남성 패션, 엔터테인먼트, 스포츠, 음식에 관한 잡지 인 ' 디테일 ( details)'3 월호에 실린 기사는 탄수화물 섭취의 악의에 관한 기사를 기고했다. 일반적으로 나는이 잡지를 읽지 않지만 잡지 표지에는 독자가 탄수화물이 코카인보다 중독성이 있는지 알아볼 수 있다고 발표했기 때문에 남 유니섹스 미용실에서 사본을 받았다.
그렇지 않으면 내가 약속을 취소해야했을 것이기 때문에 탈모가 그릇된 기사를 읽는 것을 따르지 않는 것이 좋습니다. 탄수화물과 신진 대사에 관한 오류를 반복 할 필요가 없습니다. 탄수화물을 섭취하면 즉각적인 비만이 발생합니다 (나는 세계의 쌀 섭취 국가의 많은 사람들이 그렇게 얇게 보입니다.) 탄수화물이없는 에너지 원입니다.
필자는 주요 에너지 원이 탄수화물이거나 모유 전에 충분한 양의 에너지가 있는지 확인하기 위해 마라톤을하기 전에 파스타보다는 라드 섭취를 권유할지 여부와 같이 저작자가 모유 수유 중단을 옹호할지 여부를 궁금해했습니다. 저자는 탄수화물이 중독성이 있다고 말하면서 모든 것이 잘못되었다. 그렇다면 우리 모두가 매일 그것을 소비 할 필요가 있기 때문에 물 또한 중독성이 있어야합니다.
이 기사는 베이글, 도넛, 브라우니를 먹고 기괴한 기분, 지속적인 배고픔, 그리고 엄청난 체중 증가의 결과를 겪고있는 남성의 끔찍한 예를 보여주었습니다. 분명히 저자는 패스트 푸드 점에 가본 적이 없으며 베이컨과 치즈 조각을 흘리지 않는 지방 소스로 코팅 된 트리플 햄버거로 자라는 성인 남성을 보았습니다. 나는 그 쇠고기를 모두 먹는 사람들이별로 희박하지 않다고 생각합니다.
탄수화물에 대한 비난에 대해 특히 걱정되는 것은 이것이 남성 기분에 미칠 영향입니다. 탄수화물을 피함으로써 사람들이 짜증이 나고, 심술 궂고, 집중력이 떨어지며, 불안과 우울증을 겪을 가능성이 있습니까? 그렇다면 너무 작은 세로토닌이 원인일까요?
사람들은 여성처럼 세로토닌을 만들기 위해 뇌가 탄수화물을 섭취해야한다는 것을 알고 있습니까? 그들의 두뇌가 새로운 세로토닌을 만드는 유일한 방법은 아미노산 트립토판이 뇌에 들어갈 때입니다. 이 아미노산은 단백질이 섭취 될 때 뇌에 들어 가지 않습니다. 트립토판은 비 – 과일 탄수화물이 섭취 된 후에 만 뇌에 들어갑니다. 이 과정은 인슐린에 의해 촉진됩니다. (이 기사에서 묘사 된 것과 같은 악의적 인 성격과는 달리 인슐린은 필수적으로 당뇨병에 걸린다.) 트립토판이 뇌에 들어가 자마자 세로토닌이 만들어지고 많은 기능을 수행 할 수있는 능력이 향상된다.
세로토닌은 기분, 식욕, 통증, 온도 감각을 조절하고 수면에 관여합니다. 이 필수 신경 전달 물질이 너무 적 으면 사람보다 PMS와 유사한 증상 담요를 던질 수 있습니다. 그 증상에 대해 생각해보십시오. 즉, 분노, 우울증, 피로, 충동 적 행동, 혼란, 기억 능력 및 불규칙한 수면. 이들은 여성의 월경주기가 끝나갈 때 세로토닌 활동이 불충분하다는 것과 관련이 있습니다. 여성들은 이러한 증상을 어떻게 처리해야하는지 알고 있습니다. 그들은 탄수화물을 섭취하고, 새로운 세로토닌을 만들고, 기분이 나아집니다.
이제 남자들은 운이 좋다. 다이어트에서 체중 감량을 쉽게 할 수있을뿐만 아니라 (또는 여성들이 믿는 것), 그들은 자신의 뇌에 세로토닌을 더 많이 가지고 시작합니다. 그것이 바로 그 길입니다. 그래서 사람들이 자신의 건포도 밀기울을 버리고 아침 식사로 달걀 노른자를 먹거나 단백질과 지방이 아닌 음식을 피하라고 권하는 기사를 읽으면 그들의 뇌는 즉시 탄수화물이없는 음식으로 고통받지 않습니다. 세로토닌 수준의 저하가 여성의 행동에 미치는 영향이 훨씬 적어지기 시작하는 여성의 경우보다 더 오래 걸립니다. 그러나 결국 그들은 또한 더 많은 것을 만들어야하거나 분위기가 바뀌기 시작할 수도 있습니다.
인생은 너무 짧고 불확실한 세로토닌 없이는 갈 수 없습니다. 감자, 밥 그릇 또는 시리얼 한 잔이 고약한 분위기로 대체 될 수 있다면 왜 기쁘지 않을까요?