나는 정상적인가?
우리가 정상인지 궁금해하는 것이 일반적이지만,주의해야 할 수도 있습니다.
“내가 너에게 이렇게 말하면, 너는 내가 열매를 맺는 직업이라고 생각할 것이다.”
출처 : Lukiyanova Natalia Frenta / Shutterstock
내가 들었을 때마다 (또는 그와 비슷한 것) 1 달러를 받았다면, 탁 트인 바다가 보이는 장엄한 저택을 갖을 것입니다. 우리 인간은 자신을 병리학 화하는 데 찬성합니다.
“저를보십시오”나는 보통 발언한다. 그리고 나서 나는 사실상 항상 듣는 것을 조용히 기다립니다. . . 표준.
그러나 정상적인 의미는 무엇입니까?
글쎄, 당신이 그것을 어떻게 정의하는지에 달려 있다고 생각합니다. 1500 년대 이래로, 우리는이 용어에 다른 많은 의미를 붙였습니다. 다음은 몇 가지 예입니다.
- 더 행복한 삶에 기여할 수 있습니까?
- 부끄러움없이 적당 : 과학에 의해 역행 된 해결책
- 새해 복 많이받는 방법
- 양극성 배우자에 대한 자신과 재정 보호하기
- “트럼프 Derangement 증후군”진짜 정신 상태인가요?
- “표준 또는 공통 유형을 준수합니다. 보통의; 비정상적이지 않다; 정규병; 자연스러운”
- “표준 수립”
- “지능, 성격, 정서적 조정과 같은 모든 심리적 특성에서 평균이”
- “어떤 정신 장애가없는 상태에서; 제정신 ”
그것은 정상적인 정의를위한 훌륭한 시도입니다. 우리가 가치없는 방식으로 이야기하고 있다면 아마 그 일을 할 것입니다. 그러나 우리는 일반적으로 이러한 방식으로 정상적인 것을 사용하지 않습니다. 나는 당신에 관해 모른다. 그러나 사람들이 정상적인 것에 대해 이야기하는 것을들을 때, 그것은 종종 훨씬 더 심오한 근원적 인 질문이나 아이디어로 해석된다. 예 :
- “나는 정상적인가요?”읽기 : “대부분의 사람들이 나를 좋아하니?”
- “이것은 정상입니까?”읽기 : “대부분의 다른 사람들이 내가하고, 느끼고, 생각하는 것을하고, 느끼고, 생각합니까?”
- “그건 정상입니다.”읽으십시오 : “내가하는 일, 생각하거나 생각하는 것에 내가 혼자가 아니라는 것을 안심시켜주십시오.”
이제 우리가 실제로 말하는 것에 도달하기 위해 한 번 더 번역을 해봅시다. “나는 괜찮습니까? 내가하고있는 일, 생각하는 것, 또는 받아 들일 수있는 느낌이 무엇입니까? ”
답장 – “이것은 아주 정상입니다. 많은 사람들이 같은 종류의 경험을 가지고 있습니다. “- 일반적으로 누군가의 어깨에서 짐을 덜어내어 편안함을 가져다줍니다. 물론 이것은 사람이 묻는 원래 우려가 사라 졌다는 것을 의미하지 않습니다. 그러나 사람들이 그들이 두려워하는 것과 다르지 않다는 것을 깨달을 때의 안도감은 내가 개인적인 경험의 층계 케이크라고 생각하는 것을 보여줍니다.
1. 제 1 층에는 인생에서 우리에게 일어나는 일, 즉 마음이 쓰러지기부터 격렬한 숭고함에 이르기까지 모든 것을 포함합니다.
2. 2 단계는 인생의 순간과 상황에 대한 우리의 반응을 포함하여 행동, 감정 및 생각으로 구성됩니다.
3. 이제 세 번째 레이어는 다른 두 레이어를 브랜드화하는 방법으로 구성됩니다. 상황, 행동, 느낌, 또는 생각을 “정상”이라고 태그를 붙이면, 불쾌감을 느끼더라도 일반적으로, 우리는 혼자가 아닙니다. 우리가 다루고있는 폭풍우를 적어도 3 층에 부담을주지 않으면 서 1 층 또는 2 층에서 감당할 수 있습니다. 예를 들어, 새로운 사람들을 만날 때 발생하는 자의식은 많은 사람들이 이것을 직면한다는 것을 아는 사람이 쉽게 참을 수 있고 받아 들일 수 있습니다.
반면에, 우표 “비정상”은 우리에게 더 많은 고통을 쌓아줍니다. 때로는 레이어 1 또는 2에서의 우리의 원래 경험보다 훨씬 큽니다. 예를 들어, 사람이 강렬한 슬픔이 “약”또는 “이상한”사람들 만 느끼는 것이라면, 그 사람에게 잘못된 것이 있다는 슬픔과 두려움이 슬픔에 더해진다. 다른 말로하면 이제 완전히 새로운 문제가 생겼고, 그것이 실제로 실수로 느껴질 수도 있습니다.
