개 자체 제어 에너지 자원이 필요합니다.
개에서는 자제 운동에 소비되는 에너지를 보충해야합니다.
출처 : Jörg Kantel, Creative Content License
인간과 개 모두를 위해, 자제, 또는 우리가 일반적으로 의지력이라고 부르는 것은 중요한 능력입니다. 그것 없이는 우리는 순간적 충동에 굴복하고 우리의 마음을 중요한 임무에 이끌 수 없습니다. 그러나 연구에 따르면 개와 사람 모두의 자제는 제한된 자원이라는 것을 보여주었습니다. 기본적으로 발견 한 것은 당신이나 개가 정신적 인 제한을 행사할 때마다 자원을 소비하기 때문에 정신적 인 업무를 수행하거나 좀 더 자제하거나 통제하기가 더 어렵습니다 (자세한 내용은 여기를 클릭하십시오) . 다이어트를 시도한 사람에게 친숙한이 예는 처음에는 유혹적인 음식을 먹는 것을 비교적 쉽게 피할 수 있지만 새로운 유혹을받을 때마다 자신을 제한 할 수있는 능력이 생깁니다. 점점 더 어려워진다. 의지력의 각 행위는 자기 통제의 다음 행동을위한 자원을 더 적게 남겨 둡니다.
나는이 문제에 대해 개를 자제하는 데 실패했을 때 생각해야만했다. 몇몇 개 순종 대회가 다음 달 반에 걸쳐서 생길 것이기 때문에, 나는 젊은 노바 스코샤 오리 오리 tolling 검색자인 레인저 (Ranger)에 훈련 시간을 추가하기로 결정했다. 그래서 평상시 한 시간 동안 우리 개 클럽에서 그를 훈련시키는 대신에, 나는 두 개의 연속적인 1 시간짜리 수업에 데려 가기로 결심했다. 각 수업에는 “싯 – 스테이”와 “다운 – 스테이”와 같은 자기 통제가 필요한 운동이 포함되어있었습니다. 레인저는 첫 번째 시간을 통해 매우 잘 만들고 두 번째 동안 괜찮 았지만 체재에 안절근 운동은 나중에 시간 안에 운동한다. 그런 다음 리콜 연습을 시작했습니다. 나는 그를 앉아서 머물면서 방에서 40 피트 정도 떨어진 곳으로 걸어 가기 시작했다. 내가 다시 그를 대면하기 위해 돌아섰던 것처럼, 그는 나를 흘끗 보았고, 그의 위치에서 벗어나서, 빠른 속도로 방 주위로 돌진했다. 그는 곤경에 빠지기 전에 강사 중 한 명에게 마침내 체포되었지만 두 시간의 훈련이 자기 통제력을 다 써 버렸다는 것이 분명했습니다.
앉아있는 자세에서 어린 개를 돌보는 것을 지켜 보면서 훈련장 주변을 돌보는 것은 자제가 고갈 될 수있는 에너지 자원을 필요로한다고보고 한 연구를 일깨워주었습니다. 연구 결과는 홀리 밀러와 렉싱턴의 켄터키 대학 (University of Kentucky)에서 온 다른 과학자 팀이 수행했습니다. 그들이 자제력을 행사하는 것은 자원을 배수하고 추가 자제력이나 다른 정신적 인 과정을 방해한다는 것을 입증했기 때문에 나는 그 자원이 신속하고 효율적으로 보충 될 수 있는지 알아보기 위해 다음 단계를 밟았는지 궁금해했다. 이 점을 염두에두고 나는 과학 문헌으로 돌아가서이 연구팀이 정확히 한 다른 보고서를 발견했다.
이 연구는 실제로 두 가지 실험으로 구성되었습니다. 첫 번째 것은 자기 통제가 자원을 소모시키고 더 많은 정신 활동을 더 어렵게한다는 최초의 발견을 복제 한 것입니다. 이 연구에서 개들은 그들이 볼 수 있고 냄새를 맡을 수있는 음식을 담고있는 투명한 플라스틱 장난감을 보여주었습니다. 그들은 장난감을 잡아 당김으로써이 간식을 얻을 수 있다고 배웠습니다. 그 개들은 두 조건 중 하나에 배정되었습니다. 첫 번째 방법은 매우 간단합니다. 개를 철사 개 상자에 넣고 10 분 동안 주인과 함께 시야에 놓아 둡니다. 두 번째 조건은 개의 일부 의지력과 자제력을 포함했습니다. 이 검사 조건에서 개는 싯 – 스테이 (sit-stay) 위치에 놓 였고 주인은 10 분 동안 방을 나갔다. 개가 제자리에서 벗어나기 시작하면 주인이 돌아와서 앉아서 지체 명령을 반복하고 다시 시야에서 사라졌습니다. 이후에 두 그룹의 개들은 다시 음식을 얻는 법을 배웠던 장난감을 받았다. 이번에는 개가 어떻게 잡아 당겼는지에 관계없이 장난감을 설치하지 않았기 때문에 아무런 치료약도 분배되지 않았다. 아이디어는 강아지가 포기하기 전에 얼마나 오래이 불가능한 작업에서 지속될 것인지를 측정하는 것이 었습니다. 연구 결과는 매우 분명했습니다. 세션의 초기 부분에서 지위를 유지하여 의지력을 행사해야했던 개들은 빠르게 문제에 집중하지 못하고 훨씬 더 빨리 포기했습니다. 사실, 자기 통제를해야했던 개는 에너지를 사전에 소비하지 않아도되는 개만큼 34 %의 작업에만 머물러있었습니다.
