왜 그라스는 종종 그 레너를 다른 곳에서 보나요?
파트너의 강점을 육성하는 방법에 대해 래리 킹 (Larry King)과 이야기합니다.
래리 (Larry)와 숀 킹 (Shawn King)과 얘기하면서 “왜 잔디는 다른면에서 더 자주 보입니다.”
출처 : Suzann Pileggi
문화 아이콘 인 래리 킹 (Larry King)과 활발한 아내 션 (Shawn)과의 최근 인터뷰에서 우리는 다가오는 저서 ” 해피 투게더 : 긍정적 인 심리학의 과학을 사용하여 지속되는 사랑을 구축합니다” (TarcherPerigee, 1 월 16 일, 2018) 종종 풀밭이 울타리의 다른쪽에 더 푸르게 보인다. ”
논의에서, 일부일처 제와 헌신의 주제는 결혼이나 다른 장기적인 관계의 문제를 논의 할 때 종종 그렇듯이 나타났습니다. 어떤 새로운 시도와 마찬가지로, 신년을위한 피트니스 루틴을 시작하기 위해 투자 한 체육관 멤버십 또는 흥분이 자연스럽게 완연 해지면 결국 우리가 마침내 착륙 한 매우 탐난 직업이 될 수 있습니다. 그리고 그렇게되면 지루함이 생길 수 있습니다. 우리는 운동에 지칠 수 있으며 일상적으로 일할 수 있으며 우리의 초기 관심사를 재 점화하기 위해 참신함을 추구 할 수 있습니다.
우리가 취임식에 올린 글에서 언급했듯이, 왜 행복하게 지내는가가 발생하지 않을 때, 어려운 일이 생기면 단순히 수건을 던지거나 체육관이나 일자리를 바꾸지 않고 건강을 유지하거나 번성하는 직장 생활을 기대합니다. . 실제로 우리가한다면, 우리는 활력 또는 성공적인 경력이라는 달성 목표에서 실패 할 것입니다. 때로는, 우리는 치료제를 찾고있는 것 같습니다. 아마도 간단하고 땀이없는 운동 수업을 통해 지난 5 파운드의 완고함을 없애고 우리가 마른 청바지에 빠질 수 있도록 도와줍니다. 지루한 서류 작업과 지루한 동역자가없는 완벽한 직업은 회사 사다리를 따라 사무실로 모일 것입니다.
그러나 우리는 우리를 뒤로 붙잡고있는 것이 우리 자신의 노력 부족이나 잘못된 지시라고 생각하지 않습니다. 우리는 상황에서 무엇이 잘못되었는지 에 압도적으로 중점을두고 올바른 일을 잊어 버릴 수 있습니다. 우리의 환경에서 많은 긍정적 인 것들에도 불구하고, 우리의 관심은 자연스럽게 문제에 고정되어 있습니다.
우리 관계에서도 그렇습니다. 우리는 우리가 우리의 관계에 가지고있는 선과 같이 사물에 익숙해지는 경향이 있습니다. 그리고 선은 처음에 항상 우리를 괴롭히는 우리의 파트너 또는 관계에 관한 성가신 작은 것들에 대해 완충했을 것입니다. 그래서 우리가 당연한 일을 당연하게 여기고 양육하는 것을 그만두면 그 성가심이나 결점이 이제 중심 단계에 들어서게됩니다.
네덜란드의 심리학자 인 Edgar Rubin이 고안 한 유명한 그림 그리기 도구를 생각해보십시오. 꽃병이나 얼굴 두 개가 나옵니다. 그것은 우리가 어디에 집중해야하는지에 달려 있습니다. 유사하게, 또 다른 대중적인 인식 환상에서, 우리의 두뇌는 뒤집을 수있는 그림을 아름다운 청녀 또는 마녀로 해석 할 수 있습니다. 우리의 두뇌는 우리의 사랑하는 사람들을 볼 때 우리와 비슷한 트릭을 할 수 있습니다! 우리 중 많은 사람들이 결함에 초점을두고 더 이상 아름다움을 볼 수는 없지만 아직 남아 있습니다.
래리 (Larry)와 숀 (Shawn)과 논의하고 이전 게시물에서 언급했듯이, 우리 파트너의 단점과 삶에서 부족한 점을 함께 생각하기가 쉽습니다. 이러한 건강에 해로운 습관은 우리를 나선형으로 이끌어 가면서 희망이없고 무력감을 느끼게합니다.
절망은 우리가 다른 곳의 모습을 공상에 빠뜨릴 수 있으며, 우리는 우리의 관계와 우리의 파트너를 다른 사람들과 비교하기 시작할 것입니다.
