적 벽돌 벽에 부딪 혔습니까?

그렇다면 대처하십시오!

벽돌 벽에 부딪쳤을 때 대처하세요!

4 명의 놀라운 여성들이 길을 잃은 도로변에 대한 이야기를 나누었고 그 다음에 그들이 대처하는 방법을 설명했습니다.

그들의 이야기 :

한 여성은 가업이 파산 한 후 대장 암 진단을 받았다고보고있었습니다.
또 다른 한 여성은 은행을 열려고 시도하면서 방해가되는 것에 대해 이야기했고, 그녀가 의회에서 실패했을 때 그녀가 어떻게 좌절했는지에 대해 이야기했습니다.
세 번째 여성은 세 명의 딸을 잃어 버렸습니다. 세 딸은 출생 직후에, 한 명은 자전거 사고로, 세 번째는 폐쇄 동맥에서부터 그녀의 마음까지 잃었습니다. 관객은 기뻤다. 이 타격을 어떻게 처리 할 수 ​​있습니까? 어떻게 살아남을 수 있을까요?
네 번째 여자는 그녀의 전 남편이 7 월 4 일 그녀의 자녀들과 함께 새 차에서 어떻게 운전했는지 설명했습니다. 그녀는 집에 가서 한 병의 와인을 마시고 전체 병을 마시는 바닥에 눕습니다.

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놀랍게도, 네 명 모두 살아남았으며 번성하고 있습니다. 사회학자인 Leonard Perlin은 대처 전략을 세 가지 주요 영역으로 분류했습니다. 즉, 일어나고있는 일을 바꾸려는 시도, 일어나고있는 행동을 재구성하는 행동, 휴식하는 데 도움이되는 행동입니다.

상황을 바꿉니다 : 그녀가 은행을 여는 동안 차단 된 여성과 가족이 파산 한 여성이 그것을 싸워 봤습니다. 변호사를 고용했습니다. 다른 말로하면, 그들은 그들의 장애물과 싸웠다.

상황 재구성 : 새로운 방식으로 바꿀 수없는 상황을보십시오. 이것은 네 명의 여성이 대처 한 주요한 방법이었습니다. 각자 그렇게했습니다. 결론적으로 결장암을 앓은 여성은 암에 걸리면 결장이 가장 좋습니다. 세 딸을 잃은 그 여인은 왜 나를 대신해서 그녀가 말하기 시작했다.

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여가 시간에 관계없이 모두 휴식하십시오 : 네 명의 여성 모두 요가, 명상, 운동,기도 중 일부 전략을 사용하여보고했습니다. 그 여자는 매일 시간을 보내면서 동시에기도하고, 생각하고, 느끼면서 슬픔을 감추었습니다. 여하튼, 그녀는 슬퍼 할 시간이 있고 그것을 구조화해서, 그녀를 압도하지 않았다는 것을 알 수 있었다. 또한, 그녀는 그녀가 떨어져 나올 수 없다는 것을 깨달았습니다. 그녀는 다른 두 자녀가 필요했습니다.

바닥에 누워있는 여성은 밤에 의식적으로 피해자가 아니란 결정을 내 렸습니다. 그녀는 목표 설정을 시작했고 정기적으로 명상을 시작했습니다.

결론적으로, 우리는 우리에게 일어나는 일을 항상 통제 할 수는 없지만, 우리가 우리의 상황에 어떻게 대처하거나 대응할 수 있는지를 통제 할 수 있습니다. 로드 블록에 직면했을 때 기억하십시오. “내가 바꿀 수 있을까요?” “내가 어떻게 보았는지를 바꿀 수 있을까요?” “진정 할 수 있을까요?”

출처 : nancy schlossberg