이번 여름에 저는 두 명의 젊은 여성이 움직이지 않고 탠덤 카약을 입고있는 것을 보았습니다. 나는 카약을하고 “도움이 필요하십니까?”라고 물었다.
카약의 뒤쪽에있는 소녀는 결코 그녀의 전화에서 보지 못했습니다. 그녀는 게임을하고 있었다. 정면의 소녀는 나를 보았고 어깨를 으.했다.
“그녀는 배를 움직이게해야합니다.”라고 나는 말했다. 이제 뒷쪽의 소녀가 나를 쳐다 보며 얼굴을 찡그리고 그녀의 전화로 돌아갔습니다.
그건 그렇고, 카약에 휴대 전화를 복용하는 것은 나쁜 생각입니다 : 그것은 젖을거야. 카약 서비스에는 무료 사물함 서비스가 있었는데 어디에서 그녀가 전화를 끊을 수 있었습니까.
그러나 그녀는 오히려 익사시키고 친구를 잃을 위험이 있습니다.
십대들은 전화의 광기에 빠져 있습니다. 불만을 제기하고 있습니다. 새로운 보고서에서 응답자 십대 중 54 %는 소셜 미디어가 현재 회사와 함께해야 할 때 소란 스럽다고 말했고 44 %는 42 퍼센트는 34 퍼센트에서 친구와 직접 지낼 수있는 시간이 걸리고 있다고 답했다. 그리고 39 %만이 자신이 좋아하는 의사 소통 방법이 직접적이라고 답했고, 2012 년에는 49 %에 달했습니다.
어떤 사람들은 스스로 해방하고 있습니다. Colin Finlay는 올 여름 자신의 휴대 전화에서 모든 소셜 미디어 앱을 삭제했습니다.
“트럼프의 트윗은 나를 화나게했다. 친구들의 스냅이 짜증나고 중복되었지만, 최악의 경우, 필자는 전남편에서 온 어떤 종류의 신호라도 끊임없이 검사했다.”와이오밍 대학교의 3 학년 때 입학 한 Finlay (20 세)는 말했다. 가을. “나는 옛 사진을보고 매우 remorseful하게 끝날 것”이라고 그는 말했다.
그 알리미에서 해방 된, 그의 이별 통증이 사라졌습니다. 그러나 그의 앱이없는 전화로 그는 친구들이 너무 애착을 느꼈고 다른 고통을 느꼈습니다. “그들은 대화가 잠잠 해지 자마자 휴대폰을 꺼내고 있으며, 이제는이 사람들이 전화기로 스크롤하는 것을 지켜 보았습니다.”라고 그는 말했다. 과거에도 그는 스크롤을했을 것입니다. “좀 슬프다.”
게이머 네이션 (Gamer Nation)의 저자 인 에릭 가이 싱어 (Eric Geissinger)는 자신의 발명품의 힘을 알고있는 구글과 페이스 북의 업계 관계자, 엔지니어 및 임원들이 유혹으로부터 스스로를 보호하기위한 조치를 취하고 있다고 말했다.
Finlay와 마찬가지로, 그들은 소셜 미디어 계정을 삭제합니다. 일부는 스마트 폰에서 플립형 전화로 전환 중입니다.
짧으면 액세스를 제한하는 조치를 취할 수 있다고 Geissinger는 제안했습니다. “라우터에 타이머를 설치하거나 전원 플러그를 뽑으십시오. 오후 6시 이후에는 모든 휴대폰을 잠금 장치에 넣으십시오. ”
결론 : “당신은 의지력에 의지 할 수 없다”고 그는 말했다.
당신의 전화 시간이 손상을 느끼지 않는다고해도, 그것은 당신의 하루를 먹어 치울 수 있습니다. 우리 습관의 변화는 학생들 사이에서 가장 두드러집니다.
샌디에고 주립대 심리학과 교수 인 진 트 렌지 (Jean Twenge)의 2016 년 자료 분석에 따르면 미국인 12 학년 평균 학생은 하루 6 시간 동안 문자 메시지를 보내거나 소셜 미디어에서 온라인으로 스크롤하는 것으로 나타났습니다.
기술 시간이 갈수록 즐겁게 읽거나 영화를 보러가는 것과 같은 청소년 활동이 급격히 감소했습니다.
1980 년에는 12 학년 학생들의 2/3가 매일 책, 잡지 또는 신문을 재미있게 읽었습니다.
이제 3 명 중 1 명은 작년에 독서 과제가없는 독서를 한 권도 읽지 않았다고 말합니다. 그리고 16 %만이 재미있게 매일 읽었습니다.
동시에, SAT 독서 점수는 1972 년 이래로 낮아 졌다고 Twenge는 지적합니다.
가 싱슨 대변인은 “20 시간의 주말을 소비하는 것은 당신의 뇌 나 영혼을 부패시킬 수는 없지만 20 시간은 걸리지 않는다.
