심리 요법 이야기 포인트
세션에서 멀티 렌즈 요법 아이디어를 소개하는 방법
정신 건강 다시 생각하기
출처 : Eric Maisel
[다음은 다중 렌즈 요법을 소개하는 시리즈의 제 3 부입니다.]
이 시리즈의 1 부에서는 멀티 렌즈 요법을 소개하고 클라이언트의 어려움을 유발하는 요인을 고려한 DSM 및 현재의 정신 요법보다 더 나은 업무를 수행한다는 목표를 설명했습니다. 2 부에서는 치료사가 고객이 세션에서 떨어지는 원인에 대한 새로운 힌트를 듣는 방법으로 고객의 어려움을 초래할 수있는 것에 대해 처음으로 이해할 수있는 방법을 설명했습니다. 이 글에서는 치료사가 여러 가지 원인의 현실과 “도움이되는 것”과 관련하여 고객에게 의미를 알리는 데 도움이되는 “말하기 기능”을 활용하는 방법을 설명합니다.
인과 적 힌트를 듣고 응답하는 것 외에도 중요한 아이디어를 고객에게 전달하기 위해 정기적으로 사용하는 대화 지점을 만들 수 있습니다. 당신은 “정확히 한 가지는”그녀의 고통을 초래하고 있다는 믿음으로부터 고객을 자유롭게하여, 여러 렌즈에 대한 생각을 말하고 싶을지도 모릅니다. 원래 성격, 형성 된 성격 및 가능한 성격 사이의 관계를 말하며, 이는 고객이 기본 기질, 그녀의 붙어있는 장소 및 남은 자유 의지에 대해 생각하도록 돕습니다. 그리고 다른 많은 유용한 토의들. 세션에서 이러한 말하기 포인트 중 하나를 사용하는 것이 어떻게 소리가 날 수 있습니다.
그녀가 인생에서 약간의 변화를 원한다고 발표 한 의뢰인과 만났을 때를 상상해보십시오.
- 퍼시 피카 앱
- 스트레스와 암 관리를위한 최고의 팁, 파트 1
- 건전한 정신 건강을위한 의사 결정 : 3 가지 유용한 원칙
- EXIT12 : 전쟁의 상처를 쫓아 버림
- 수면이 팀이 더 나은 의사 결정을 내리는 데 도움을 줄 수있는 방법
치료사 : “좋아요, 그래서 당신은 약간의 변화를 원한다는 것을 알고 있습니다.”
고객 : “예.”
치료사 : “현재 당신은 꽤 불행하고 꽤 갇혀 있니?”
고객 : “정확히.”
치료사 : “우리가 당신이하고 싶어 할지도 모르는 몇 가지 변화를 생각해 냈다고합시다. 얼마나 자유롭게 바꿀 수 있니? ”
의뢰인 : “무슨 뜻이야?”
치료사 : “여기 제가 의미하는 바가 있습니다. 모델을 소개하겠습니다. 성격은 본래의 성격, 형성된 성격 및 가능한 성격의 세 부분으로 구성된다고 상상해보십시오. 원래 성격은 출생시 우리의 기질, 우리의 영리함, 우리 고유의 능력, 그 모든 것입니다. 형성된 인격은 우리가 누구인가라는 것입니다. 우리는 시간이 지남에 따라 굳어진 사람입니다. 가능한 성격은 우리의 남은 자유입니다. 우리는 여전히 변화를 겪을 수 있고, 우리 자신의 게임을 통해 볼 수 있습니다. 나는 변화 할 수있는 양의 종류로서 가능한 성격을 봅니다. 때때로 우리는 덜 자유 롭습니다. 우리가 중독에 빠졌을 때, 때로는 자유를 누릴 때, 우리가 회복에 들어갈 때 말하십시오. 말이 돼?”
고객 : “그렇습니다.”
이전은 다중 렌즈 요법의 특징적인 요점이었습니다. 이러한 말하기 포인트를 작성한 후에는 치료에 사용하기가 매우 쉽습니다. 이 경우 간단한 단락에서 3 가지 거대한 아이디어를 고객에게 제공했습니다. 성격이 중요하다는 것을 발표했습니다. 출생시 문제가있는 사람입니다. 둘째, 시간이 지남에 따라 “굳어진”성격을 가진 그녀의 성격이 변하기 쉽다는 것을 발표했습니다. 셋째, 그녀에게 “자유”가 어떻게 생겼는지에 대한 그림을 제공하여 중요한 실존 적 대화의 문을 열었습니다.
위 또는 그와 비슷한 것을 말할 수 있다면, 고객은 자신의 성격, 그녀가 갇혀있는 곳 및 자신의 성격에 대해 생각할 수 있도록 남은 인생 동안 사용할 수있는 큰 아이디어와 틀을 고객에게 제시해야합니다. 그녀가 자유롭고, “그녀가 현재 이용할 수있는 양을 늘리는 동안”그녀가 현재 사용 가능한 성격을 활용하고 싶어 할 것 같은 방법에 대해 말했습니다. 그것은 고객에게 제공하는 것이 많습니다!
치료사 : “그래서이 모델에 대해 생각해보십시오. 얼마나 많은 성격의 성격이 있다고 생각합니까?”
고객 (생각) : “별로.”
