낭만적 인 관계가 지속되지 않는 다섯 가지 이유

과거의 상처는 친밀감을 막을 수있는 신뢰의 부족으로 이어질 수 있습니다.

때로는 자신이 보는 것을 시작하는 패턴이 있습니다. 관계가 시작되고 희망으로 채워지고, 너무 빨리 끝나기 만합니다. 이런 일이 생기는 이유를 5 가지로 제안하고 패턴을 위반 한 것에 대해 몇 가지 제안을 할 수 있습니까?

우리 모두는 원산지 가정에서 “초과 수하물”이라고 부를 수있는 것을 가져 왔습니다. 여기에는 파트너와 귀하 모두가 포함됩니다. 시간이 맞으면 파트너 또는 귀하가 현재의 관계에 가져온 유해한 패턴에 대한 통찰력을 얻는 것이 좋습니다. 예를 들어, 가족에게 뜨거운 성미를 나타내는 것이 일반적 이었습니까? 그렇다면 이것은 귀하의 파트너 (또는 당신)가 다른 사람에게 불쾌감을주는 그러한 기준을 결코 갖지 못했다는 점에서 귀하의 현재 관계로 쏟아져 나올 수 있습니다. 해결책 : 일찌기 형성된 규범을보고 파트너 또는 스트레스에 스트레스를받는 사람들에 대해 토론하고 필요한 조정을하십시오. 둘째, 건강에 덜한 규범을 만든 원 가족 출신 회원에 대한 용서를 연습 해보십시오 (Enright, 2012 년 용서에 대한 접근법 참조).

우리는 실패한 과거의 관계에서이 “초과 수하물”을 가져올 수 있습니다. 특히 위험한 문제는 신뢰가 손상된 것입니다. 가혹한 이별이나 심지어 이혼 한 경우에도이 사람이 당신에게 유익한 경우에도 새로운 파트너를 신뢰하지 않는 경향이 있습니다. 1 대 10 규모에서 잠재적 인 파트너에 대한 신뢰 수준은 일반적으로 어느 정도입니까? 점수가 5 점 미만인 경우 신뢰를 바탕으로 작업해야 할 수 있습니다. 해결책 : 귀하의 신뢰를 손상시킨 과거 파트너를 용서하십시오. 둘째로, 과거로부터 다른 사람들을 용서하는 것처럼 지금은 믿음이 당신에게 인치 씩 쌓아 두도록하십시오. 새로운 파트너의 장점을 확인하십시오. 셋째, 새로운 사람이 당신을 도울 수 있도록 신뢰로 도전하십시오. 과거의 신뢰 문제가있는 경우 파트너에게이 모든 작업을 수행해야 할 수 있습니다.

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출처 : International Forgiveness Institute, Inc.

“초과 수하물”의 세 번째 측면은 자부심이 낮거나 거짓말을 믿는 것이 당신이 지속적인 관계에 합당하지 않다는 것입니다. 자신감이 낮다는 사실조차 알지 못하기 전까지는 이런 종류의 낮은 자부심이 당신 위로 올라갈 수 있습니다. 1 대 10 척도에서 행복하고 지속적인 관계를 유지하려면 얼마나 가치가 있다고 생각하십니까? 해결책 : 당신이 가치가없는 큰 거짓말에인지 적으로 저항하십시오. 둘째, 신뢰가 부족하거나 자부심이 낮아서 과거의 관계를 해치려는 역할을했다면 용서하십시오.

네 번째 요지는 다음과 같습니다. 자신을 과거에 의해 독점적으로 정의하는 함정에 빠지게하지 마십시오. 해결책 : 당신이 정말로 사람이라는 것을 알고 있어야합니다. 용서를 통해 과거의 고통을 견디면 자신에게 물어보십시오. 나는 용서하는 것처럼 누구입니까? 내가 용서하기 전에 있다고 생각했던 것보다 더 강해 졌는가? 제가 깨달은 것보다 더 동정입니까? 당신이 이러한 종류의 반성을 할 때, 당신이 이것을 깨닫는 것이 나의 희망입니다 : 나는 나의 존재와 도움으로부터 이익을 얻을 수있는 좋은 파트너를 제공해야 할 의무가 많습니다.

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다섯 번째이자 마지막 요점은 다음과 같습니다. 새로운 파트너가 과거에만 독점적으로 자신을 정의하는 함정에 빠지지 않도록하십시오. 이 사람도 “나는 너에게 좋은 것을 가지고있는 가치있는 사람이다”라는 새로운 경지로 용서의 힘이 필요할지도 모른다.

아마도 그것은 관계에서 새로운 시작을위한 시간입니다. 위의 5 가지 항목 중 일부는 올바른 방향으로 이동시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

참고 문헌

Enright, RD (2012). 용서 생활 . 워싱턴 DC : APA Books.