“보통 먹는 사람”이 어떻게 그들의 삶을 다르게 산다.
그것은 정상적인 먹는 사람이 먹는 것과는 다른 모든 일을합니다.
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“정상적인 먹는 사람”(일컬어 “규범”)과 세계의 다른 부분 사이에는 차이가 있습니다. 규범이 더운 여름날에 몇 스푼의 아이스크림 만 먹고 아이스크림 카튼의 바닥에서 발견된다면 그들은 “오, 나는 너무 꽉 차있다”고 생각한다. 그들은 어깨를 으,하고 걷고 그들의 팽창 한 배로부터 떨어져서, 그리고 그것을 다시 생각하지 않는 그들의 날을 계속한다. 그들은 방금 일어난 일에 집착하지 않고 다음날 그 정상적인 음식을 계속 먹습니다.
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혼란스러운 먹는 사람이나 폭식하는 사람이 아이스크림 상자의 끝을 칠 때, 그것은 다른 이야기입니다. 진탕 먹는 사람은 전체 카튼을 먹는 것에 대해 죄책감을 느끼고 배가 고팠음에도 불구하고 쿠키, 과자 및 더 많은 음식을 계속 먹을 수 있습니다. 이미 아이스크림을 사용하지 않는 “규칙”중 하나를 위반했기 때문입니다. 다른 맛있는 간식을 먹으면 몸이 나쁘고 자신의 시스템이나 식단에 맞지 않습니다. binge 공룡은 아이스크림 한 잔을 부끄럽게 여길 수는 없다.
폭식증을 앓는 사람들은 아이스크림 상자를 먹은 후 몇 시간 또는 며칠 동안 자신을 때려 눕힐 것이다. 그들은 자신의 실패에 대해 생각하고, 사태가 나아지지 않을 것이며 자신의 체중에 집착하기 시작하고 내일 자신 만의 건강 식품을 먹을 것이라고 약속하기 위해 시간을 보냅니다. 그들은 내일을 위해 열량의 수를 낮추거나 오늘 아이스크림을 부정하기 위하여 주스 정화를 시작하기 위하여 약속해서 그들의 머리에있는 그 긴요 한 음성에 타협한다. 그들은 스스로와 협상하고 내일 더 잘할 것을 맹세합니다.
음식에 관한 것이 아닙니다.
정상적인 먹는 사람과 폭식을 먹는 사람의 차이점은 음식이나 음식의 양과는 아무런 관련이 없습니다. 정상적인 먹는 사람과 진탕 먹는 사람은 똑같은 아이스크림을 먹을 수 있고 완전히 다르게 반응 할 수 있습니다. 음식 뒤에 숨은 감정과 그에 따르는 제한과 엄격함과 관련이 있습니다. 당신이 먹은 후 기분이 어떻고, 먹고있는 동안 어떤 이야기를하고 있는지, 그리고 아이스크림을 따라 무엇이 일어 났는지. 그것은 자신에게 두는 규칙을 포함하고, 음식에 도덕적 인 표지를 좋거나 나쁘게 부여하여 “나쁜”목록에서 음식을 선택하는 것에 자신을 표시합니다.
건강에 해로운 음식과의 관계는 그날 그날의 음식 규칙을 얼마나 잘 지켰는지에 대한 자신의 가치, 느낌, 감정, 그리고 하루를 기반으로합니다. 그것은 감정을 음식으로 끌어 들여 음식이 속하지 않는 받침대에 놓습니다. 그것은 음식에 당신이 도덕적으로 좋았는지 나쁜지를 결정할 수있는 힘을줍니다.
그것은 살기 힘든 방법이며, 깨뜨리는 것이 어려운 사이클이라는 것을 부정 할 수는 없습니다. 좋은 소식은 사이클을 깨고 그런 식으로 삶을 멈출 수 있다는 것입니다. 음식에 대해 집착하지 않고 규칙이되는 무질서한 공룡으로부터 자유로울 수있는 사람들이 있습니다. 그들은 아이스크림과 쿠키에 대해 폭음을 불어 넣었으며, 지금은 그들이 즐거울 때 아이스크림을 즐긴다. (그들이 주위에 규칙이 없기 때문에 지금은 훨씬 덜 원한다는 것을 알게된다.) 그리고 더운 여름에 아이스크림 아이스크림을 즐기고 나서 스스로를 깨지 말라. 일. 희망이 있고 사람들은 변화 할 수 있습니다. 첫 번째 단계? 도움이 필요하다는 것을 확인하고 도움을 필요로하는 전문가를 찾아 복구 과정을 시작하십시오.