미국인들은 스트레스를 받고 있으며 점점 더 심해지고 있습니다.
APA의 최근 미국 연례 설문 조사는 특히 청소년들에게 나쁜 소식입니다.
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미국인들은 스트레스를받습니다 … 그리고 점점 더 악화되고 있습니다! 미국 심리 학회 (American Psychological Association)는 미국에서 매년 스트레스에 대한 광범위한 설문 조사를 실시하고 2018 년에 결과를 발표했습니다. 자세한 내용은 여기를 참조하십시오. 솔직히, 그것은 예쁘지 않습니다. 많은 사람들이 집과 직장에서 높은 스트레스를보고하지만, 정치적 분열과 우리 나라의 미래와 관련된 스트레스는이 분야에서 높은 스트레스를보고하는 응답자의 2/3 이상으로 계속해서 극도로 높습니다.
올해 설문 조사에서 주목할만한 것은 세대 Z 출신의 스트레스 수준이었습니다 (즉, 현재 고등학교 또는 대학에 다니는 15-21 세). 결과는 거의 1/3이 돈과 빚, 주거 안정성 및 굶주림과 같은 생활의 기본적인 성분 그리고 생필품에 관하여 압박된다 것을 지적한다. 응답자의 90 % 이상이 스트레스 증상을 앓 았으며 절반 이상이 우울하고 에너지와 동기가 부족합니다. 결과는 더 나아가서 나이 든 미국인과 동일한 스트레스 요인을 느낀다고 느끼지만 그들은 더 강렬하게 느끼고 대응할 수있는 자원이나 전략이 적다는 것을 암시합니다. 뿐만 아니라 학교 총격 사건에 대한 두려움과 소셜 미디어의 영향으로 스트레스가 높았습니다. 소셜 미디어의 영향은 긍정적이고 부정적인 경험과 결과가 혼합되어있는 것으로 나타났습니다.
18-22 세 그룹의 사람들을 가르치는 25 년 이상의 대학 교수로서, 나는이 인구 중 스트레스가 현저하게 증가한 것을 직접 목격했다. 불안, 우울증, 섭식 장애, 주의력 문제, 자살 충동 및 행동 등은 대학 군중 어디에서나 볼 수 있습니다. 대처 능력, 적응력 및 전반적인 탄력성은 과거보다 훨씬 더 취약한 것으로 보입니다.
물론 심리학 투데이 (Psychology Today)를 비롯한 무수한 매장에서 이러한 문제에 관해 많은 기사가 쓰여지고 논의되었습니다 . 간단하거나 빠른 대답은 없지만 그것이 우리가 수건을 던져 포기해야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 아마도 우리 모두는 심호흡을하고 다시 중심에두고 핵심 원칙과 가치에 관심을 기울이고 공동선을 위해 노력하며 지역 사회와 사회를 만드는 데 도움이되는 선물을 무엇이든 할 수 있습니다. 더 강조하고, 더 포괄적이며, 은혜 롭고, 존중하며, 용서하고, 탄력 있고, 동정심이 많습니다. 아마도 우리는 학교 나 다른 곳에서 청소년들에 대한 더 합리적인 기대에 부응 할 수있을 것입니다. 어쩌면 우리는 필연적으로 그들의 길에 오는 스트레스를 관리하고 대처할 수있는보다 효과적이고 효과적인 전략을 학생들에게 가르치는 것을 도울 수 있습니다. 이 중 누구도 쉽지는 않지만 모두가 자신의 고유 한 재능과 선물을 사용하여 공을 바라보고 있으면 이러한 불안한 추세를 돌릴 수있는기도를 할 수 있습니다. 그 밖의 것이 없다면, 투쟁하는 사람들에 대한 염려와 연민을 표현하는 것이 좋은 출발점이 될 것입니다. 결국 그것은 상처를 줄 수 없으며 도움을 줄 수 있습니다.
미국에서 스트레스에 대해, 특히 청소년들 사이에서 어떤 생각을하십니까?
Copyright 2018, Thomas G. Plante, PhD, ABPP
참고 문헌
미국 심리 학회 (2018, 10 월 30 일). 미국의 스트레스 : Z 세대 . 워싱턴 DC : 저자.
