손가락 덫 미스터리 : 2 부
브렌다는 그녀가 타고 있던 비행기가 추락 할 것이라고 확신했습니다.
그녀의 택시가 공항에 가까이 갈 때, 그녀의 심장은 가속되었고, 그녀의 호흡은 얕아졌고 쉿 소리가 그녀의 귀로 가득 찼습니다. 그녀의 위장이 갑갑 해지고 두통이 두근 거리며 눈물을 흘렸다.
떨리고, 그녀는 어떻게 든 운전사에게 돈을 지불하고, 수하물을 꺼내 공항에서 택시에서 빠져 나왔다. 그러나 그녀는 연석에 머물러 터미널에 들어갈 수 없었다. 브렌다 (Brenda)와 함께 여행하면서 십대 아들 벤 (Ben)은 손을 잡고 그녀를 건물 안으로 데려갔습니다. 벤의 손에 그녀의 그립이 고통스럽게 타이트하게 성장하면서 그는 비행기에 탑승 할 때 손을 비비 며 문질러서 흔들었다.
술 마차가 왔을 때 브렌다는 네 개의 보드카를 주문하여 빠르게 연속적으로 내렸다. 그녀는 비행기가 5 시간 후에 하강을 시작할 때까지 잠 들었다.
- 말하기 OBL : 어려운 주제와 우리 가족
- 오바마와 버니 플래닛
- 행복한 관계를 찾고 있습니까? 이 특성을 찾으십시오!
- "Weinergate"사진의 신체 언어 분석
- 무엇이 근친상간을 도덕적으로 그릇되게 하는가?
Brenda는 두 팔걸이를 모두 잡은 채로 비행기가 마침내 바닥에 닿을 때까지 20 분 동안 두려움에 휩싸였습니다.
그녀는 기적적으로 또 다른 비행기에서 살아남 았습니다. 그러나 호텔로가는 도중 Brenda는 다음 달에 귀국 항공편을 두려워하기 시작했습니다.
내가 그녀를 알았던 10 년 동안, 브렌다는 비행에 대한 그녀의 두려움을 결코 극복하지 못했습니다. 그녀의 직업은 여행이 필요했기 때문에 비행을 계속했고, 계속해서 보드카로 잠을 자고 그녀와 함께 여행하는 모든 사람의 손을 거의 끊기 시작했습니다.
나는 체계적 둔감 화 요법 (비행의 점진적으로 더 무서운 양상에 점진적으로 노출)으로 비행하는 그녀의 두려움을 완화시키기를 제안했지만, 그녀는 거부했다.
"당신이 나를 치료하면, 나는 날 것이다."라고 그녀는 말했다.
나는 고개를 끄덕였다. "그게 핵심이다. 왜 치료법을 시도하지 않습니까? "
그녀는 무의식적으로 움직였다. "날기 때문에 날 죽일거야."
나는 너가 고칠 때 그것을 믿지 않을 것이다. "
"하지만 나는 그것을 믿는다. !!!! 누를 멈추라 !! NO, NO, THOUSAND TIMES NO !!!! "
브렌다 (Brenda)는 내가 손가락 트랩 패러독스라고 부르는 고전적인 예입니다. 그녀의 두려움을 피함으로써 그것을 덜어주는 대신, 그녀는 그것을 더 악화 시켰습니다. 반대로, 그녀의 두려움을 받아들이면 그것을 버리게했을 것입니다.
지난 주 The Finger Trap Mystery-Part 1에서 설명한 대나무 장치와 마찬가지로 감정적 인 함정에서 벗어나는 열쇠는 빠져 나오기가 아니라 깊숙이 들어가는 것입니다.
https://www.psychologytoday.com/blog/long-fuse-big-bang/201509/the-finge…
이제 왜 이것이 진실인지에 대한 신경 과학에 들어가서 왜 신경 과학을 아는 것이 중요한지 설명해 보겠습니다.
브렌다의 두뇌는 말 그대로 두려움에 빠져있었습니다.
성인이더라도 우리의 두뇌는 항상 새로운 관계를 만듭니다. 브렌다는 비행하는 것에 대한 공포로 태어나지 않았지만 어딘가에선 비행을 상상했던 그녀의 뇌 회로 (전두엽에서)는 뇌의 "두려움"부분에서 회로와의 강력한 신경 연결을 형성했습니다 (변연계, 특히 편도체 ). 비행을보고 비행기와 관련된 자극, 장거리 여행을 떠날 때, 공항을 지나서 운전할 때마다 그녀의 "비행 상상"과 "공포"뉴런이 함께 발사되었습니다.
함께 발사되는 뉴런은 날아 다니고 공포가 형성되는 강력한 연결 고리 (Hebb 's Postulate)를 연결합니다. 그리고 Brenda가이 두려움을 경험할 때마다, "공포 – 두려움"회로가 강화되었습니다.
브렌다는 비행에 대한 공포와 양립 할 수없는 새로운 회로를 만들지 않았기 때문에 결코 도망 가지 못한 악순환에 빠져 들었다. 가능한 한 비행을 피하고, 술을 마시고, 치료를 거부함으로써, 그녀는 두뇌가 진실을 발견하는 것을 결코 허용하지 않았습니다.
다른 말로하면, 브렌다 (Brenda)의 변연계의 "I 'm safe"회로는 전두엽의 "비행 회로를 상상하는 것"과 동시에 화재가 허용되지 않았기 때문에 함께 연결되지 않았습니다. 반대로 그녀가 두려움을 피할 수있는 방법을 생각할 때마다 (예를 들어 나는 취하게 될 것입니다.) 두려움이 강해졌습니다.
당신이나 당신이 아는 누군가가 무시 무시한 두려움을 겪는다면, 화재 – 함께 – 와이어 – 함께 개념은 그 두려움을 놓아주는 방법에 대한 간단한 그림을 제공합니다.
잔디 평야에서 두 개의 비포장 도로를 상상해보십시오. 다른 하나는 안전을 위협합니다. 위험한 도로를 상상력으로 여행 할 때마다 안전 도로를 지나치게 길들이며 항해가능한 상태로 두는 동안 더 깊은 상흔을 내면됩니다.
더 나쁜 것은, 위험 도로에서 벗어나려고 할 때마다, 멍청이가 더 깊어 져서 당신을 빨아 들이고 갇히게됩니다.
유일한 해결책은 위험 도로의 진창을 서서히 채우고 자라게하면서 안전한 도로를 시작하여 새로운 진창을 에칭하는 것입니다. 브렌다에게 이것은 비행이 안전하다는 것을 배우기 위해 충분히 오랫동안 두려워했던 것에 노출 될 수 있음을 의미했을 것입니다.
그녀가 실제로 생각할 수없는 것을 생각하면서도 생각할 수없는 것을 생각하면서 실행 취소 할 수있는 동안 (깨어 있고 깨어있는 채로), 그녀의 "안전한"회로와 "날으는" "회로"는 함께 묶여있을 것이고 그녀는 "나쁜 "좋은 길들이기"와 다른 길을 걷는다. "
그녀의 손가락을 은유적인 손가락 덫에 깊게 밀어 넣음으로써 그녀는 함정의 그립을 느슨하게했습니다.
핑거 트랩 미스테리가 해결되었습니다!
