녹슬지 않는 것
Good은 마음을 들어주고 지나가는 경험을 지속적인 자원으로 바꿀 수 있습니다.
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연습:
오래도록 좋은 것을 즐기십시오.
- Harvey Weinstein의 나이에 양육
- 개가 가장 친한 친구가되는
- 탄력성에 관해 핀란드어가 우리에게 가르쳐 줄 수있는 것
- 너무 적은 시간에 할 일이 너무 많습니까?
- Correlationville에서 항상 맑음 : 과학 이야기
왜?
이렇게 많은 것들이 바뀝니다. 잎이 떨어지고, 친구들이 사라지고, 아이들은 집을 떠납니다. 우리 아빠는 1 년 전에 돌아가 셨고, 엄마는 그 10 년 전에 돌아가 셨습니다. 나는 너에 대해 잘 모르지만 나이가 들었다. (암탉, 거울을 바보로 만들 수 없습니다.)
세계도 바뀝니다. 진화하는 기술은 직업과 삶을 변화시킵니다. 선거가 일어나고 다른 사람들이 책임을진다. 새로운 식당이 열려있는 반면 다른 식당은 닫힙니다.
경험 자체는 항상 바뀌고 있습니다. 이 시냅스의 경험에 대한 신경 기질도 있습니다. 시냅스 자체의 분자 구조는 눈 깜빡 할 사이에 동적으로 구성되고 해체되는 반면, 수백만 개의 시냅스가 흩어져도 존재하게됩니다.
일종의 불안정합니다. 특히 당신이 신경 쓰는 물건이 테이블 위의 커다란 스크래치에서 (누군가 며칠 전) 나에게 접시를 떨어 뜨 렸기 때문에 어떤 스케일에서든 더 나쁜 것을 위해 변하는 경우 사이언스 지 ( Science Magazine) : “대양에서 떠오르는 대량 멸종의 생태 학적 선택성.”
그리고 아직.
도처에, 그리고 우리 코 아래서, 많은 좋은 것들이 계속됩니다. 그들을 인식하면 마음을 들어 올리고 적어도 몇 초 동안 그들을 즐겁게 지내며 지나가는 경험을 자신의 두뇌에 엮인 지속적인 심리적 자원으로 바꿉니다. 어떤 다른 이점들 중 더 나쁜 것으로 변하는 것을보다 잘 처리 할 수있게 해줍니다.
방법?
주변을 둘러보고 어제 나 여기 어쩌면 몇 년 전에 여기있는 것처럼 당신이 좋아하는 것을 보아라. 필자에게 필자는 오래 전 책상을 만든 콜라주와 창문을 통해 보았던 나무와 언덕을 포함하여 글쓰기를했다. 주변을 둘러 보면서 매우 많은 것들의 상대적인 안정성을 인식하십시오. 물론, 모든 것이 전부가 아니라면 대부분은 결국 사라질 것입니다. 우주는 거의 140 억년이되었으므로 “장기적으로”정말로 길지만 모든 실제적인 목적을 위해 문자 그대로 손이 닿을 정도로 오래 지속됩니다. 지금 피트.
오래 지속되는 것을 보시다시피 잠시 시간을내어 그 존재감, 신뢰도 및 신뢰성에 대한 감각을 얻으십시오. 자연의 안심감, 아마도 안도감이 나타날 수 있도록하십시오. 아마도 안정되고 안정되어있는 것들에 대한 보안 감각이 진정 될 것입니다. 그들이 떠오르면 걱정스러운 의구심을 표하며, 미래가 그것이 무엇이든간에 미래가 될 것이라는 것을 알면서도 변화시키고 버리는 것을 허락 해 준다.
당신의 삶에있는 사람들과 그곳에서 지속되는 선을 생각해보십시오. 우정, 당신에 대한 선의, 다른 이들에 대한 당신의 사랑. 그것은 지속적이고, 지속적이며 사실입니다. 특히 관계가 불안정 해지는 경향이있는 경우, 자신의 연민과 친절과 예의가 다른 사람들에게 계속 확장되는 동안 안정적으로 당신에게로 흐르는 실제 돌보는 감각으로 계속 돌아갑니다. 건강에 좋은 관련성에 대한이 안전을 기쁘게 받아들이고 따뜻한 평온한 발삼이 당신에게 가라 앉는 것처럼 자신 속에 받아 들여라.
과거의 선을 생각해보십시오. 더 이상 여기 없어도 항상 좋았을 것입니다. 자신의 성취, 개인 재난을 피하고 친구들과 즐거운 시간을 보내고 크고 작은 진지한 노력의 물결은 실제로 일어난 일을 지울 수 없습니다.
내면의 내구성은 어떻습니까? 공정한 놀이, 재능과 기술, 도덕적 가치, 깔끔한 단조물, 많은 지식 : 모든 것이 진짜입니다. 자신의 개인 보물 상자에 아름다운 예술과 금과 보석의 시력을 풍미하는 것과 같은 느낌을 즐기십시오.
인생 자체의 내구성을보십시오. 적어도 35 억년 동안 지구상에서 계속 진행되고 있습니다. 상황이 바뀌고 바뀔 것이며, 특히 인간의 손과 관련된 나쁜 변화를 최소화하려고하지 않습니다. 그럼에도 불구하고 지구가 계속 살아가는 한 삶의 형태는 계속 유지 될 것입니다. (태양이 점차 커지면 우리는 수성, 금성, 우리를 삼켜 버릴 때까지 적어도 수 억년이 넘어야합니다. 그러나 그것은 지금부터 잠시 있습니다.) 우리 각자는 지금과 현재의 삶의 광대 한 바다에서의 지역적 물결입니다. 파도가 오락가락하지만 바다처럼 바다는 견딘다.
그리고 그것이 나에게있어서와 마찬가지로 의미가 있다면, 우리는 어떤 이름 으로든 전혀 이름을 부여하지 않고서도 영원하고, 조건없는, 초월 적으로 일어나는 것과 없어지는 일을 인식하고 즐길 수 있습니다.
다 즐기십시오. 우리가 비 영구적 인 것을 더 많이 인식하면할수록, 우리는 더 좋은 것을 계속 피할 수 있습니다.
Raymond Carver가 쓴 것처럼 :
“그리고 당신은 무엇을 얻었습니까?
너는 이생에서 원했지?
나는 그랬다.
뭘 원했어?
자신을 사랑하고, 자신을 느끼기 위해
지구상에서 사랑 받았다. “