그러나 자제에 의해 고갈되고있는이 자원은 무엇입니까? 연구 결과에 따르면 인간의 자제는 혈당의 이용 가능성에 달려 있다고 밝혀졌습니다. 인간의 뇌는 혈액 속의 포도당에 의존하여 에너지를 얻는 것으로 알려져 있습니다. 모든인지 과정에는 포도당의 소비가 포함되지만 높은 수준의 정신적 노력이 필요한 활동은 특히 혈당 수준의 변동에 영향을 받기 쉽습니다. 인간에 대한 이러한 실험 결과에 따르면자가 제어를 실시하면 혈당 수준이 현저하게 낮아지고 의지력을 행사 한 후에 설정 한 작업에서 성능이 떨어집니다.
글쎄, 혈당치가 문제라면, 필요한 정신적 인 자원을 설탕 같은 것을 섭취함으로써 회복시킬 수는 없을까요? 인간에 대한 연구에 따르면 이것이 사실 작동하며 설탕을 함유 한 음료와 같은 것을 섭취하면 성능이 회복됩니다. 이것이 사실이라면, 스스로 조절 운동을하는 강아지의 부작용을 포도당을 높여서 제거해야합니다.
연구팀은 두 번째 실험에서 이것을 확인했다. 이것은 첫 번째 실험과 동일했다. 단 10 분 동안 앉아서 자기 통제를해야했던 한 그룹의 개는 즉시 높은 설탕을 마셨다. 치료가 가득 찬 장난감을 받기 몇 분 전에. 그 결과는 모호하지 않았습니다. 설탕에 충격을받은 개들은 이제 새로운 일을하기 전에 자제력을 행사할 필요가 없었던 사람들과 마찬가지로 잘 수행되었습니다.
이것은 나에게 매우 유망한 발견으로 보였다. 그래서 다음 저녁 2 시간 동안 레인저를 다시 훈련하기를 원했을 때, 나는 거미 사탕 (거미 곰과 거미 벌레)으로 가득 찬 작은 비닐 봉지로 무장했습니다. 이 놀라 울 정도로 달콤하고 건강에 좋지 않은 음식에 익숙하지 않은 분들은 옥수수 시럽과 설탕이 많이 들어있는 젤라틴베이스의 부드러운 사탕입니다. 패키지에 따르면 한 가지 서빙에는 설탕 21 그램이 들어 있습니다.
다시 한번 나는 레인저를 그의 반으로 데려 갔고, 이전처럼 그는 처음 1 시간을 아주 잘 잤다. 수업 간 휴식 시간에 나는 5 분 정도 그를 데리고 나 자신을 풀어 주었고 나는 그에게 운반하고 있던 거친 사탕 몇 개를주었습니다. 이번에는 순종 훈련의 두 번째 시간을 통해 일하면서 앉은 자세와 아래쪽 자세, 즉 자제력 연습에 대해 안절부절 못하게 보였습니다. 위치에서 휴식이 없었고 방 주위에 흥미 진진한 미친 돌진도 없었습니다.
이것은 분명히 통제 된 과학적 관찰이 아니라 내 개인적인 경험에 대한 보고서 일 뿐이지 만 연구 결과에 기반을 두었습니다. 어쨌든, 나는 개가 순종 강습이나 강습회에서 의지력을 행사해야한다는 것을 알게 될 때마다 나는이 거미 사탕을 들고 다니는 것이 습관이되었습니다. 그것은 개가 자제력을 유지하는 데 필요한 자원을 늘릴 수있는 간단한 방법 인 것 같아요. 게다가 그들은 매우 단맛을 더한 음식의 맛을 좋아해요.
참고 문헌
Holly C. Miller, Kristina F. Pattison, C. Nathan DeWall, Rebecca Rayburn-Reeves, Thomas R. Zentall (2010). “자기”가없는 자기 통제? 인간과 개들의 공통적 인 자기 통제 과정. 심리 과학, 21 (4) 534-538