탄력성은 스트레스 상황에 적응하고 부작용으로부터 되돌아 오는 심리적 능력으로 정의됩니다. 탄력있는 개인은 부름을 찾고 삶의 목적을주는 것에 헌신합니다. 다음은 탄력성을 개발하는 가장 좋은 방법에 대한 니체의 통찰에 대해 설명합니다. 니체 (Nietzsche, 1844-1900)는 모든 시대의 가장 흥미로운 사상가 중 한 사람입니다. 또한 철학자이기도 한 그는 심리학자이기도하다 (Kaufmann, 2013).
1. 목표 추구. 신체 건강을 유지하거나 시험에서 잘 수행하기 위해, 목표는 일상 생활에서 없어서는 안될 부분입니다. 행동은 기본적으로 목표에 의해 안내됩니다. 니체는 “자신의 목표, 높고 고귀한 목표를 세우고, 그들을 추구하면서 망한다! 나는 크고 불가능한 삶을 추구하는 것보다 더 나은 삶의 목적을 안다. “(Kaag, 2018). 계속 노력하기 위해서는 목표를 추구하는 ‘이유’가 중요합니다. 니체가 말한 것처럼, “왜 살기를 원하는 사람은 거의 어떤 방법으로도 견딜 수 있습니다.” “왜”질문은 장기적인 사고 또는 행동 추구 의욕을 북돋아줍니다. 목표 추적 실패의 중요한 이유는 잘못 정의되고 모호한 목표 때문입니다. 잘못 정의 된 목표는 목표를 실현하기위한 약한 의도 형성과 후속 지연에 이르게 할 수 있습니다.
2. 도전 가정. Nietzsche는 문제 해결의 핵심은 솔루션을 찾는 것보다는 숨겨진 가정을 찾는 것이라고 설명했다. 이러한 숨겨진 가정은 의사 결정자의 정신적 구성에 단서를 제공합니다. 진실성은 니체의 핵심 가치입니다. 유죄 판결은 감옥입니다. 위대한 지도자는 회의론자입니다. 이것은 아마도 자신감에 대한 진정한 정의 일 것입니다. 자아를 기쁘게하는 사례를 찾을 필요없이 세상을 바라 볼 수있는 능력입니다. 하나의 생각으로 투옥되는 것을 피하기 위해서는 많은 관점을 고려해야합니다. 어떤 하나의 관점도 전체 진실을 드러내지 않습니다. 마찬가지로 전통적인 신념은 새로운 경험과 아이디어에 비추어 새로운 탐구를해야합니다.
3. 권력 의지. 권력에 대한 의지는 니체의 철학의 기초입니다. 힘은 자신을 극복하려는 의지 (자기 통제력의 발전)를 의미합니다. 그것은 약점이나 의존의 극복입니다. 따라서 권력은 부와 군사력이 아닌 마음의 상태이며, 다른 사람들의 지배입니다. 독립의 성취는 즐거움의 근원입니다. 자신을 정복하는 사람은 자신의 잠재력을 성취하는 데 자신의 힘을 사용합니다. 약점은 인간의 성격에 위험합니다. 약한 사람은 희생양을 찾거나 우월감을 느끼기 위해 속임수를 쓰는 사람을 찾는 경향이 있습니다. 자제력은 최고의 권력입니다.
4. 인간 이성의 힘. 니체는 우리에게 용기가 다른 독립심을 갖도록 도전합니다. 강력한 것은 합리적인 사람으로, 가장 소중한 신념조차도 합리성의 엄격함에 복종하고 새로운 증거에 비추어 그 신념을 수정합니다. 이성은 권력의 의지의 가장 큰 지표입니다. 선견지명을 개발하고 모든 충동을 고려하는 데 도움이됩니다.
5. 고통을 통한 성장. 니체는 ‘너를 죽이지 않는 것이 너를 강하게 만든다’고 유명하게 말했다. 예를 들어, 외상 후 성장은 과거의 사건으로 고통받는 사람들이 스스로를 뛰어 넘는 현상입니다. 근본적인 가정이 심각하게 직면 한 주요 삶의 투쟁의 여파로 긍정적 인 심리적 변화 또는 외상 후 성장을 낳을 수있다 (Terdeschi and Calhoun, 2004). 이것은 왜 자녀를 도우려는 과보호 부모가 자녀를 가장 많이 상처 주는지 설명합니다.
6. 의미있는 삶을 사는 것 . 좋은 삶은 강력한 삶, 충동을 완전히 통제하는 삶입니다. 니체는 인간이 즐거움 추구에 헌신 한 삶보다 만족스러운 인간의 삶을 추구하는 자기 극복 추구에 헌신 한 삶을 느끼고 있다고 제안했다. 쾌락의 느낌은 자신을 극복하고 초월하려는 노력의 부산물입니다. 도전 과제를 해결하려면 이전에 가지고 있던 것보다 더 큰 힘을 개발해야합니다. 예를 들어, 도토리는 떡갈 나무가되어 더 강력 해지기 위해 존재합니다. 그리고 이것은 도토리가되는 것을 멈추는 것을 포함합니다.
참고 문헌
Kaag, J John (2018), Nietzsche와의 하이킹 : 당신이 누구인가에 대해. Farrar, Straus 및 Giroux
Kaufmann Walter (2913), 니체 : 철학자, 심리학자, 적 그리스도, 프린스턴 대학 출판사; 개정 된 에드. 판
Tedeschi RG, Calhoun LG (2004), 외상 후 성장 : 개념적 토대와 경험적 증거. Psych Inquiry, 15 (1-18).