치료사 : “좋습니다. 그것이 대부분의 사람들이있는 곳입니다. 그것은 우리가 쟁점해야하는 것 중 하나입니다. 자유가 없다는 것입니다. 그렇다면 그 자유를 증진시키는 데 도움이 될 수있는 것은 무엇입니까? ”
고객 (생각) : “나는 모른다.”
치료사 : “충분히 공정해. 함께 생각해 봅시다. 당신이 조금 더 자유로 웠다고 상상해보십시오. 그 모습은 어떠했을까요? ”
의뢰인 : “저는 빌에게 내가 생각하는 것을 말할 것입니다. 나는 목소리가 더 많을 것이다. ”
치료사 : “당신이 말하면 자유 로워 질까요?”
고객 : “예.”
치료사 : “하지만?”
고객 : “그러나 그것은 너무 위험하다고 생각합니다.”
치료사 : “위험하다고 느끼거나 위험합니까?”
고객 (생각) : “둘 다.”
치료사 : “좋습니다. 따로 따로 놀아 봅시다. 실제 위험은 무엇입니까? ”
의뢰인 : “우린 갈등 할 것입니다. 그리고 나는 갈등이 싫다. 그리고 그것은 우리를 이혼의 길로 가게 할 것입니다. ”
치료사 : “좋습니다. 느낌 부분은 무엇입니까? ”
의뢰인 : “나는 권위주의 부모를 가졌으며 내 목소리를 어렸을 때 계속 반복적으로 침묵 시켰습니다. 그것은 여전히 나를 놀라게하고, 나의 화난 어머니와 나의 화난 아버지의 비전이다. 그 감정은 매우 크고 매우 끔찍합니다. ”
치료사 : “좋습니다. 그래서 우리에게는 두 가지 진리가 있습니다. 말하기는 위험하며 위험하다고 느낍니다. 다른 사람을 위해 할 일이 있는지 살펴 보겠습니다. 괜찮아?”
고객 : “알겠습니다.”
질문의 정신과주의 깊은 말로 인과 적 힌트에 대답하는 것이 작업을 깊게하는 또 다른 상황이 있습니다. 당신의 의뢰인은 다음과 같이 말합니다 : “매우 오래된 구식이고 진보적 인 것과는 다른 사돈을 방문하면 정말 불안합니다. 나는 너무 아파서 미리 아프거나 여행하기에 너무 아프다. 이것은 남편이 정말로 화를내는 이유입니다. 왜냐하면 저는 방문을 그만두기 위해서 병이 들었 기 때문입니다. 그는 나를 괴롭 히고 저를 피한다. 나의 대처 방법은 내가 신뢰할 수있는 유일한 사람들 인 자매들과 몇 시간을 이야기하는 것이다. ”
여기에있는 문제는 그 자체로 불안이 아닙니다. 문제는 전체 그림입니다. 유일한 “진단”(즉 불안 라벨)을 제공하고 불안감을 선택하는 것은 현재의 환원 주의적 관행입니다. 멀티 렌즈 치료사는이 서술을 풀고 문화와 사회의 렌즈, 외상, 사회적 관계, 본능 및 다른 렌즈를 통해이를 살펴 봅니다. 그녀는 “여기에 많은 일이 있습니다. 당신 남편의 가족 가치관과 상충되는 것처럼 들리거나 당신과 충돌합니다. 그것은 그것의 한 부분입니다. 그렇다면 남편의 꾸중과 외설에 대한 지속적인 외상이 있습니다. 자매들과 훌륭하고 긍정적 인 사회적 관계가 있습니다. 그리고 당신의 몸이 상황에 대해 본능적이고 자기 보호적인 반응을 보이고있는 것처럼 들리지만, 상황이 정상이 아니라고 경고합니다. 그것은 당신이 방금 말한 것을 포착합니까? ”
당신이 정확하게 맞으면 멋질 것입니다. 그러나 당신이 정확히 맞으면 중요하지 않습니다. 너는 간단히 묻고있다. 당신의 고객은 당신이 그녀의 상황에 대한 실제적인 대우를 얻으려고 노력하고 있다는 것을 알게 될 것입니다. 이 협업 탐구 과정에서 추가 할 수있는 요점은 다음과 같습니다. “진행되는 작업이 많을 때 우리는 인내심을 갖고 다양한 스레드를 애타게해야합니다. 레이블을 두드리고 불안해하는 사람에게는 돈을 지불하지 않습니다. 우리는 당신을 불안하게 만드는 일이 무엇인지 알아 내고 싶습니다. 그 이상으로, 우리는 평생을 향상시키고 자합니다. 동의 했니? ”
**
에릭 메젤, PhD
Eric Maisel, PhD. 우울한 생각, 정신 건강의 미래, 권위주의 부모, 형제 자매 및 동거인의 생존자 돕기, 자비로운 돕기, 진단되고 고통 당하고 다른 어린이의 부모 돕기 (Routledge, 2019) 등 50 권 이상의 책을 저술 한 저자입니다. (Dover, 2019). Maisel 박사는 은퇴 한 가족 치료사, 적극적인 창의력 코치 및 비평 심리학자입니다. 그의 책, 서비스, 교육 및 워크샵에 대한 자세한 내용은 ericmaisel.com에서 [email protected]으로 문의하십시오. 멀티 렌즈 치료사로서의 훈련에 관심이 있다면 Dr. Maisel에게 이메일을 보내 관심있는 사실을 알려주십시오.