두려움이없는 사랑을 선택하십시오.

사랑에서 반응하는 법은 우리 관계에서 두려움에 반응하지 않습니다.

두려움을 거부하고 사랑을 선택하십시오. 이것은 대중적인 삼가며 훌륭한 조언입니다. 많은 사람들은 인간 속에는 오직 두 가지 원시 감정, 사랑과 공포가 있으며, 우리는 동시에 느낄 수 없다고 생각합니다. 그리고 빛이 어둠을 제거하는 것과 같은 방식으로, 사랑은 두려움을 제거 할 수 있습니다.

두려움을 거부하고 사랑을 선택하는 선택은 위기를 극복하고 새로운 비즈니스를 시작하고 에베레스트 산을 오를 준비를하는 순간에 만 적용될 수 있습니다. 그러나 진실로 사랑을 선택하고 두려움을 거부 할 수있는 기회는 가장 작은 순간, 구체적으로 우리에게 가장 가까운 사람들과의 관계에서 나타납니다. 두려움에 대한 사랑은 누군가가 우리 자신에 대해 뭔가를 말하거나 우리가 듣기 싫어하는 경험이있을 때마다 선택입니다.

친밀한 관계로 의도적으로 또는 의도하지 않게 서로 상처를줍니다. 사실입니다. 때로는 운이 좋다면 다른 사람이 우리에게 와서 고통을 나누고 경험을 표현하며 말한 것을 말로 나타내거나 말썽을 일으켰을 때 상대방에게 상처를 입히는 경우가 종종 있습니다. 그러나 종종 우리는 다른 길을 통해 사람을 다치게하는 것을 발견합니다. 즉, 우리를 비난하거나 우리에게 무엇이 잘못 됐는지 말해줍니다. 이 경우 우리는 일반적으로 비난 받거나 공격을받으며, 결과적으로 청취하고 상황을 상상해보고 어려움을 겪을 수 있으며 종종 통증에 공감하기가 불가능합니다. 우리는 이러한 상황에서 파업 (최선의 방어는 좋은 범죄) 또는 대안으로 자신을 변호하고 다른 사람을 잘못 입증하는 경향이 있습니다. 그것은 생존 본능이고 실제로 우리의 생존이 위기에 처한 것처럼 느낄 수 있습니다.

위태로운 것은 육체의 생존이 아니라 우리 자신의 생존입니다. 우리가 특징 지우거나 경험 한 사람은 우리가 생각하거나 자신이 있다고 생각하는 사람이 아닙니다. 그래서 우리는 선한 자아의 정체성, 무죄 한 자아, 혐의에 대한 책임이없는 자들을 보호하려고 노력합니다.

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불공평하거나 부당하다고 여겨지는 고소에 의문을 제기하는 것은 건강한 본능입니다. 다른 사람들의 예상과 처분이 우리에게 상륙하지 못하도록 경계를 설정할 수 있어야합니다. 당신이 당신에게 속하지 않은 의도를 할당 받고 있다면, 당신의 진실에 대해 분명히하는 것이 중요합니다. 감정적 인 공격의 형태를 취하는 고통으로부터 자신을 보호하는 것도 건강하고 필요합니다. 해를 입히는 감정적 인 공격과 모욕은 괜찮지 않으므로 중단해야합니다. 이것은 잘못된 정신적 인 목표를 위해 바리케이드가되는 법을 배우는 것에 관한 기사가 아닙니다.

그러나 우리가 관심을 가진 사람이 상처를 입을 때, (우리가 이해하든 그렇지 않든) 우리가 고통의 일부인 것처럼 보일 때, 이러한 관계 적 순간에는 엄청난 기회가 있습니다. 이러한 상황에서 두려움에 반응하기보다는 사랑으로 반응하도록 선택할 기회가 있습니다.