기술 사용과 관련하여 무거운 게임은 중독의 정의에 가장 적합 할 가능성이 크며, 이는 중독을 크게 방해합니다. Twenge 연구에 따르면 8 학년 학생 중 약 10 퍼센트가 일주일에 40 시간 이상 게임을했습니다.
저자는 DSM-5 부록에서 “인터넷 게임 장애”에 대해 더 많은 연구가 필요하다고 생각했습니다.
그리고 6 월에 세계 보건기구 (World Health Organization)는 질병 목록을 업데이트 한 버전에 “게임 장애”를 추가했습니다.
게임이 당신을 어떻게 낚을 수 있습니까? 중독성이있는 사람들에게는 특정 위스키 브랜드의 로고와 같은 특정 트리거가 욕구를 벗어날 수 있습니다.
비디오 게임을 사용하면 목표에 도달했을 때 도파민 주사를 맞을 수 있다고 전국 국립 과학원 회보 (Proceedings of the National Academy of Sciences)의 2017 년 기사에서 국립 약물 남용 연구소 소장 인 Nora Volkow는 설명했다. 중독성 물질과 마찬가지로 “정확히 똑같은 회로가 관련되어있다”고 그녀는 말했다. 당신은 그 감정을 갈망하고 그것을 게임 경험과 연관 지을 것을 배웁니다. 보상의 예측 불가능 성은 당신의 갈망을 심화시킵니다. 비디오 게임 제작자가 점점 더 정교한 전략을 사용하여 우리의 관심을 끄는 동안 중독 위험이 커질 수 있습니다. 2017 년에 사람들은 극장과 집에서 영화를 보는 것보다 게임에 더 많은 돈을 지출했습니다.
문제의 또 다른 큰 부분은 게임이 점점 더 앞을 내다 보지 않고 돈을 쓰면서 게임을 계속하기 위해 점점 더 고안되었다는 것입니다. 올해의 새로운 해리포터 게임에서 예를 들어, 당신은 돈을 지불하거나 짜증 난 검은 화면에 아바타를 매달 리게됩니다.
남한의 한 부부는 유아 소녀가 사망 한 후 부주의 한 살인죄에 대해 유죄를 인정했다.
한국의 “사랑”을 의미하는 김 사랑은 영양 실조로 사망했고, 부모는 인터넷 카페에서 10 시간을 보냈다.
이 커플은 프리우스 온라인 (Prius Online)을 사용하여 환상적인 게임을 선보였습니다.
자신의 습관을 바꿀 수 있습니다. Finlay와 실리콘 밸리의 경영진과 마찬가지로 일부 사람들은 자신과 다른 사람들의 기술 중독 경험을 통해 메시지를 전하고 있습니다.
Sara * (37 세)도 나쁜 헤어짐으로 전화 습관을 바꾸었다.
사라는 피터 *가 위대한 아버지가 될 것이라고 생각했습니다. “처음 만났을 때 처음 만났습니다.”라고 그녀는 말했다. “그는 관대하고 친절했고, 처음에 우리는 많은 재미를 보았습니다.”그의 전화 중독을 제외하고. 피터는 텍스트를 읽고 대화방을 확인하고 최악의 순간에 뉴스를 모니터링합니다.
“전화를하기 전에 다른 사람들이 깨어나 커피를 마시 며 이야기를 나눴습니다. 그는 뒤집어 그것을 확인합니다. 첫 반응은 그가 나를 속이고 있다는 것이 었습니다. 그래서 나는 그에게 물었고, 그는 그것에 대해 잘했다. 그는 친구와 이야기하고 있다는 것을 나에게 보여 줬다. 우리가 침대에 앉아있을 때 전화를 확인하지 않을 것이라는 규칙을 만들었다 “고 말했다.
베드로는 그 규칙을 지켰지 만 실제로 도움이되지 않았습니다. 그들이 저녁 식사에 나갔다면, “화장실에 가서 일어 났을 때, 그는 전화를 받았다”고 Sara는 말했다. “나는 소변을보아야했고, 나는 그가 전화를 확인하고 싶지 않았기 때문에 가고 싶지 않았다.”친구와의 만찬에서, 그는 자신의 전화를 너무 자주 확인하고 주목했다. 나중에 그녀에게.
결국, 그들의 일요일은 함께 고난이되었습니다. “나는 하루 종일 비참 할 것”이라고 그녀는 말했다.
새라는 덧붙여 말했다. “나는 결코 질투하지 않았다. 나는 결코 불안해하지 않았다. 30 초 동안 다시는 만나고 싶지 않은 사람으로 변했습니다. 나는 비명을 지르고 맹세했다. 그것은 그가 관계에 없었기 때문에 나는 결코 그를 위해 충분하지 않을 것이라고 느꼈다. ”
“그의 전화 습관이 나를 기분이 좋게 만드는 방식에주의를 기울 였을 때 나는 전화 사용을 80 % 줄였습니다.”결론 : 테크놀러지 중독은 단지 당신을 해칠뿐만 아니라 다른 사람들에게 상처를줍니다.
* 개인 정보 보호를 위해 이름이 변경되었습니다.
