게스트 블로거 인 Hunter Glenn 글
오랜 친구들 Amy, Bailey, Casey는 Amy가 "나는 아주 아름답다고 생각하지 않는다"고 말할 때 함께 주간 점심을 먹고 있습니다.
이런 식으로 본적 있니? 그럼에도 불구하고 계속 진행하기 전에 다음에 어떤 작업이 수행 될지 추측 해보십시오. 어떤 종류의 미래를 예측 하시겠습니까?
나는 종종 그런 장면을 보았다. 내 경험은 내가 예측할 수있게 해줄거야.
"물론 당신은 아름답습니다!"그들은 그녀를 안심 시켰습니다. 허락하면, 사람들은 때로는 멋지다고 말하지만 진실한 시간에 대해서 이야기 할 것입니다.
에이미가 안 보이면 베일리와 케이시는 에이미를 아름답다고 어떻게 생각하니? 아름다움에 대한 좋은 통찰력, 아마도?
전혀! 다음에 일반적으로 발생하는 것을 고려하십시오.
"나는 당신만큼 아름다웠 으면 좋겠어, 에이미."베일리는 그녀를 안심시킨다.
장면의 일반적인 연속은 베일리가 에이미만큼이나 자의식이 강하다는 것을 보여줍니다. 케이시도 마찬가지입니다. 모든 사람들은 다른 사람들보다 자신의 외모를 더 가혹하게 판단하는 자연스러운 경향이 있습니다. '
무슨 일 이니?
당신이 참석했다면, 우리가 어떻게 이런 식으로 판단 할 수 있을지 짐작할 수 있습니다. 사실, 나는 때때로 그렇게 물었고, 대부분의 사람들이 똑같은 것을 탓한다고 판결했다.
그것에 대해 생각해보십시오. 사람들이 자신의 아름다움에 대해 자각 할 때 모두가 탓할 것인가?
우리는 비난합니다 …
미디어! 폭파 된 미디어와 그것이 부과하는 좁은 기준.
두 가지 효과가 있습니다. 미디어는 우리가 이야기하는 것이 아닌 오직 하나만 책임이 있습니다.
조사 결과에 따르면 미디어가 우리 자신 과 타인을 어떻게 판단하는지에 부정적인 영향을 미친다. 우리는 그것이 우리 자신에 대한 우리의 인식에 어떻게 영향을 미치는지에 집중하는 경향이 있지만, 언론은 우리가 다른 사람들을 판단하는 방법에도 영향을 미칩니다. 요점까지, 그것은 우리가 말하고있는 효과가 아닙니다!
우리는 사람들이 자신을 한 방향으로 판단하고 다른 모두는 다른 방향으로 판단하는 경향이있는 별개의 효과에 대해 이야기하고있었습니다. 이것을 위해 미디어를 비난하는 것이 적절합니까?
언론에 책임이 있다면 어떻게 될지 상상해보십시오.
첫째, 모든 사람들이 미디어의 아름다움의 표준을 동화합니다. 그들은 그 기준으로 아름다움을 판단합니다. 그것이 이론입니다. 여태까지는 그런대로 잘됐다.
이것이 원인은 무엇입니까? 그들은 거울 속을 들여다 본다. 그들은 표준에 맞지 않는다고 봅니다. 결국 그들은 한숨을 쉬며 포기합니다. "나는 아름답 지 않다."라고 그들은 생각한다.
확인 . 이 이론은 적합합니다.
그러나 다른 사람들을 볼 때 어떤 일이 발생합니까?
베일리가 에이미를 쳐다 본다. 에이미는 (거의 누구도 그렇듯이) 아름다움의 기준에 적합하지 않습니다. 그럼 … 베일리는 에이미가 아름답 지 않다고 결론을 짓고 있니?
그게 무슨 일이 아니야! 에이미는 베일리에게 잘 보이고, 그 반대도 마찬가지입니다! 미디어 효과가 이처럼 보이지 않습니다. 우리는 언론으로부터 우리의 아름다움에 대한 기준을 얻을 수는 있지만 문제는 여전히 남아 있습니다. 왜 우리는 다른 사람들보다 더 많이 우리 자신을 붙잡고 있습니까?
Amy가 왜 자신을 한 가지 방법으로 판단하고 다른 모든 것을 다른 것으로 판단 하는지를보다 완벽하게 설명 할 수있는 뭔가가 필요합니다.
설명
두 가지의 결합.
1. Amy의 아름다움은 그녀에게 매우 중요합니다.
2. 그녀는 다른 사람들보다 자신의 외모가 낫다는 것을 알고 있습니다.
에이미의 아름다움은 자신의 삶에 영향을줍니다. 다른 사람들의 아름다움은 그녀의 삶에 거의 영향을 미치지 않습니다.
