나르시시즘 시대에 패스트 푸드 심리학자들은 무조건 자기 자신을 사랑한다고 말합니다. 그것에 대해 생각할 때 이해하는 것은 어려운 개념입니다. "사랑"은 동사로 사용되는 경우 떨리는 손, 키스, 껴안기 등과 같이 트랜잭션적인 것을 말합니다. 당신은 당신 자신의 손을 흔들고, 키스하고, 포옹 할 수 있지만, 아무도 그러한 제스처를 키스하거나, 손을 흔드거나, 껴안거나하는 것을 혼동하지 않을 것입니다. 사랑하는 것은 자신을주는 것입니다. 아무도 너 자신을 사랑으로 혼동해서는 안된다.
그럼에도 불구하고 "자신을 사랑하십시오"는 주간 토크 쇼의 것보다 더 심오한 직관적 인 의미가 있습니다. 나는 "너 자신을 사랑한다"라는 직관적 인 의미가 너 자신을 사랑에 합당하게 생각한다고 생각한다.
잠시 시간을내어 당신이 사랑 스럽다고 여겼던 성인을 생각해보십시오. (아이들은 귀엽기 때문에 사랑 스럽습니다.) 그 사랑스런 성인들은 어떤 자질을 보여 줬는가?
나는 자신의 필요를 충족시키는 데 관심이있는 사람들이나 자신을 사랑하는 법을 알아 내려고 많은 시간을 보낸 사람들을 생각하지 않았을 것입니다. 당신은 자비 롭고 친절한 사람들을 생각했을 것입니다. 사람들의 자존심보다 더 인간적인 가치가 더 큰 사람들을 생각했을 것입니다.
"사랑 스럽다"는 주된 장점은 "사랑받는"것과는 달리 우리의 통제하에 있습니다. 그것의 부차적 인 미덕은 사랑 스럽다는 것은 사랑받을 가능성을 크게 증가 시킨다는 사실에 있습니다. 비록 후자가 궁극적으로는 그들의 행동에 반영되는 것처럼 사랑스러운 다른 사람들이 어떻게인지하는지에 달려 있습니다.
자신을 사랑하는 것은 자기 계발을위한 유익한 가이드가 아니지만, 나는 자신 을 좋아하는 것이 있다고 생각합니다. 감정은 지속적으로 enivronment와 관련하여 우리 자신에 관한 메시지를줍니다. 슬픔, 죄책감, 수치심 및 불안 같은 취약한 감정을 다루는 우리의 대처 방식이 방어적일 때, 자기 감각은 대개 감소되거나인지 공격을받습니다. 방어적인 대처 메커니즘은 책임, 거부, 회피 또는 공격의 형태로 유아기부터 시작됩니다. (유아에 의한 공격은 조직으로 당신을 때리거나 "나는 당신이 싫어!"와 같은 것입니다.) 방어적인 대처 메커니즘은 아드레날린 높이가 우울한 분위기로 충돌을 자극 할 때까지 우리를 더욱 강력하게 만듭니다. 그러나 그들은 결코 우리를 더 가치 있고 분명히 더 사랑스럽지 않게 느끼게합니다. 스스로를 의롭다 고 생각할지라도 비난하거나, 책임을 부인하거나, 피하거나, 공격 할 때 자신을 좋아하지 않는 것은 어렵습니다.
자신을 좋아하는 방법
핵심은 자신의 행동을 자아, 방어자 및 아드레날린 중심 행동의 정당성 아래에서 가장 마음에 드는 사람, 파트너 및 부모의 종류에 따르게 만드는 것입니다. 가장 인간적인 가치관에 도달하면 많은 죄책감과 부끄러움을 없애고 자신 이 행동 선택에 유용한 가이드가 될 수 있습니다. 아래에 적용되는 모든 As 또는 Bs를 선회하여 시작하십시오.
나는 나 자신이 더 좋다.
A. 개선
B. 비난
A. 평가 절하
B. 가치 평가
A. 자비로운
B. Resentful
A. 개선
B. Vindictive
A. 사랑하는 사람과 연결하기
B. 무시하거나 경고하기
A. 사랑하는 사람 보호하기
B. 기분이 좋지 않게 만들기
A. 사랑하는 사람 감사
B. 그들에 대한 불평
A. 종류 (사랑하는 사람의 복지 증진)
B. 1 등을 찾으십시오.
자기 가치 대 자기 사랑
자기 가치는 정서적 인 것보다 행동 적입니다. 다른 사람들과 비교하여 자신에 대해 어떻게 느끼는가보다 우리가 자신을 어떻게 대해 주는지 더 자세합니다. 가치는 가치있는 사람이나 사물이 중요하다는 느낌을 넘어갑니다. 당신은 또한 양질의 것을 고맙고, 양육이나 유지 보수에 시간, 에너지, 노력 및 희생을 투자해야합니다. 다빈치 그림을 소중히 여긴 다면 오래된 페인트의 균열보다 그 아름다움과 디자인에 더 중점을 두게 될 것입니다. 무엇보다도, 온도와 습도가 이상적인 조건에서 유지되고 직사광선이 차단되어 있는지 확인하여 잘 처리하십시오. 마찬가지로 자기 가치가 높은 사람들은 자신의 소질을 향상 시키려고 노력하면서 더 나은 자질에 감사하고 육체적, 정신적 건강, 성장 및 발달을 돌 봅니다.
자기 가치가 높으면 자동으로 다른 사람을 평가합니다. 우리는 사랑 스럽다.
