시간 되찾기
기술이 일을보다 쉽고 효율적으로 만들어야 할 때를 기억하십니까? 그날 더 많은 시간이 있고, 일을 끝내고 더 많은 자유를 얻을 수있는 시간이 더 많습니까? 불행히도, 오늘날의 라이프 스타일이 지표가된다면, 그 반대가 사실입니다. 대부분의 사람들은 일을 끝내기 위해 탐구에서 한 가지에서 다른 것으로 달려갑니다 (잘하면, 이렇게하면 평화의 일부를 찾습니다).
시간은 실제로 인조 건축물이지만 고정되고 예측 가능합니다. 매일 24 시간 있습니다. 매주 7 일이 있습니다. 대부분의 경우 계절에 따라 태양이 언제 생기고 언제 설정 될지를 측정 할 수 있습니다. 고용주가 귀하에게 필요한 시간, 자녀가 다니는 학교가 시작될 때 또는 운동 수업이 매주 열릴 때를 알 수 있습니다. 기차 일정을 알 수도 있고, Waze와 같은 앱의 발전으로 트래픽에 얼마나 오래 걸릴지를 측정 할 수도 있습니다.
따라서 시간이지나면서 모든 데이터를 알고 작업 할 사실이있는 경우 왜 시간이 그렇게 어려운 지, 모든 것을 실행하고 늦춰야하는 필요성은 무엇입니까? 대부분의 사람들은 시간이 그들을 통제하는 것처럼 작동합니다. 그들은 시간이 우세하고 그것을 훔치는 것이라고 믿습니다. “하루에 두 시간 만 더 있으면, 그들이 말한다.” “수업이 조금 더 일찍 끝나면 열차가 더 자주 달리고 상점 시간은 더 좋았습니다 …”당신이 항상 달리고 있지만 아무데도 없다고 생각한다면 일, 주 및 몇 년을 되돌릴 때가 될 것입니다. 시간이 멈추지 않으므로 잡아서 통제 할 수 있는지 또는 통제 할 것인지 결정해야합니다.
그러나 때때로 당신이하고 싶은 일, 그리고 아마도해야 할 모든 일을 할 충분한 시간이 없습니다. 현실은 여행하는 부모님이나 전문직 종사자, 또는 세 가지 직업을 가지고 끝내기 위해 일해야하는 사람에게 특히 그렇습니다. “쥐 경주”는 현실입니다. 요구 사항을 변경하지 못할 수도 있지만 접근 방식을 시간과 약속에 따라 관리하는 방식을 전환 할 수 있습니다. 당신이 통제 할 수 있음을 증명하기 위해 지금부터 시작할 수있는 몇 가지 것들을 살펴 보겠습니다.
- “아니오”라고하는 법을 배우십시오. 그렇습니다, 당신이 취할 수있는 첫 번째 단계입니다. “끊임없이 움직이는 사람들은 일을 끝내야하는 경향이 있기 때문에 어떤 일을 원한다면 바쁜 사람에게주기”라는 구호가 만들어졌습니다. 차례 차례로, 그들은 참여하고, 기부하고, 자원하고, 새로운 직장을 취하고, 도움을주고, 뭔가를 운영하도록 요청받는 사람들입니다. 그들은 접시가 넘칠 때까지 계속해서 접시에 추가합니다. 그들이 너무 많이하기 때문에 때로는 그들이하고있는 일이 성취되고 재미 없어집니다. 네가하는 말에 조심하라. 귀하의 기존 약속을 고려하고 불필요한 부담을 감당한다면, “미안하지만, 나는이 시점에서 도청을하고 이것을 할 수 없습니다.”라고 말하면 “아니오”라고 말하면 다음 번에는 더 편안해. 결국, 사람들은 당신에게 묻지 않고 그냥 연습합니다.
- 캘린더에 집착하십시오. 컴퓨터의 Outlook, 휴대 전화의 앱, 휴대하고 다니는 구식 종이 기반 캘린더, 정기적으로 사용하고 사용할 수있는 모든 미디어 – 사용하는 모든 장치를 사용하십시오. 그런 다음 모든 것을 – 절대적으로, 긍정적으로 모든 것을 – 귀하의 달력에 넣으십시오. 어떻게 든 코드를 작성할 수 있다면 가장 좋습니다. 색상 코드는 잘 작동하거나 다른 글꼴이나 펜 색상을 사용합니다. 시간을 어디에서 알 수있는 달력을 볼 때 뭔가를하십시오. 이것은 두 가지 목적을 수행합니다. 첫째, 가장 많은 시간을 어디에 사용했는지 명확히 볼 수 있고 특정 영역에서 지나치게 많이 범하는 것을 알 수 있습니다. 둘째, 특정 프로젝트에 지출해야하는 시간을 알 수 있습니다. 작업.