에이미가 다른 사람들을 어떻게 보는지 생각해보십시오. 그녀는 자신의 특징과 모습을보고, 선과 악이 돋보이는 부분이 무엇이든, 그들의 아름다움을 균형있게 평가합니다. 그녀는 자신의 좋은 부분이나 나쁜 부분에 특별한 관심을 기울일 특별한 이유가 없으며 특별한 방법으로 판단 할 특별한 이유가 없습니다. 하루가 끝나면 다른 사람들이 어떻게 보이는 지 그녀에게별로 중요하지 않습니다.
그녀의 외모가 얼마나 중요한지 대조해보십시오. 우리가 보는 방식은 사람들이 우리를 어떻게 인식하는지, 우리가 어떻게 인식하는지, 거리를 걸어 다닐 때 느끼는 방식에 영향을 미칩니다. 실제로 연구자들은 우리가 더 아름답고, 더 많이 지불하고, 정직하고 지능적인 것으로 인식 될수록 더 아름답다는 것을 발견했습니다.
대부분의 사람들과 마찬가지로, Amy의 아름다움은 그녀에게 큰 의미가 있습니다. 그래서 그녀는주의를 기울이고, 좋은 점을 강조하는 잠재적 이득, 또는 그녀의 나쁜 점을 강조하는 잠재적 손실을 무엇입니까? 연구는 그녀가 손실에 집중할 것을 제안합니다. 손실 상실이라고합니다.
이유 1 : 손실 혐오
우리는이기는 것을 좋아하는 것보다 훨씬 더 잃는 것을 싫어합니다. 손실 혐오감은 당신이 그것을 얻거나 그것을 잃을 위험에 처했을 때 우리가 같은 것을 더 많이 또는 덜 가치있게 평가할 때입니다.
누군가 당신에게 1000 달러를 준다. 그들은 당신이 지금 400 달러를 잃을 수도 있고, 모든 것을 고수하려고하거나 50-50 확률로 모든 것을 유지하거나 모두 잃을 수 있다고 말합니다. 너는 무엇을 할 것이냐?
음, 조사에 따르면이 상황에있는 사람들 중 약 61 %는 확실한 손실을 극복하기 위해 도박을 선택합니다.
그렇다면 두 번째 거래를한다고 가정 해보십시오. 당신은 지금 당신의 $ 1000 중 600 달러를 지킬 수 있습니다, 또는 당신은 그것을 모두 잃을 위험에 처할 수 있습니다, 다시 50-50 확률. 너는 무엇을 할 것이냐?
사람들은이 거래에서 600 달러를 더 유지하는 경향이 있으며, 43 %만이 도박을하는 경향이 있습니다.
속임수가 보이니?
1000 달러 중 400 달러를 잃는 것은 1000 달러에서 600 달러를 유지하는 것과 같습니다. 그렇다면 사람들은 왜 "잃어버린"옵션보다 "유지"옵션을 좋아합니까? 우리는 비록 그것이 합리적이지 않더라도 손실을 피하는 것에 집중하는 경향이 있습니다.
에이미에 대한 결과? 그녀를 좋아 보이게 만들 수있는 것에주의를 기울이거나 그녀의 모습을 좋지 않게 만들 수있는 선택을 감안할 때 …
Amy는 거울을 들여다 볼 때마다 그녀의 결함을 신중히 확인합니다. Amy가 다른 사람들에게 은혜를 베풀어주는 균형 잡힌 아름다움 평가는 자신을 볼 때 잃어 버립니다. 그녀는 다른 모든 사람들이보기에는 자신보다 덜 아름답다고 생각합니다.
또한주의를 기울이지 않는 것보다 더주의를 기울이는 것이 무엇보다 중요합니다. 주의 집중 편향 이라고합니다. 자연스러운 사실은 대부분의 시간을 신중하게 신중하게 검토하고 좋은 점을 평가하는 데 거의 시간을 사용하지 않는다면 결함은 마음이 무거울 것입니다.
두 번째 이유는 에이미가 가혹한 시선 아래에서 자신의 아름다움을 판단하기 때문입니다.
이유 2 : 친숙 함
Amy는 단지 그녀의 결점을 보는 더 많은 원인을 가지고 있지 않으며, 그렇게 할 능력 이 더 많습니다.
너를 좋아하는 걸 누가 알 겠어? 당신이 결함이있는 부분을 검사하기 위해 누군가에게 돈을 지불했다면, 그들은 어디를 봐야할지 모를 것입니다! 그들은 하나를 찾아 다음 부분을 찾아 다니며 당신의 모든 아름다운 부분을 계속 지켜 봤습니다. 우리가 서로의 아름다움을 판단 할 때 균형 잡힌 평가가 있습니다. 우리가 노력하고 있어도 판단력이 얼마나되는지에 한계가 있습니다!
