파트너의 최악의 행동을 처리하는 가장 좋은 방법

새로운 연구는 웰빙에 대한 결혼 불화의 영향을 조사합니다.

출처 : fizkes / Shutterstock

당신과 당신의 파트너는 당신의 파트너가 다른 부부의 가장 나이 어린 아이를 비난하는 것에 대해 비판하기 시작할 때 친절한 한 부부와 함께 멋진 식사를 즐기고 있습니다. 공포에 질려서, 당신은 당신의 파트너의 나쁜 행동에 충격을 받았습니다. 일을 부드럽게하려고 할 때, 이미 피해가 발생했다는 것을 알게되고, 되돌아 오기가 어려울 것입니다. 당신과 당신의 파트너가 성급한 출구를 내면, 당신의 분노가 커지고, 집에 돌아갈 때쯤에는 친구의 눈으로 자신을 도로 찾을 수 없을 수도 있습니다. 그러나 동시에, 당신의 파트너는 당신이 아니라 심하게 ​​행동했습니다. 이 불행한 사건에 대해 책임을 져야합니까?

Kellyanne Conway가 호스트 Dana Bash와의 CNN 일요일 아침 쇼에 출연했을 때 Dana가 Kellyanne의 남편 인 George Conway에 대해 물었던 비슷한 상황이 펼쳐지고 Trump와 그의 정책에 관한 중요한 트윗이 공개되었습니다. Kellyanne은이 주제가 전혀 일어나지 않을 것이라고 분개하고 남편의 행동이 그녀와 아무 관련이 없다는 점을 지적하려고했습니다. 동의하니? 당신의 파트너가 당신의 상사를 공개적으로 비판한다면, 어떻게 느끼겠습니까?

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Colorado Boulder ‘s Mark Whisman과 동료 (2018)의 새로운 연구에 따르면, 귀하와 귀하의 배우자가 동의하지 않을 경우, 귀하의 정신 건강에 미치는 영향은 수년간 계속 될 수 있습니다. 귀하의 파트너가 귀하를 곤란하게하거나 다른 방식으로 귀하의 죄책감을 초래할 때 분출하는 불화는 확실히 부정적이고 오래 지속되는 효과를위한 주요 후보자 중 하나입니다.

Whisman et al. 연구는 부부간의 불일치가 혼란 조정으로 인해 파트너의 지원을 줄이고 스트레스와 갈등을 증가시킴으로써 우울증을 유발할 수 있다고 제안한 결혼 불일치 모델을 테스트했습니다. “UC Boulder 연구팀은 이전 연구를 통해 결혼 불화가 시간이 지남에 따라 사람들은 우울증 수준이 증가하는 것을 경험합니다. 현재 조사에서, 그들은 불안의 증상을 포함하기 위해 초점을 확대했습니다. 이 잘 수행 된 종단 연구는 50 세 이상의 결혼 한 개인의 인구를 대표하는 것으로 선택된 거의 1500 명의 아일랜드 성인 샘플을 포함합니다. 두 파트너가 포함되었다는 사실은 남편과 아내의 결혼 불화의 정도와 불안과 우울의 현재 증상이 각 파트너의 불안과 우울증 증상을 예측하는 정도를 조사한 배우 – 파트너 상호 의존성 모델 (APIM)을 테스트하는 것을 허용했습니다 2 년 후.

연구팀은 아이랜드 참가자들 사이의 사회적 상호 작용의 질을 측정하기 위해 6 가지 항목 척도를 시행했다. 그 중 3 가지는 긍정적 인 상호 작용 ( “당신이 사물에 대해 느끼는 방식을 어느 정도 이해하고 있는가?”)과 3 가지 부정적인 상호 작용을 탭합니다 ( “당신은 얼마나 비판합니까?”). 당신을 이해하지 못하는 파트너를 가짐으로써 파트너가 당신에게 나쁘게 반성 할 무언가를 할 때 당신이 느낀 종류의 당황이나 성가심으로 이어질 것입니다. 같은 토큰으로, 당신은 매우 잘 될 수도 있습니다 이런 일이 일어날 때, 정당한 느낌이 귀하의 파트너가 노출 된 정당한 자극, 협회에 의해 부정적인 치료를 다른 사람.