우리는 대부분의 (또는 많은) 사람들이 어떻게 존재하는지에 근거하여 전체적이고 건강하다고 평가합니다. 우리는 우리가 다른 사람들과 다른, 또는 다른 사람들과 다른 정도에 따라 행동, 느낌 및 생각하는 방식에 문제가 있는지 여부에 대한 결론에 도달합니다. 한편으로 우리는 다른 사람들에게 행동하고 느끼는 방법에 대한 힌트를 찾고, 자신과 사람과 세상에 대해 생각하는 방법에 대한 단서를 찾는다는 것을 이해할 수 있습니다. 사회적 영향력은 강력하고 널리 퍼져 있으며, 우리 중 대부분은 매우 의욕적 인 동기를 가지고 있습니다. 우리는 사회적이고 관계가 깊은 창조물입니다. 이에 따라 연구에 따르면 우리가 외로울 때 우리의 건강과 삶의 질이 큰 타격을 입습니다. 그래서 우리가 다른 사람들로부터 우리의 단서를 취함으로써 우리가 “정상적인”것인지 아닌지를 판단하는 것이 합리적입니다. 동시에 우리가 이것을 현명하게하기를 원하는 몇 가지 이유가 있습니다.
이유 1 : 그룹의 기준에 따라 “정상”인 것이 항상 건강하지 않을 수 있습니다.
예를 들어, 최근에는 병원이나 비행기를 포함하여 어디서나 담배를 피우는 것이 일반적이었습니다.
이유 2 : “정상”은 움직이고 편향된 목표가 될 수 있습니다.
1851 년 Samuel Adolphus Cartwright 박사는이 용어를 창조하여 심리적 조건을 언급했습니다. 그리고 그걸 가지고 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 네가 노예를 피해 가려한다면, 너는 자격을 얻는다. 맞습니다. 당신이 노예이고 자유로운 노력을한다면, 이것은 심리적 인 문제의 징후 일 것이며 비정상적인 것으로 분류 될 것입니다. 보다 최근의 사례에서 1973 년까지, 당신이 게이, 양성애자 또는 레즈비언 이었다면, 당신은 또한 심리적 장애가있는 것으로 진단되었을 것입니다.
이유 3 : 비정상이라고 생각할 수도있는 사실은 실제로 매우 전형적입니다.
당신이 열심히 일하거나 열심히 일한다고 느끼지 않기 때문에 스스로를 때 리고 있습니까? 전세계 사람들의 85 %가 당신과 함께 있습니다. 당신은 당신의 삶에 만족하고 만족하는 모든 것을 느끼지 못한다는 것을 알았습니까? 당신은 이런 느낌을 갖기 위해 자신을 열심히합니까? 너와 무슨 일이 궁금하니, 왜 다른 사람들처럼 행복해질 수없는거야? 설문 조사에 따르면 사람들의 33 %만이 자신을 “행복하다”고 생각하기 때문에 가정을 점검하고 싶을 수도 있습니다.
심리학자로서 나는 많은 사람들이 심리적 상태로 진단 받았다는 오명을 잘 알고 있으며, 그것이 비정상적인 것으로 확신합니다. 그러나 통계를 보면 인구의 약 46 %가 평생 동안 어느 시점에서 심리적 장애 진단 기준을 충족하게됩니다. 그것은 실제 동전 던지기와 같습니다. 이것은 사람들이 고통을 당하면 도움이나 지원을 구하지 말아야한다는 것을 의미합니까? 당연히 아니지. 그러나 그것은 심리 상태가 사람이 다른 사람과 다른 것을 의미한다는 생각을 재검토 할 때입니다.
이유 4 : 이상 할 수 있습니다.
가장 존경하는 사람들을 생각해보십시오. 그들은 정상입니까? 아마도 그렇지 않습니다. 그들은 막대한 양의 친절, 용기, 연민, 정보, 코미디 능력, 모험심, 창의력 또는 운동 능력과 같은 놀라운 특성, 능력 및 기술을 가지고있을 것입니다.
이유 5 : “정상”이 되기에는 너무 열심히 노력하면 인생을 살아갈 수 있습니다.
취미, 관심, 습관, 개인적인 취향, 또는 잘되는 길에서 약간 벗어난 삶의 방식을 가졌지 만, 당신이나 다른 사람을 해치지 않습니까? 그것은 당신에게 행복과 성취를 가져다 주나요? 잘 됐네요. 비정상적인 것은 우리가 우리 자신의 드럼과 살아있는 삶의 길을 걷고 있음을 의미합니다. 인생은 귀중하고도 잠깐입니다. 그래서 우리의 조건에 따라 생활하고 우리 자신의 내적 기이함, 편심, 기이 한 것을 받아 들여 봅시다. 안심 하셔도 모두에게 있습니다.
참고 문헌
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