너는 너의 비밀만큼 아프다.

블라인드를 열면 어둠이 사라지고 한 번에 빛이 들어옵니다.

수치심은 강력한 힘입니다. 그것은 당신이 쉴 수없는 느낌을 갖도록함으로써 당신을 훼손시킬 수 있습니다. 그것은 당신을 조작하고, 의지로 당신을 구부리는 다른 사람들에 의해 악용 될 수 있습니다.

그러나 수치심의 힘은 비밀에 전적으로 달려 있습니다. 비밀이 풀려나 자마자 종기가 휘몰아 치며 부끄러움이 가벼워집니다.

한 명 이상의 부모가 정기적으로 자신의 행동이 손상 될 정도로 마시는 알콜 중독과 같은 기능 장애 가정에서 자란 사람들은 비밀로 살아 간다.

아무도 실제 맹세를 맹세하지 않더라도 아이들은 알콜 중독이나 폭력 사태에 대해 조용히 지내는 전문가가되어 학교의 아이들이 알아낼 수 있음을 부끄럽게 여깁니다. 배우자는 부모님이나 친구들과 이야기 할 때 그들의 가정 생활에 관한 정보를 걸러냅니다.

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모든 사람들은 가족의 사업을 비공개로 유지하는 데 암묵적으로 동의합니다. 게다가, “외부인”에게 혼란스럽고 무서운 것은 통제 할 수없는 부모가있는 가정에 살고 다른 모든 사람들은 비명을 지르고 울고 있다는 것을 “약자”로보고 싶습니까?

비밀의 어둠 속에서 부끄러운 줄 모릅니다.

나는 알코올 중독 환자 가정에서 자랐다. 나는 수치심을 느꼈다. 나는 비밀을 지켰다. 나는 또한 버스 정류장에서 아빠의 집에서 폭력적인 플레어 – 업을 처리하기 위해 괴롭힘을 당했다.

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나는 또 다른 비밀이었고 그 당시에는 수치스런 근원이었습니다.

다행히 나는 20 대에 가톨릭 사제이자 심리학자가 된 좋은 친구가있었습니다. 그는 저에게 Janet Woititz의 저서 ” 성인의 어린이들”을 나에게주었습니다. 그것은 나의 성장한 업적의 외상이 어떻게 영향을 받아 나를 훼손했는지에 대한 내 눈을 열어서 나의 삶을 변화 시켰습니다. 나는 두려움과 내 사랑의 필요를 어떻게 숨겨야 하는지를 알게되었습니다.

나는 취약한 사람들이 왜 위험하다고 느꼈는지를 배웠다. 나는 왜 내가 내 자신의 직감을 신뢰하는 데 어려움을 겪었는지를 배웠다. 나는 나중에 매우 기민하다는 것을 깨달았다. 아빠, 나를 사랑한다고 생각한 사람도 다른 소년 들과는 “다르다”는 이유로 나를 쓰러 뜨 렸기 때문에 사랑을 혼란스럽게 만들어 내 사랑 스러움을 증명할 필요가있었습니다. 게이라는 말은 “차이점”이 가려져 숨겨져있는 것이 었습니다.

Al-Anon과 치료에서의 내 년의 가장 중요하고 지속적인 교훈 중 하나는 그룹에서 사용하는 슬로건인데, Alcoholics-Anonymous에서 채택했습니다 : “당신은 당신의 비밀만큼 아플뿐입니다.”

우리는 예를 들어 부모의 알코올 유발 성 폭력, 보스의 원치 않는 성행위, 또는 텍스트 혐오스런 공격 등의 외상 적 경험을 허용 할 정도로만 해를 입을 수 있습니다. 비밀로해라.

혈액 관련자를 포함한 공격자는 학대 또는 성격 암살의 대상으로 간주하여 남용이나 학대를 당했기 때문에 당혹스럽고 부끄러워하여 교환 학생을 비밀로 유지합니다. 내 부끄러움이 너무 많아 나는 게이 였기 때문에 다른 사람들에게 그들의 이름을 부르거나 내게 침을 뱉지 않을 것이라고 결코 말하지 않았다.

#MeToo 시대에 발을 내디뎠던 여성과 남성은 피해자가 뒤로 물러날 때 성폭력조차도 자신의 오명을 잃어버린다는 것을 이해합니다. 무슨 일이 일어 났는지는 공개적으로 선언함으로써 그들에게 잘못된 것이 아니라 그들이 한 일을 분명히합니다. 가해자 는 표적이 아니라 부끄러워 야합니다.

침묵을 깨고 비밀을 분쇄하고 폭력적인 말과 행동을 드러내지 않고 폭로하여 자신의 자부심을 약화시키는 강력한 움직임입니다.

그것은 또한 치유력과 탄력성의 표시이기도합니다. 결국 어떤 이야기가 우리 자신에게 말하는 버전과 관련이 있습니다. 우리가 주인공 인 버전, 강력하게 노출함으로써 학대와 모욕에도 불구하고 살아남고 번성하는 버전입니까? 또는 희생자가 기능적 이성적 성인에 어울리는 방식으로 자신을 수행 할 수없는 다른 사람의 부끄러운 행동에 뒤죽박죽 된 버전입니까?

출처 : John-Manuel Andriote / photo