우리가 정서적으로 공격 받거나 비난 받거나 어떤 식으로 비판을받을 때, 우리는 의식적으로 그것을 인식하지 못하더라도 두려움을 경험합니다. 우리의 자존심이 위협 받고 있습니다. 우리의 정체성이 위협 받고 있습니다. 우리 자신에 대한 우리의 이야기가 위협 받고 있습니다. 갈등은 자아 유기체의 생존을 위험하게 만듭니다. 결과적으로, 우리는 자아를 방어하거나 위협을 무력화시키려는 두려움의 장소에서 반응합니다. 원시적 인 감정 인 두려움은 우리를 쓰나미처럼 쓸어 버리고 더 진화하고 사랑하는 자아를 생각하거나 상담하지 않고 반응하게 만듭니다. 우리의 반응은 종종이 다른 사람에 대해 우리 마음 속에 느끼는 것과 일치하지 않습니다.

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우리가 삶의 관행으로서의 두려움보다 사랑을 선택하기를 원한다면 위기 상황을 기다릴 필요가 없습니다. 우리는 매일 매일 일어나는이 작은 순간에 모든 기회를 활용할 수 있습니다. 우리는 스스로를 상상해 보는 사람이 우리가 그 순간에 어떻게 보았는지와 일치하지 않습니다.

이런 상황에서 사랑을 선택하는 것은 무엇보다도 먼저 숨을 멈추고 숨 쉬는 것입니다. 우리의 정체성이나 우리가 생각한 바를 지키지 않고 다른 사람의 말을 실제로 듣기 위해 최선을 다하는 것은 멈추고 조용한 것입니다. 그것은 또한 상대방에 대한 비판, 또는 우리에게 똑같이 해를 끼치는 말 (관련되거나 비 관련)에 대한 비판으로 공격을 삼가는 것을 의미합니다. 조건없이 그냥 듣는 것입니다.

사랑에서 움직이는 것은 우리 자신의 자존심을 다른 사람의 경험에 귀담아 들일만큼 충분히 길게하고, 다른 사람이 겪고있는 것을 기꺼이 이해하려고 용기를 내고, 우리가 의도 한 것과 근본적으로 다르다 할지라도 용기있게 행동하는 것입니다 일어날 생각, 일어난 생각, 또는 일어난 일의 원인이라고 믿습니다. 우리는 다른 사람들이 능숙하게 또는 부당하게 표현하려고 애쓰는 고통에 대해 이해하고 마음을 열 수있는 힘을 얻는 것입니다. 사랑에서 비롯된 반응 (반응이 아닌)은 상대방의 혼란을 듣는 것처럼 우리는 단지 귀에 귀를 기울이고, 귀는 머리에 붙이지 않고, 자아에 붙이고, 신원에 붙이고, 의도 한 사람에게 붙어 있습니다. 그대로 남아있다.

두려움이 아닌 사랑에서 살기 위해서는 실용적인 차원에서 우리의 자아를 보호하고, 옳고, 논쟁에서 이기고, 비난하지 않고, 실제로 친절하고, 행동을 사랑하는 것으로 옮겨 가야합니다. 우리가 좋은 사람이고 실제로 선량한 사람이라는 것을 증명하는 것을 멈추려는 것은 기꺼이합니다. 우리의 자존심이 두려움 속에서 비명을 지르고있을 때조차도 우리의 마음을 열어 사랑할 수있는 용기가 있어야합니다.

놀랍게도, 우리가 두려움을 넘어선 사랑을 선택할 힘을 가진 순간에, 우리는 엄청나게 도전적이고 아름다운 것을 한 지식과 확신뿐만 아니라 사랑으로 자신을 경험한다는 선물로 보상을받습니다. 우리가 생각한 너무 작고 깨지기 쉬운 자아보다 무한히 더 많은 것을 무언가를 보호하고 절실하게 필요로했습니다. 우리는 다른 모든 자유를 능가하는 자유로 보답받습니다. 궁극적으로, 우리의 진실하고 파괴 할 수없는 자아를 발견하게되는 것은 우리의 생각을 변호하는 것을 멈추려는 의지를 통해서입니다.

출처 : Richard Lee / Unsplash