어떻게 누군가가 감사 또는 칭찬을 좋아하지 않을지 상상하기가 어렵습니까?
아니면 칭찬을 받기가 어려워하는 많은 사람들 중 하나입니까? 당신은 혼자가 아닙니다. 어떤 사람들은 자격이 있다고 생각하는 데 어려움을 겪습니다. 사실 칭찬을 받아들이는 것을 배우는 것은 자기 주장의 기술에 열거되어 있습니다.
많은 사람들이 사실 그 사람에게 불만을 표합니다. "오, 그들은 단지 나를 미안하게 느낀다", 또는 "그들은 단지"훌륭하다 ""는 두 가지 공통적 인 반응이다. 다른 사람들은 자신들이 잘 해낸다면 그들이 최소한 계속해서 기대하는대로 기대에 부응하기가 어려울 것이라고 걱정할 수도 있습니다. 어떤 사람들은 생산성을 높이기 위해 조작하려는 욕구를 느낄 수 있습니다. 일부 사람들은 칭찬을 받으면
많은 칭찬은 판단입니다. 긍정적 인 판단, 그러나 판단 . 그리고 많은 사람들에게 무언가가 좋았다고 들었을 때 누군가가 아무 말도하지 않으면 작업이 좋지 않았기 때문이라고 걱정합니다. 때때로 칭찬을받는 사람들은 조작 된 느낌을 갖습니다.
나는 내가 "나르시스트의 성인 자녀"라고 부르는 많은 사람들과 일합니다. 그들이 가지고있는 공통적 인 문제는 자기 자신에 대해 기분이 좋지 않고 왜 자기 자신에 대해 기분이 좋지 않은지 이해하지 못한다는 것입니다. 처음에는 "평범한 천재", "세상에서 가장 예쁜 소녀"또는 "초등학교 재능있는 음악가"라고 항상 말했기 때문에 처음에는 의미가 없습니다.
나는 당신이 설명하기를 들어 보지 못했길 희망하는 농담을 할 것입니다. 말 소유자, Joe는 동기 부여 심리학을 사용하여 말에서 더 많은 생산성을 얻는 방법을 배웠다는 것을 자랑스러워하면서 친구에게 말합니다. 조는 그의 말 마구간에 친구를 인도하여 말이 엿 들었습니다. 조는 "모든 미국에서 가장 빠르고 용기있는 말을 가지고 있습니다."말은 슬픔에 머리를 떨어 뜨리고 자신에게 "오 세상에."라고 말합니다. 나는 그것을 믿을 수 없다. 그는 갔고 또 다른 말을 사 주었다. "분명히 말은 그 성명에서 자신을 인정하지 않았다.
나는 내가 그들 자신을 위해 존경심을 키우고 있다고 생각하면서, 내 자신의 아이들을 너무 많이 비판적으로 찬양하는 실수를 저질렀다. "이시를 아주 좋아해요!" "내 그림에서 알 수없는 전형적인 것이었다. 나는 그들이 내가 어린 시절에받은 비판의 반대를 그들에게주기를 희망했다. 이러한 비특이적 인 분출물의 문제점은 내가 자신들의 작품에 대한 판단에 앉아 있다는 것을 입증하는 것 이외에 아무런 정보도 제공되지 않는다는 것입니다.
친구 또는 가족 구성원으로서 감사를 표현 하기 위해 다른 사람이 감사의 마음을 전하기 쉽게하기 위해 포함되어야 할 세 가지 요소가 있습니다 . 마지막 낙오자들이 발표자와 함께 떠날 때 워크샵 후에 다음 대화를 들었습니다.
아래 대화는 유용한 칭찬을하기 위해 필요한 것을 보여줍니다.
워크숍 참가자 : 당신은 굉장했습니다!
워크숍 지도자 : 칭찬을 즐기고 싶지만 더 많은 정보가 필요합니다.
참가자 : 어떤 종류의 정보입니까?
Leader : 내가 말하거나 행동 한 것이 당신을 위해 더 나은 것으로 만들었습니다.
참가자 : 당신은 똑똑합니다.
Leader : 글쎄, 당신은 나에게 내가 한 일이 왜 당신을 기쁘게할지 궁금해하는 다른 판단을 내 렸습니다.
참가자 : (멈추고 생각할 때) 그는 그가 한 메모를 지적하고 "이랬다"고 말했습니다.
지도자 : 오, 그렇게 말하면서 고맙게 생각합니다.
참가자 : 예
지도자 : 알겠습니다. 다음으로 나는 내 말과 관련하여 어떻게 느끼는지 알고 싶습니다.
참가자 : 희망과 안심.
지도자 : 나는 당신의 필요 가 내 말에 의해 충족되는지 알고 싶습니다.
참가자 : 저는 집에서 십대를 보내고 있습니다. 그래서 저는 우리가 많은 싸움에 빠지지 않도록 의사 소통을 배우고 싶었습니다. 네가 한 말은 나에게 새로운 시도를했다.
지도자 : 오! 지금은 이해. 고맙습니다. 우리는 그것에 대해 모두 행복합니다.
따라서 감사 할 때 :
1) 그 사람이 한 일을 말하십시오.
2) 당신이 어떻게 느꼈다고 말하기
3) 당신의 필요가 충족되었음을 진술하십시오
너에게 감사의 말을들을 때
1) 당신이 뭘했다고 생각하는지 진술 해주십시오.
2) 그들이 한 일에 대해 그들이 어떻게 생각했을지도 모른다고 생각하는지 설명하십시오.
3) 당신이 한 일이 어떻게 그들의 요구를 충족시킬 수 있는지 설명하십시오
4) 그리고 이것이 올바른지 물어보십시오.
감사의 마음을 즐기십시오!