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APIM의 테스트에 따르면, 저자가 예상 한 바와 같이, 부부간의 불화는 연구 2 년 동안 우울증의 증상이 증가하고, 남편은 불안의 증상과 관련이 있음이 나타났습니다. 저자들은 “부부간의 불화와 우울증 사이의 장기적인 연관성은 다른 사회적 관계 및 다른 정신과 증상의 질에 대한 잠재적 라이벌 설명에 따라 점차적으로 증가한다.”즉, 다른 모든 사회적 관계의 질을 고려하여 저자는 개인의 기능에 대한 파트너 의견 불일치의 해로운 영향을 보여줄 수 있습니다.

자신의 파트너의 나쁜 행동에 대처하는 방법에 대한 질문으로 돌아 가면, Whisman et al. 연구는 이러한 상황을 훼손시키지 않는 것이 중요하다고 제안합니다. CNN과의 인터뷰에 따르면 Conway와 Bash가 논의한 바에 따르면 결코 파트너와 100 % 동의하지 않을 것입니다. 의견의 차이가 부부가 배우자의 관점에서 배우고 성장할 때 관계가 활기를 띄게 할 수 있다는 개념에 대한 진실은 분명합니다. 우리가 정체성과 친밀감 사이의 상호 작용에 대해 알고있는 것은 당신이 근본적인 세계관을 공유하는 한 파트너로부터 독립적 인 자신의 감각을 유지하는 것이 중요하다는 것을 암시합니다. 당신의 파트너가 비 윤리적이거나, 무례하거나, 불충 한 것이라고 생각할 때, 세계관의 합의 가정은 부서지지 않으면 금이 갈 수 있습니다.

그런 다음 당신이 당신의 관계에 근본이라고 생각하는 것의 위반에 대해 어떻게 대응할 것인가가 다음 이슈가됩니다. 친구와의 저녁 식사에서 분명히 다음 단계는 가능한 한 굳건하지만 정중하게 가능한 한 귀하의 파트너가 사과하도록 요청하는 것입니다. 문제의 아동이 실제로 무례하고 행동이 불량 할 수도 있지만 부모에게이를 지적함으로써 얻은 것은 없습니다. 당신의 파트너가 동의 할 확률이 높습니다. 그러나 그렇지 않다면, 사과해야 할지를 결정해야합니다. 당신은 당신의 파트너에게 낙상을하는 것이 완벽 할 수도 있지만, 귀하의 파트너가 귀하의 요청에 동의하지 않는다는 사실에 깊이 분개 할 수도 있습니다.

아이리쉬 커플에 대한 연구를 기반으로, 만약 당신이이 훼방을하게한다면, 특히 이런 유형의 사건이 반복적으로 발생한다면, 당신 자신의 정신 건강이 고통을받을 수 있습니다. 이 연구의 저자들은 자신의 연구 결과가 가열되었을 때 상담을 구하는 커플의 중요성과 분노한 의견 불일치가 파트너와의 일상 생활의 일부이며 소중하다는 것을 보여주고 있다고 지적합니다.

정리하면, 성취를하면 장기간의 관계가 정신 건강에 도움이되는 것처럼 보입니다. 귀하의 파트너의 행동, 또는 오작동은 그러한 웰빙 의식에 중요한 기여를 할 수 있습니다.

참고 문헌

Whisman, MA, Robustelli, BL, & Labrecque, LT (2018). 노화에 대한 아일랜드 종단 연구에서 결혼 불화와 우울증의 증상에 대한 세로 방향 변화와 일반화 된 불안 장애 사이의 연관성의 특이성. 가족 과정 , doi : 10.1111 / famp.12351