.
10. 일류의 삶을 살아라.
당신이 “하나”를 결코 발견하지 못하는 것처럼 당신의 삶을 살아라. 그렇지 않으면 너무 우울하게 들린다. 누군가가 당신의 미래를 읽고 결국 모든 것이 괜찮아 졌다고 말했다고 상상해 보라. 즉, 이미 카드에 있다고 가정합니다. 이제는 앉아서 절망적 인 과정없이 즐길 수 있습니다. 꿈의 사람을 만날 수 있기를 희망하여 행복을 모두 쉬지 않으면 실망, 환멸, 연애 유발 우울증, 절망을 피할 수 있습니다. 또한, 당신이 무언가 (이 경우, 누군가)를 찾는 것을 멈추는 순간은 대개 나타나기 시작하는 유명한 현상입니다.
위의 내용은 귀하의 정서적, 심리적 안녕을 손상시키지 않으면 서 더 똑똑하고 사랑을 찾을 확률을 높이기위한 빙산의 “비결”중 일부입니다. McDermott는 “데이트는 성공하기위한 자신의 길을 실패하는 과정이라는 것을 이해하고 있습니다. “아무데도 돌아 가지 않는 어색한 날짜가 아니거나, 돌아 오지 않는 이메일을 보내는 경우, 또는 몇일 후에 일정을 끝내야하는 경우, 이것이 올바른 사람이 아니라는 것을 깨닫게되면, 사랑을 찾는 데 더 가까이 다가 가고 있습니다. “스스로 실패하자, 그녀는 조언한다. 당신은 그것을 이기기 위해 그 안에 있어야합니다! ”
참고 문헌
Coles, J. (2018). 사랑의 규칙 : 디지털 세계에서 진정한 관계를 찾는 법 . 하퍼.
Nicolino, V. (2018). 나쁜 조언 : Bullsh * t의 시대에 생존하고 번성하는 법 . 하퍼 원