비록 진정한 것이 아닐지라도 자연은 진정되고있다.

당신은 상상 속의 가상 본성에 대한 당신의 두뇌를 속일 수 있습니까?

출처 : Mithu Storoni

우리는 자연에서 자연과 자연으로 진화했습니다. 그러나 기술이 우리 삶에 스며 들어감에 따라 자연과 경쟁하기 시작합니다.

우리가 몸의 시계를 설정하기 위해 진화 한 새벽과 황혼은 우리가 명령에 따라 조작하는 LED 조명으로 대체되었습니다. 기후 통제는 기후 불확실성의 환상을 만들어 냈습니다. 우리는 더 이상 먹이를 사냥해서 근육을 훈련하지 않습니다. 우리는 정적 인 생체 자극을 대신하며, NatGeo 채널을 보면서 침대에 누워 있습니다.

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뇌가 예상 한 바를 인식하지 못하면 뇌의 스트레스를받습니다.

기술과 자연 사이의이 경쟁에서 떠오르는 문제는 자연에서 기대하는 것과 자연의 시뮬레이션에서 만나는 것 사이의 불일치로 인해 두뇌가 혼란 스러울 수 있다는 것입니다.

이와 같은 불일치로 인해 스트레스가 발생할 수 있습니다.

한 가지 예가 푸른 빛입니다. 푸른 빛은 밤 동안 유행하지 않습니다. 청색 발광 스크린을 이용한 스마트 기술을 사용함으로써 우리는 주야간의 경계에 대한 뇌의 인식을 방해합니다. 이것은 우리의 생체 리듬을 혼란스럽게하고 신진 대사, 면역 건강, 뇌 건강 및 그 이상을 의미합니다.

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기술의 트릭은 뇌의 지각 혼란의 경계를 유지하려고 노력하는 것입니다.

이와 더불어, 자연의 개입이 뇌의 혼란없이 진정 효과를 발휘할 수 있다는 증거가 대두되고있다.

자연의 “녹다운”은 진짜를 모방 할 수 있습니다.

무작위로 교차 조사를 실시한 결과 콘크리트 벽에 있어도 자연의 그림을 미리 보았 더라면 급격한 스트레스를받은 경험에서 사람들이 빨리 회복한다는 것을 알 수있었습니다.

또 다른 연구는 실제 바다에서 멀리 떨어진 대기실의 한가운데에서 단 7 분 동안 파도를 듣는 것이 다른 소리를 듣거나 진정 음악과 비교할 때 진정 효과가 있다는 것을 보여 줬습니다.

감귤류 향기와 같은 특정 향기가 냄새를 맡는다는 증거가 있습니다. 심지어 우리가 콘크리트와 인공 조명으로 둘러 쌓여 있어도 더 차분해질 수 있습니다.

가상 현실 입력

가상 현실의 몰입감있는 경험은 뇌의 기대와 인식 사이의 불일치를 줄여 입체적으로 이러한 광경과 소리를 결합함으로써 자연을 놀라운 수준으로 시뮬레이션 할 수 있습니다.

아마도 상상력을 필요로하지 않고 더욱 중요한 것입니다.

상상력의 “노력”은 당신이 그것을 “상상하기”위해 열심히 노력할 때 당신의 두뇌에 어떤 것이 진짜가 아니라는 것을 알려줍니다.

Virtual Reality에서는 상상력을 불어 넣지 않고도 기존의 현실의 광경, 소리 및 움직임과 함께 3 차원 현실에 빠져들게됩니다.

그러나 “기괴한 계곡”현상이 보여 주듯이 뇌의 기대 – 인식 불일치를 줄이기위한 방법은 아직 있습니다.

“괴상한 계곡”은 무언가가 진짜이지만 “옳지 않다”고 느끼는 경우입니다. 컴퓨터로 만들어진 인간의 이미지를 볼 때 발생할 수있는 것처럼 현실적으로 보일지 모르지만, 뭔가 불편 함을 느낍니다.

“자연”기술의 미래

기술이 진보함에 따라 가상 현실은 시력과 소리를 넘어서서 향을 피우고 향기와 심지어 촉각 자극을 통합 할 수 있습니다. 직장과 가정에서 표준 실습으로 통합 된 가상 현실 ‘자연 공간’을 볼 수 있습니다. 병원 대기실은 평온의 피난처가 될 수 있으며 수술 받기를 원하는 환자는 언젠가 이국적인 섬의 폭포로 치료를받는다고 상상해보십시오.

적어도 하루에 한 번 자연에 둘러싸인 시간을 보내면 아무런 비용도 들이지 않는 강력한 스트레스 해독제를 쉽게 얻을 수 있으며 즉시 효과가 있습니다. 더 평온하게 만들고 스트레스에 잘 대처하고 기분을 들뜨게 할 것입니다.

당신은 당신의 지역 공원에 산책을 할 수 있습니다 – 또는, 원한다면, 이어폰 한 쌍, 레몬 그릇 및 가상 현실 고글을 가지고 …

참고 문헌

한어슨 보스톤, Hansen AM, Währborg P. 가상 현실 숲에서 자연의 소리를 이용한 생리적 인 스트레스 회복 유도 – 예비 연구 결과. Physiol Behav. 2013 년 6 월 13 일, 118 : 240-50

Brown DK, Barton JL, Gladwell VF. 자연 경관보기 급성 정신 스트레스에 따른 자율 신경 기능 회복에 긍정적 인 영향을 미침. 환경 과학 및 기술. 2013; 47 (11) : 5562-5569.

Cheetham M. 논설 : 대저양 골짜기 가설 및 저쪽에. 프론트 Psychol. 2017, 8 : 1738]. 2017 년 10 월 17 일 게시 됨.

Gladwell VF, Brown DK, Barton JL, Tarvainen MP, Kuoppa P, Pretty J, Suddaby JM, Sandercock GR. 자율 제어에 대한 자연관의 영향. Eur J Appl Physiol. 2012 Sep; 112 (9) : 3379-86.

스트레스 증거 : 뇌와 신체를 보호하고 매일 매일 더 탄력적 인 과학적 솔루션. (2017) Tarcher Perigee at Penguin 랜덤 하우스 미국.