부부의 치료에서 볼 수있는 가장 일반적인 역학 중 하나는 한 파트너가 항상 올바르지 않을 수도 있다고 생각하지 않을 때입니다. 문맥은 성별, 돈 또는 자녀에 따라 다를 수 있습니다. 그리고 구체적인 결정은 미성년자 (개를 데려가는 적절한시기)에서 주요 (살아갈 곳)까지 다양 할 수 있습니다. 일부 제어 파트너는 어떤 컨텍스트를 제어하면서 다른 컨텍스트를 보급할지 선택할 수 있습니다. 많은 사람들이 어떤 주제에 관해서도 논점을 잃기가 어렵습니다.
통제하는 파트너는 부모 / 교사를 상대방의 자녀 / 학생에게 데리고 규칙을 따르고 저항 할 경우 처벌하도록 명령합니다. 처벌은 다양한 형태로 나타날 수 있습니다 : 애정이나 성행위를 보류, 구두 모욕, 심지어 이혼. 종종 어린애 같은 상대방은 적극적으로 반항, 저항 또는 수동적으로 행동함으로써 역 동성을 조장하거나 화염에 댑니다. 이 접근법 대신 다음은 관계에서 권력을 협상하는 것을 거부하는 파트너를 다루는 8 가지 방법입니다.
1. 표현 공감 : 통제력을 상실하는 대부분의 통제 사람들은 불안을 경험합니다. 그들은 이것에 대해 의식하고있을 수도 있고 그렇지 않을 수도 있지만 단순히 자신의 통제에 저항하지 않고 자신의 불안을 인정하고 협상을 제안하는 것을 고려하십시오. 당신의 저항은 통제를위한 필요성을 감소시키지 않을 것입니다.
2. 증거 제공 : 자신이 옳다고 판단되면 파트너에게 자신의 직책을 지원할 데이터를 제공하십시오. 예를 들어 컨텍스트가 재정적 인 경우 적절한 숫자를 제공하여 자신의 포인트를 증명하십시오. 증거를 제공하면 사물을 보는 데 따르는 불안을 줄일 수 있습니다.
3. 당신의 신뢰도를 사용하십시오 : 당신이 과거에 토론되고있는 유사하거나 관련된 이슈에 대해 옳았다는 것이 입증 되었다면, 당신의 파트너에게 그것을 제시하십시오.
4. 감정 조절 : 컨트롤러에 대해 더 화가 나 정서적으로 느낄수록 그들은 더 비합리적인 모습을 보일 수 있습니다. 침착하고 합리적으로 당신의 견해를 제공하십시오.
5. 당신의 전투를 선택하십시오 : 부모 / 자식 프로세스에서 끊어지지 마십시오. 저항을 위해 저항하기보다는 전투를 선택하십시오.
6. 객관성을 지님 : 귀하의 파트너가 당신보다 더 유능한 것으로 입증 된 부분이 있음을 인정 하십시오 . 이 영역에서는 더 많은 통제가 허용되어야합니다.
7. 긍정적 인면에 집중하라. 특히 혼돈에서 벗어나면 모든 통제가 나쁜 것은 아니다. 파트너의 통제가 관계의 혼란을 막을 때 긍정적 인 보강을 제공하십시오.
8. 통찰력 증대 : 파트너의 불안을 인정할 때 자신의 행동에 대한 설명을 제공 할 수 있습니다. 예를 들어, 컨트롤러는 어린 시절에 심한 상실을 겪었거나 무능한 부모에게 대처해야했습니다. 이러한 역사적 경험을 부드럽게 토론하고 현재의 필요성을 통제의 필요성과 연결하면 이러한 필요성이 줄어들 수 있습니다.
경고의 단어 : 통제하는 개인과 협상하려는 것은 쉽지 않을 것입니다. 아무 것도 효과가 없다고 느끼면 불쾌감을 느끼기는하지만 여전히 옵션이 있습니다. 첫째, 관계를 유지하고 통제에 굴복 할 수 있습니다. 어떤 사람들은 자신의 관계를 위험에 빠트 렸을뿐입니다. 분리의 외상은 가치가 없습니다. 둘째, 귀하는 귀하의 관계를 거부 할 수 있습니다. 그것은 당신이 결정한 것입니다. 물론 전문가의 도움을 구하는 것은 선택 사항이지만 극단적으로 통제하는 개인은 치료사를 포함한 모든 사람에게 통제권을 포기하는 것을 좋아하지 않습니다.
