자아를 공유하는 예기치 않은 심리적 비용
젊은 여성의 경우 자아 게시는 자신감을 떨어 뜨리고 불안감을 증가시킵니다.
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2015 년에는 소셜 미디어 사용에 대한 통계가 인터넷의 주목을 끌었습니다. “올해 상어 공격보다 많은 사람들이 자아를 잃었습니다.”공평한 태도로 자아 또는 상어 공격으로 사망 한 사람은 거의 없습니다. 그러나 연구 결과는 소셜 미디어 사용이 정신 건강에 심각한 장애가 될 수 있다고 제안하고 있습니다. 새로운 연구는 특히 기분과 자신감 – 활동을 낮추는 것으로 자아를 지적합니다.
소셜 미디어 사용은 우울증, 불안, 신체 불만 및 외모에 대한 관심 증가와 관련이 있습니다. 이러한 효과는 상당히 광범위하지만, 젊은 여성 (특히 소셜 미디어 사용자가 가장 많은 여성)에게 특히 큰 영향을줍니다. 그러나 더 무거운 소셜 미디어 사용과 정신 건강 감소 사이의 연관성을 보여주는 많은 연구는 상관 관계가 있습니다. 내 학생들 중 누구라도 신속하게 말할 수 있습니다. 상관 관계가 원인과 동일하지 않습니다. 즉, 소셜 미디어 사용이 부정적인 결과와 상관 관계가 있다고해서 그것이 그 결과를 초래했음을 의미하지는 않습니다. 우울증, 불안 및 가난한 신체 이미지 같은 것이 실제로 다른 방향 대신에 더 큰 소셜 미디어 사용을 유도 할 수 있습니다. 우울함을 느끼면 우울함을 줄이기 위해 온라인 사람들과 연락을 시도 할 수 있습니다. 가난한 신체 이미지로 고생하고 있다면, 자신의 모습을 다른 사람들이 어떻게 보는지에 대한 긍정적 인 피드백을 듣기 위해 자신의 매력적인 그림을 게시하려고 할 수 있습니다.
우리가 진정으로 소셜 미디어 사용의 인과 관계 영향을 이해하기를 원한다면 참가자들이 조건에 무작위로 배정 된 신중한 실험 결과를 살펴볼 필요가 있습니다. 최근 학술지에 게재 된 연구 바디 이미지 (Body Image)는 이러한 유형의 실험 디자인을 사용하여 가장 비방에 가득 찬 소셜 미디어 활동 중 하나 인 자기 게시 게시를 사용합니다.
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첫째, 배경. Selfies는 종종 인상 관리라고하는 형태로 사용됩니다. 다른 사람에게 영향을 미치려고 할 때마다 언제든지 볼 수있는 방식으로 볼 수 있습니다. 이것이 노출 관리입니다. 모두가 노출 관리에 종사합니다. 소셜 미디어 게시물은 사람들이이 작업을 수행하는 여러 방법 중 하나 일뿐입니다.
청녀와의 인터뷰는 노출 관리가 소셜 미디어를 사용하는 주된 이유 중 하나임을 보여줍니다. 확신하기 위해, 젊은 여성은 소셜 미디어를 이런 방식으로 사용하는 유일한 그룹은 아니지만 젊은 여성은 다른 인구 통계 그룹보다 자신의 사진을 더 많이 게시합니다. 영국에서 16 세에서 25 세 사이의 여성에 대한 최근 조사에 따르면 많은 사람들이 일주일에 몇 시간 씩 자기를 가져 가거나 편집하고 게시하는 것으로 나타났습니다.
그러니 손에 들고있는 연구로 돌아 가라. 16 세에서 29 세 사이의 113 명의 캐나다 여성들이 York University의 연구자들에 의해이 연구에 참여했다. 여성들이 도착했을 때, 연구원들은 그들에게 iPad를 주었고 그들을 개인 공간으로 데려갔습니다. 참가자들은 기분과 자신에 대한 느낌을 측정했습니다. 각 여성은 세 가지 조건 중 하나에 무작위로 배정되었습니다. “손길이 닿지 않은 자아”상태에서 연구자들은 여성들에게 얼굴 한장을 찍어 Facebook 또는 Instagram 프로필에 게시하도록 요청했습니다. “Retouched Selfie”상태에서 여성들은 자신이 원하는만큼 많은 사진을 찍을 수 있었으며 사진을 게시하기 전에 사진을 수정하는 데 사용할 수있는 사진 편집 응용 프로그램을 보았습니다. 통제 상태에서 여성들은 여행 장소에 관한 iPad의 뉴스 기사를 읽었으며 사진을 찍지 않았거나 소셜 미디어 계정에 로그인하지 않았습니다.
결과는 여성이 자신의 이미지를 수정하는 것이 허용되었는지 여부는 중요하지 않음을 보여주었습니다. selfie-posting 그룹 모두 통제 상태에 비해 불안감이 증가하고 자신감이 감소했다. 그들은 또한 셀카를 게시 한 후 덜 매력적이라고 느꼈다. 일부 변수 (우울증과 같은)는 셀카를 게시함으로써 영향을받지 않는 것으로 보이지만 측정 된 변수 중 어느 것도 셀카 게시의 긍정적 인 심리적 효과에 대한 어떠한 증거도 보여주지 못했습니다.
이 발견들에 대해 우리는 무엇을해야합니까? 첫째, 젊은 여성 (또는 누구!)도 소셜 미디어 행동에 대해 부끄러워하지 않는 것이 중요합니다. 여성에게 외모가 끊임없이 감시되는 세계에 살도록 요청하는 것은 공정하지 못하지만 이러한 압력에 반응하지 않을 것을 기대하십시오. 또한, 일부 여성들은 자기 재능에 대한 포즈를 취하고, 편집하고, 게시하는 과정을 발견 할 수 있습니다. 그러나 우리가 그토록 재미있는 것처럼 보이는 많은 활동들이 우리의 정신 건강과 행복에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 사실을 고려해 볼 가치가 있습니다. 특히 이미 우려, 불안 또는 우울증에 취약한 젊은 여성의 경우 이러한 결과는 셀카 포즈 및 게시를 제한하는 것이 좋습니다.
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