스트레스 요인은 항상성을 방해하는 모든 것입니다. 신체적, 심리적 또는 사회적 일 수 있습니다. 그것은 현재의 순간을 교란 시키므로 방향을 바꿀 수 있습니다. 우리가 움직이고 수행하도록 강요하는 데 필요한 스트레스는 의심의 여지가 없습니다. 스트레스는 심혈 관계, 면역, 기억 및 생식 기관에 큰 타격을 줄 수 있으며 더 빨리 우리를 노화시킵니다.
스트레스 & 하트 :
우리가 어두운 숲 속의 커다란 털이 많은 생물에게 쫓기고있을 때, 스트레스 요인이 심장에 미치는 영향은 더 효율적입니다. 스트레스 화학 물질은 빈 지방과 설탕 저장고가 혈액 속에 즉각적인 에너지를 제공합니다. 심장 박동이 증가하면 근육과 같은 것이 가장 필요한 곳에서 신속한 순환이 이루어 지므로 더 빨리 달릴 수 있습니다. 그러나 스트레스 요인이 만성적 인 경우? 그 결과는 만성적으로 혈압이 상승되어 체내의 작은 혈관에 많은 스트레스를줍니다. 이로 인해 많은 피해가 발생합니다! 스트레스는 염증 및 플라크 증가와 같은 혈관 손상을 촉진 할 수 있습니다. 또한 스트레스 화학 물질은 꿀과 같이 점성이있는 혈액을 만듭니다. 그래서 이제 고혈압, 순환 지방과 점성 혈액에 갇혀있는 설탕이있는 좁은 혈관을 갖게됩니다. 혈액 공급이 너무 느려지거나 심장이나 두뇌와 같은 장기에 도달하지 못하면 재앙이 될 수 있습니다. 때로는 단기간의 스트레스로 인해 너무 많은 피해를 입을 수 있습니다. 놀랍지 않게도, 분노와 같은 강렬한 감정은 이후 2 시간 동안 심장 발작의 위험을 두 배로 증가시킵니다.
스트레스 & 면역 체계 :
중등도 스트레스에 대한 스트레스 반응의 일부는 면역 체계를 폐쇄하고 있습니다. 스트레스 원 직후에 면역 반응이 향상됩니다. 스트레스 요인이 한 시간 이상 지속되면 면역계는 스트레스 수준에 도달 할 때까지 닫힙니다. 그러나 스트레스 요인이 더 오래 지속되면 면역계는 계속 기준선을 넘어서서 계속 감소합니다. 이 만성 스트레스 터 관련 면역 억제는 양성과는 거리가 멀습니다. 이것은 스트레스를받을 때 우리가 쉽게 아프게되는 이유를 설명합니다. 역설적으로, 스트레스의 특정 패턴은 슈퍼 활성화 된 면역계와 우리 몸의 건강한 부분을 싸우기 시작하는자가 면역 질환과 관련이 있습니다. 온 – 오프 온 – 오프 시리즈의 단기 스트레스 요인은 스트레스 반응을 강화 단계에 머물러있게 만듭니다. 왜냐하면, 기준선까지 평준화하기 전에 또 다른 스트레스 요인이 도달하기 때문에 시스템은자가 면역 시스템이 활성화 된 상태로 유지되고 많은 오 탐지 (false positive)를 배출하는 향상된 단계에 머물러 있기 때문입니다.
스트레스 & 메모리 시스템 :
단기 스트레스 원은 기억 시스템을 예리하게함으로써 의사 결정 및 기타인지 및 감각 능력을 촉진시킵니다. 다른 한편, 장기적인 스트레스에서, 스트레스 화학 물질은 뇌에 축적되어 해마와 같은 기억 뇌 영역을 손상시킵니다. 이 화학 물질은 잊어 버리는 회로를 장려하고 기억하는 것을 방해합니다 (스트레스와 잊어 버림에 대한 자세한 내용은 여기를 클릭하십시오).
스트레스 & 복제 :
불임은 1 년의 시험 후에 임신 할 수 없다고 정의됩니다. 미국 임신 협회 (American Pregnancy Association)에 따르면 미국 내 약 10-15 %의 커플에게 영향을 미친다. 많은 경우 부부의 생식 기관에는 병리학 적으로 아무 것도 없습니다. 불행히도, 스트레스는 난포 자극 (FSH) 및 황체 형성 호르몬 (LH)과 같은 주요 화학 물질을 억제함으로써 생식계 전체를 차단합니다. 스트레스가 훌륭한 피임약입니다.
스트레스 & 노화 :
각 장기는 다르게 나이가되고 스트레스는 모두에 영향을 미칩니다. 만성 장기 스트레스 에서처럼 축적 될 때 유독 한 스트레스 화학 물질은 글루코 코르티코이드 (예 : 코티솔)입니다. 그것은 산란 후 연어의 죽음과 직접적으로 관련이 있기 때문에 치명적이다. 생식 후, 높은 글루코 코르티코이드 수치는 부신, 신장, 면역 및 소화 시스템을 포함한 연어의 많은 조직을 손상시킵니다. 글루코 코르티코이드 독성은 또한 뇌의 노화를 가속화시킵니다. 가장 두드러지게 기억, 의사 결정, 멀티 태스킹, 유연한 사고 및 반응 시간과 같은인지 능력 및 감각 능력과 관련된 두뇌 영역이 먼저 손상됩니다.
힘과 자신감을 증진시키는 스트레스가 많은 상황이 있습니다. 기준은 : 당신이 용인 할 수있는 스트레스, 성공적으로 관리, 통제 할 수있는 스트레스. 스트레스 요인의 이러한 요소가 부족하면 스트레스로 인해 삶의 질이 낮아지고 조기 사망이 발생할 수 있습니다. 연어에서 배워야 할 교훈 중 하나는 스트레스가 우리를 매우 비극적 인 방식으로 죽일 수 있다는 것입니다.