- 해야 할 일 목록이나 일정을 사용할 때 청크를 배웁니다. Chunking은 당신이해야 할 모든 것을 아주 별개의 작은 한입 크기로 분해합니다. 예를 들어, 오후 2시 45 분에 매일 학교에서 자녀를 데리러 간다고 가정 해 봅시다. 캘린더에서 픽업 시간을 가질 수는 있지만 학교까지 운전하는데 소요되는 시간은 25 분, 소요 시간은 15 분입니다 자녀가 방과 후 학교에 다닐 때까지 20 분을 집에 돌려 주도록하십시오 (교통량을 허용하는 것을 잊지 마십시오!). 대부분의 사람들은 실제 작업 인 “2-4 : 30의 생일 파티”를 막을 것입니다.하지만 그들이 가져야 할 선물을 구입할 시간을 차단하지 않으며, 카풀에있는 친구들을 데리러 오는 운전 시간과 시간 그들은 집에 가야합니다. 할 일 목록과 동일합니다. 생일 파티를 직접 계획하고 계시다면 “생일 파티 계획”을 열거하시지 마십시오. 생일 파티 계획과 관련된 모든 작은 작업을 나열하고이를 시간 단위로 작은 작업으로 캘린더에 넣습니다. 당신이해야 할 모든 것을 포착하고, 당신이해야 할 일을 작은 물기로 나누면, 더 잘 정리하면 모든 것에 관한 것입니다.
- 비주얼 알리는 것이 좋습니다. 온라인 캘린더를 사용하는 경우 미리 알림을 팝업으로 설정하십시오. 여유가 있다면 화이트 보드 또는 코르크 보드를 구입하여 일정 및 예상과 함께 시각적 업무를 게시하십시오. 평범한 관점에서 더 큰 책임을 보는 것이 도움이 될 수 있으므로, 당신이 무엇을해야하는지 생각하고 있는지 알아야합니다. 또한 모든 가족 구성원의 활동을 나열 할 수있는 가족 스타일 달력 중 하나를 구입하여 모든 사람이 있어야 할 곳을 알 수 있습니다. 이 장소를 모든 사람들이 볼 수 있고 어디에 있어야하는지 알 수있는 곳에 두십시오.
- 가능한 한 조직화하십시오. 책상, 침실, 부엌 및 뒷문이 더 매울수록 적시에 필요한 것을 찾는 것이 더 어려워집니다. 내일 수업에 나가고 싶니? 오늘 밤 당신이 필요로하는 모든 것들을 가방에 담아서 문 옆에 놓아두고 갈 때 준비 할 수 있도록하십시오. 자녀를위한 점심을 즐기십시오. 당근을 자르고 샌드위치 주머니에 빵 조각을 만들어서 쿠키를 밤에 구워냅니다. 결코 볼 수없는 친구와 가족을 방문하고 싶습니까? 그들의 이름과 전화 번호를 당신과 함께 가지고있을 때 그리고 당신이 줄을 서 있거나 교통 체증에 걸렸을 때 (안전한 방법으로 전화하는 경우) 다음에 전화 할 수있는 날짜와 시간으로 전화하고 함께 모일 시간. 받은 선물에 대한 감사장을 써야하나요? 머리를 감고 색상이 설정되어있을 때 봉투를 가져 가면 준비가됩니다. 당신이 그것을 가질 때 그것을 사용할 준비가되어 있지 않기 때문에 당신이 시간을 잃는 백만 가지 방법이 있습니다. 자신을 구성하여 사전에 모든 시간을 사용할 준비가되어 있어야합니다. 당신이 그것을 사용할 준비가되어 있다면 당신은 결코 “낭비 된 시간”을 다시 갖지 못할 것입니다.
- 처음부터 하루를 제어하십시오. 집을 떠나기 전에 또는 집에서 직무를 시작하기 전에 성취해야 할 일의 우선 순위를 명확히 명기하십시오. 이것은 귀하의 활동에 관해서 하루 종일 당신을 안내하는 서면 목록이어야합니다. 정말로 시간이 너무 빨라서 (즉, 소셜 미디어에서 너무 많은 시간을 보거나 끔찍한 TV 프로그램을 보는 등) 무언가에 빠지게된다면, 성취해야 할 것을 다시 생각해보십시오. 우선 순위를 정할 수 있다면 하루의 기분이 훨씬 좋아질 것입니다!