아마 우리는 우리의 눈 앞에서 아름다운 하나를 소홀히 한 거리에서 이웃의 잔디밭을 들여다 보면서 너무 많이 소비됩니다. 그리고 우리는 울타리를 자세히 들여다 보았을지라도 마침내 그것이 우리가 생각한 것처럼 초록색이 아님을 깨닫습니다. 사실, 모든 곳의 잡초가 있습니다. 우리는 그 (것)들을 결코 전에주의하지 않았다. 우리 잔디밭의 청정함을 결코 눈치 채지 못했던 것처럼. 우리 자신의 풀이 쇠퇴하는 것을 막는 것이 중요 할뿐만 아니라 번성을 유지하기 위해 매일 물을 공급해야합니다.
이를 수행하는 한 가지 방법은 우리의 관점과 관심을 올바른 방향으로 옮기는 것입니다.
파트너에게 우리를 끌어 들인 초기 특성은 무엇입니까? 그 특성이 갑자기 사라지거나 우리의 인식이 왜곡되어 작은 고민에 고정되어 있었습니까?
현명한 미국 철학자이자 심리학자 인 윌리엄 제임스 (William James)의 조언에 유의 해 봅시다. 윌리엄 제임스는 우리의 인식에 영향을주기 위해 자발적으로 감독하고 집중하는 것이 중요하다고 강조했습니다. 우리의 관계에서 잘못되고있는 것이 무엇인지를 보거나 우리 이웃 사람의 풀을 비교하거나 대조하는 대신, 우리가 가진 것을 육성하는 데 초점을 맞추면 어떨까요?
긍정적 인 심리학은 우리의 힘과 파트너의 관심에 초점을 맞춤으로써 우리가 그렇게하도록 도울 수 있습니다. 연구원은 시간과 문화에 걸쳐 존재해온 24 가지 강점을 확인했습니다. 너 창의적이야? 타고난 지도자? 사회 정보는 당신이 특히 잘하니? 아니면 너 특히 친절하니? 우리 모두는 특정 구성에서 다양한 강점을 가지고 있습니다. 그것은 우리를 독특하게 만드는 것입니다. 무료 Via Survey를 여기에서 가져 와서 특정 프로필을 발견 할 수 있습니다.
Shawn, James, Suzie, Larry가 강점의 개념에 대해 이야기했습니다.
출처 : Suzann Pileggi Pawelskii
자신의 강점과 파트너의 강점 수행
상위 5 가지 강점을 발견하면 일반적으로
“시그너처 강점”을 통해 일상 생활에서 행동에 옮길 준비가 된 것입니다. 당신의 낭만적 인 관계에서 그들을 적용하는 한 가지 방법은 정기적 인 “강점 날짜”로가는 것입니다. 강점 날짜는 최고 강점 (예 : 풍미)과 파트너 중 하나 (예 : 배우는 것에 대한 사랑)를 골라 내고 나들이를 계획하는 것입니다 둘 다 그 힘을 행사할 수있는 기회가 있습니다.
예를 들어 우리는 Segways를 빌려 우리 도시의 역사적인 부분을 함께 여행하는 오후 날짜를 계획했습니다. 데이트가 끝날 즈음, 수 지의 모험심은 성취되었고 제임스의 지적 갈증은 가라 앉았습니다!
날짜를 바꾸거나 함께 계획을 세우는 것을 잊지 마십시오. 활동의 주요 포인트는 함께 재미 있고, 진정으로 연결되고, 서로 경쟁하지 않는 것입니다.
우리는 Larry와 Shawn King에게 다가오는 방학 동안 강점 날짜를 지명했습니다. 진행 방식 및 서로에 대해 배운 내용에 대한 업데이트 소식을 곧 제공 할 예정입니다.
그 동안 귀하의 관점을 귀하의 관계에서 올바르게 진행되는 방향으로 전환하는 것을 잊지 마십시오. 당신의 파트너와 당신의 관계에있는 좋은 것을 찾고 먹이면 울타리 너머에 잔디가 더 푸르게됩니다.
참고 문헌
James, W. 심리학의 원리 . (1890). 케임브리지, MA : 하버드 대학 압박.
Larry King Now , 오라 TV. Suzann Pileggi Pawelski와 James Pawelski와의 인터뷰. 미정. 목록 확인 : http://www.ora.tv/larrykingnow
Peterson, C. & Seligman, MEP (2004). 인품의 힘과 덕목 : 핸드북과 분류 . 뉴욕 : Oxford University Press.
Pileggi Pawelski, S. & Pawelski, J. (2018). 행복한 함께 : 긍정적 인 심리학의 과학을 사용하여 지속되는 사랑을 구축하십시오 . 뉴욕 : TarcherPerigee.
