지난주에 한 클라이언트는 곧 나오는 말하기 약혼에 대한 걱정으로 고생했다고 고백했습니다. 그녀의 불안을 나누면서 그녀는 그녀 앞에 제시된 연사가 카리스마 있고 인기있는 발표자 였다고 설명했다. 제 의뢰인이 그녀의 주제에 전념했지만, 그 주제에 대한 그녀의 믿음은 최근 약화되었습니다. 그녀의 조용하고 수줍은 태도는 대화의 성공에 대해 매우 걱정하는듯한 느낌을 남겼습니다. 눈물을 흘리면서, 그녀는 설명했다, “나는 끔찍한 열등감을 가지고있다.”
그녀의 두려움에 공감하면서 저는 당신이 충분히 좋지 않을까 걱정하고 있습니다. 알 겠어. 어렵습니다. “나는 또한 그녀의 과목에 대한 믿음을 잃는 것에 대한 수치심에 공감했다. “당신이 모순 된 느낌을주는 주제에 대한 열정을 전하기는 어렵습니다. 그것은 위선이라고 느낍니다. 불편 하네. 나는 그것을 얻는다. ”
그녀는 자신의 처지를 이해하고 무엇을해야하는지 물었다. 나는 그녀에게 불안감에 대한 인식이 건강한 것이며 건강에 해롭고 나를 의논하는 능력이 그녀가 생각한 것보다 훨씬 안전하다는 것을 상기 시켰습니다. 더욱이 그녀가 최선이 아닐 수도 있고 어떤 일들이 그녀의 통제에서 벗어 났음에도 불구하고 그녀가 기꺼이 선물하겠다는 의지는 근본적인 안보를 의미했다.
대조적으로, 그들이 완전하다고 생각하는 사람은 자아 도취에 대한 의식이있는 불안에 대해 자주 방어합니다. 상황을 제어하고 조작해야만 개인이 최상의 상태로 인식 될 수 있도록하기 위해 개인은 심히 불안정 할 수 있습니다.
그녀의 불안정성을 알고있는 내 의뢰인은 왜 그녀가 프리젠 테이션의 주제에 대해 약간의 모순을 빚 었는지에 대한 몇 가지 개인적인 이유들로 확대되었습니다. 몇 가지 어린 시절의 충격을 포함한 과거의 경험을 고려할 때 그 이유가 적절했습니다. 나는 그녀의 감정에 공감했고 그녀가 신발에 있다면 대부분의 사람들이 같은 느낌을 갖을 것이라고 안심 시켰습니다. 그녀는 안심 해 보였다.
나는 그녀가 청중과의 갈등에 대해 정직하게 여길 것을 권한다. 종종 깊은 내면 갈등을 해결하려고 할 때 생각과 깊이가 깊어지면 사람이 속한 산업의 변화, 성장 및 새로운 통찰력을 불러 일으 킵니다. 그녀는 그것이 재미 있고 흥미로운 아이디어라고 생각한다고 인정했습니다.
본질적으로, 불안감에 대한 인식은 사람의 자각에 대한 현실적이고 겸손한 견해를 보여주기 때문에 건강합니다. 뭔가 최선을 다하는 것이 좋지만, 상황에 “취약 함”이 느껴지고 여전히 참여하고 시도해야하는 성격은 성장, 진화 및 광채를 촉진하는 것입니다. 이 과정을 다른 사람들과 공유하는 것은 용감하고 사심이 없기 때문에 다른 사람들이 실수에서 배우고 자신의 실수에 대해 덜 혼자라고 느낄 수 있습니다.
불안감을 느낄 때 두려움이 없게되는 네 가지 도움말 :
불안감을 느끼는 오명이 널리 퍼져 있지만, 불안에 대해 의식적으로 인식하고 자기애에 대해 방어하는 것의 차이가 있습니다. 불안감을 감수하고지지하는 사람과 나누며 왜 존재하는지에 대한 통찰력을 얻으면 자신의 성과와 자존심을 향상시키는 데 도움이됩니다.