사실, 에이즈 (Amy)가 알고있는 결함에 대한 점검 목록과 아름다움에 대한 사각 지대를 구축하는 데 평생 , 심지어는 수년이 소요됩니다. 그녀는 한 가지 결함에서 다음과 다음으로 뛰어 넘을 수 있습니다. 속도와 효율성이 인상적 일 것입니다. 모든 것이 자신 앞에 아름다움을 허물고 싶지 않다면 환상적 일 것입니다.
당신의 아름다움에 대한 당신의 친밀한 지식은 당신이 당신의 미묘한 결함으로 당신의 미묘한 아름다움을 쉽게 느끼게 할 수 있습니다. 그러나 손실 혐오 덕분에 여러분의 관심은 무한한 판단에 달려 있습니다.
리뷰
그리고 그렇습니다. 에이미의 손실 혐오는 결함에 대한 그녀의주의를 집중시킨다. 이 주목적 편견은 그녀가 더 나빠질 때 그녀의 아름다움, 그녀의 감정적 인 자아에 대한 오판을 잘못 판단하게 만든다. 그녀의 외모와 그녀의 독특한 친밀감은 그녀의 최악의 적보다 그녀의 용서하지 못한 판단이 압도적으로 그리고 더 피어싱하게 치게합니다. 사실, 그녀는 그녀 자신의 최악의 적입니다.
우리는 할 수있는 것처럼 다른 사람들이 우리를 비난 할 능력 이 없기 때문에 우리의 잘못에 특별한주의를 기울일 이유가 없으므로 우리에 대한 관심은 더욱 균형을 이룹니다. 그들은 선명하고 좋은 것을보고 있습니다.
수정
Amy는 어떻게 자연스럽고 균형 잡힌 아름다움을 얻을 수 있습니까? 그것은 제가 때때로 알고있는 가장 아름다운 사람들조차도 그들의 외모에 대해 너무 자주 파문을 일으키는 문제입니다. 어떻게 그럴 수 있죠? 나는 종종 그 장면에있어 확신을 주었고 내 확신이 거절되고 다른 사람의 아름다움에 대한 내 견해가 사라져 우울한 그림으로 바뀌었다. 내가보기에 그들에게 보여줄 수있는 방법을 찾으면 무의미한 절망감이 높아집니다. 이미 내가 가진 것보다 더 잘 말할 수 있을까요? 어떻게 보이게 할 수 있니?
우리가 결함에 대한주의 집중을 피할 수 있다면, 우리는 손실 회피를 보상 할 수 있습니다. 우리는 항상 자신보다 더 깊이 생각할 것입니다.하지만 우리는 선과 악에 집중할 수 있습니다. 모든 미묘한 결함에 대해 우리는 우리가 할 수있는 미묘한 사랑 스러움을 견뎌냅니다.
다음 번 에이미는 자신의 형태와 기능을 거울을 통해 살펴보고 고의적으로 자신이 좋아하는 것에 대한 관심을 전환합니다. 그녀는 나쁜 점으로 많은 시간을 그녀의 좋은 점에 보냅니다. 그녀는 다른 사람들이 자연스럽게 그녀와 만나는 균형을 깨닫기 시작했습니다.
모든 사람들이 똑같이 할 수 있습니다. 균형 잡힌 관심은 우리의 자연적 손실 혐오감에 맞설 것이며 다른 사람들이 이미하는 것처럼 우리 스스로를 보게하십시오.
당신이 새로운 눈으로 보는 연습을하면서, 다른 사람들의 관점은 당신이 찾고있는 것을 상기시켜줍니다. 자신의 관점을 자신의 것으로 받아 들일 수 있도록 허용하십시오. 균형 잡힌 시각을 갖는 당신의 목표는 시간이 걸릴 수 있지만, 그 과정에서 조금씩 개선 될 때마다 편안함을 느낍니다.
고려해야 할 질문
• 손실 혐오의 영향없이 미디어의 효과 만 작용했다면 어떻게 될 것인가? 혹은 그 반대로도?
• 거울을 볼 때주의 집중을 어떻게 기억할 수 있습니까?
• 우리의 손실 혐오가 우리를 이끌 수있는 다른 실수는 무엇입니까?
• 너 자신에 대한 균형 잡힌 견해를 얻기 위해서는 어떻게해야 하는가?
•이 아이디어를 이해하면 도움이 될지 누구를 알고 있습니까?
Bio : Gleb Tsipursky 박사는 과학을 사용하여 이타적이고 번성하는 세계, 의도적 인 통찰력, 다른 책들 중에서 과학을 사용하여 당신의 목적을 찾도록 지어낸 저명한 비영리 단체를 운영하며, 정기적으로 저명한 장소에 기여합니다. 오하이오 주립대의 재임 기간 교수이다. Intentional Insights 뉴스 레터 가입을 고려하십시오. 자원; 기부; 물건을 사는 것. 당신은 그를 파 트론에서 개인적으로지지 할 수 있습니다. [email protected]에서 연락하십시오.
